A cellulitisz ma nagyon elterjedt. Nőknél és férfiaknál egyaránt előfordul, kortól függetlenül. Bár eredete a túlsúlyhoz és az elhízáshoz kötődik, szegény embereknél is láthatjuk a fenekén vagy a combján. Ez egy bőrbetegség. De mi van vele?

melyik

Dr. dermatológus szerint dr. Howard Murada, aki a cellulitisz tüneteitől kezdve segített még a leghíresebb hollywoodi hírességeken is, mint Kate Moss, Jennifer Lopez, Cameron Diaz és az örökké fiatal és gyönyörű Jennifer Aniston, a narancsbőrt véleménye szerint valójában izomsorvadás okozza. . Akkor fordul elő, amikor az izomréteg gyengül és elválik a bőrtől, így a zsírlerakódások láthatók. Ha ezt hagyja, akkor a zsírraktárak természetesen tovább növekednek, és az állapot csak rosszabb lesz.

Ha a "cellulit" klubhoz tartozol, akkor van még egy rossz hírem az Ön számára. Szerint Dr. Muradának nincs parancsikonja, hogy megszabaduljon tőle. Más szavakkal, a hihetetlenül drága krémek egyike sem működik. A problémás területek jóhiszemű alkalmazásához használt krémek, a legtöbb esetben a has, a fenék vagy a combok csak a bőr tényleges duzzadását okozzák. Egy ideig úgy tűnik, hogy a cellulit hatása kissé elnyomott, de ez csak optikai csalódás. Annak érdekében azonban, hogy ne legyen ilyen negatív, a fent említett bőrgyógyász szerint előfordulása nem genetikai, ami azt jelenti, hogy ha nem akarja, akkor nem is kell.

Tényezők a cellulit ellen és ellen

Vannak olyan tényezők, amelyek vonzzák a narancsbőrt, és amelyek elnyomják annak előfordulását. Általában az egészségtelen életmódot és a testmozgás hiányát "a cellulitisz barátjának" tekintik. Az ételtől kerülni kell a cukrot, a teljes tejtermékeket, az iparilag feldolgozott ételeket, a telített zsírt - vajat vagy a vörös húst. Még fehér tésztával, rizzsel vagy fehér kenyérrel sem lehet segíteni. Mutassa meg a stoppert az alkoholnak és a cigarettának is.

A cellulitisz ellenségei közé tartozik a fehér hús, spenót, zeller, szója, édeskömény, jégsaláta, bab, hal - különösen friss tonhal és lazac, bogyók, hagyma, dió, gyümölcs, tojás, zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér és tészta, természetes tejtermékek, gyógynövény tea, zöld tea, fehér tea, gránátalma, sárgarépa, paprika, paradicsom, karfiol, citrusfélék, brokkoli, avokádó. Ahogy a cseh testvérek mondják, "aláhúzva", ha el akarja kerülni a narancsbőrt, akkor meg kell őriznie az egészséges életmódot, amely nemcsak a "tiszta" étkezést, hanem a fizikai tevékenységet is magában foglalja.

A rendszeres testmozgás ugyanis növeli a véráramlást azokon a területeken, ahol a narancsbőr előfordul, és ez segít megerősíteni a kötőszövetet, ahol a kutak találhatók. Hasonlóképpen, az egészséges táplálkozás és a tápanyagokban gazdag ételek, például a lecitin, az esszenciális zsírsavak és az antioxidánsok csökkentik a gyulladást, kiöblítik a felesleges folyadékokat és hozzájárulnak a vérkeringés fokozásához, megakadályozva ezzel a sejtek felszínre vándorlását.

Noha a nyár végéhez közeledik és közeledik a kötet, amelyben annyira nem bánunk, hogy mindannyian narancsok vagyunk, ideális alkalom arra, hogy azokra a hiányosságokra összpontosítsunk, amelyeket a következő évadra ki akarunk szüntetni. A narancsbőr lassan eltűnik, de ha most kezdi a következő úszási idényig, akkor darab lesz.

Ha tetszett a cikk, ossza meg barátaival.

Ha még hatékonyabbá akarja tenni edzését, tegyen bele étrend-kiegészítőket.