A megfelelő síeléshez való csomagoláskor fontos, hogy ne felejtsen el semmit, és ez az ételekre is vonatkozik. Ha valahova egy szállodába megy all-inclusive ellátással vagy félpanzióval, diétázik. De mit pakolsz, ha függsz önmagadtól?
Több napig több étel
Ez az elv minden egyes ünnepre érvényes. Vigyázzon azonban, hogy ne csomagoljon annyi ételt, hogy aztán hazahúzza.
Kezdje a napot valamivel, amit csinál megerősödni fog a energiát ad neked. A legjobb a joghurt zabpehellyel, a gabonafélék tejjel, a zabpehely mézzel, dióval vagy apró gyümölcsökkel. A tojás bármilyen formában szintén jó választás. Ha egészséges az anyagcseréd, vegyél egy kis kolbászt. Végül is biztosan elveszíti a lejtőn felhalmozott kalóriákat, még inkább, ha snowboardos vagy.
A kiadós reggeli után ideje felöltözni a síeléshez. A legmegfelelőbb megoldás a választás termikus síruházat, amely szellősebb és nem okoz túlzott izzadást. A vastag zoknit, pulóvert, melegítőt és a síkabátot talán már minden síelő jól ismeri. Saját védelme érdekében mindenképpen felejtsd el sisak és védőszemüveg. Személy szerint a sisak gyakran megvédett a csúnya sérülésektől.
Csomagoljon magával néhány édeset a lejtőn rúd, különösen, ha gyermekei vannak, és nagyon sok meleg van tea egy termoszban. Legjobb zöld, fekete vagy gyümölcs teák. Ivási rendszer télen is fontos, nemcsak nyáron. A műanyag palackban lévő tiszta víz nem a legjobb megoldás, mert a lejtőn nagyon gyorsan lehűl, néha fagyáskor, és biztosan nem akar beteg lenni a síen, hogy nem?
Ebéd nagyon nehéz síben tálalni. Hiszen a sípályán nem fog hóban főzni. Tehát, ha nincs szállásod csupán néhány lépésre a sípályától vagy közvetlenül abban, kénytelen valamit rendelni a büfében. Igaz, hogy egyes üdülőhelyek nagyon jó ételválasztékot kínálnak. Kényeztesse magát forró leves, ideális csirke, nehogy megfázzon. Ha délután szeretné felfedezni a lejtőket, második étkezésként ne adjon magának semmi nehézséget, különösen kerülje a kolbászt, a tepertőt vagy a hamburgert. A csirkehús zöldséges körettel és rizzsel biztosan nem lesz rosszul.
Ha nem hajlandó büfében fizetni a túlárazott élelmiszerekért, akkor vegyen például egy hátizsákot a lejtőn tonhal a saját levében val vel apróra vágott zöldségeket a fehér tészta. Ha rajongó vagy egészséges életmód válaszd természetesen ugyanazt a tonhalat a saját levedben és neki sötét vagy teljes kiőrlésű kenyér. Válasszon megtisztított darabokat apró harapnivalóként kaleráb vagy sárgarépa, tök- vagy napraforgómag és nagyon népszerű zabpehely müzli sütemények koporsóknak hívják.
Egy nap síelés után mindenképpen megérdemli forralt bor vagy valami nehéz a barátokkal. Hiszen holnap még síelni fog. Vacsorára add, amit a szíved vágyik. Azt mondják, hogy eszik gyümölcs az este nem ideális, de este nem illik enni semmit, mert mindenből hízik. Sok gyümölcsöt naponta egyszerűen nem lehet megtisztítani egy sítúrán, de mivel a legtöbb sípálya délután négy óra körül kikapcsolja a felvonókat, rengeteg ideje van egy tál gyümölcs megtisztítására. Gyermekei szöcskékként vetik rá magukat egy síeléssel töltött nehéz nap után, és 5 percig semmi nem lesz benne. Ezért van jó tanácsom az Ön számára - gondoljon nemcsak a gyerekekre, hanem magára is, és tisztítson meg néhány gyümölcsöt is.