boldogság

A perfekcionizmus elveszítheti a gyermekek bátorságát hibázni, kreatív megoldásokat keresni és szégyenérzetet kiváltani bennük, ami súlyos mentális betegséghez vezethet.

Kultúránkban a perfekcionizmust pozitív vonásként érzékelik. Emlékezzen például egy állásinterjúra, ahol könnyedén megemlítheti negatív tulajdonságként a perfekcionizmust. A HR vezető mosolyogva bólint, és mindketten tudjátok, hogy jobb, mint beismerni, hogy nem figyelünk a részletekre. Bár ez a helyzet eltúlozhat, fontos, hogy a perfekcionizmus érdekében tett saját erőfeszítéseit kordában tartsa. A gyerekek többet tanulnak abból, amit látnak, mint abból, amit mondunk nekik. Ha megmutatjuk nekik, hogy egy őrült gyermekkorban, a zűrzavaros tinédzserkorban felnőtt korukban szeretettel vesszük el botlásaikat és bukásaikat, szabadságot és erőt adunk nekik arra, hogy ugyanazt a hibát kövessék el. Megtalálhatják a helyüket az életben, tanulhatnak a hibákból, és megtalálják, mi tölti majd be őket.

A tökéletességre törekszünk

A perfekcionizmusra való hajlam gyermekkorban kezdődik, és egyre gyakoribbá válik. Meta-elemzésük során a kutatók annak növekedését vizsgálták 1989 és 2016 között, hogy összehasonlítsák a perfekcionizmust Amerikában, Kanadában és az Egyesült Királyságban. Megállapították, hogy növekedése hatalmas, például egy tavalyi hallgató erősebben hajlamos a perfekcionizmusra, mint egy 2000-es hallgató. Ez a növekedés azonban nem azt jelenti, hogy minden következő generáció okosabb, hanem inkább azt mondja, hogy szomorúbb, undorodóbbak és alábecsülik saját lehetőségeiket.

A perfekcionizmus növekedését segíti a szabványosított teszteken és az egyetemekre igényes felvételi vizsgákon alapuló iskolarendszer is. Ezért nem meglepő, hogy a szülők magasabb követelményeket támasztanak önmagukkal és gyermekeikkel szemben, és nyomás éri őket, hogy még jobbak legyenek, többet érjenek el. De ha az egyetlen cél a siker, a gyerekek kezdik elkerülni a hibákat. Amikor minden alkalommal dicséretet hallanak, amikor valami jót cselekszenek, de tévedés esetén csendben maradunk szülőként, és arra tanítjuk őket, hogy igyekezzenek másoknak tetszeni. Ezenkívül, ha egy ilyen oktatási stratégiához hozzáadjuk a gyermekek hibáinak hibáztatását, akkor komoly problémát vetünk fel. A tudósok azt állítják, hogy a gyerekeket perfekcionizmushoz, később depresszióhoz vezetjük.

Az igazság az, hogy a perfekcionizmusra való hajlam különféle betegségeket hoz magával, például depressziót, szorongást és még gyermekeknél is, étvágytalanságot és egyéb étkezési rendellenességeket, korai halálozást és akár öngyilkosságot is. Például számos tanulmány kimutatta a kapcsolatot a perfekcionizmus és a félelem között, hogy 10 évesnél fiatalabb gyermekek előtt más emberek előtt jelenjenek meg. A probléma az, hogy a perfekcionisták számára az előadás saját magáról alkotott véleményhez kapcsolódik. Ha kudarcot vallanak, nemcsak csalódnak, hogy ez nem sikerült. Szégyellik magukat. A perfekcionizmus a szégyen elleni védelem egyik módjává válik, mert ha tökéletesek, soha nem buknak meg, és ha kudarcot vallanak, nincs okuk szégyenkezni. Az eredmény egy ördögi kör, amelybe egész életük során belegabalyodnak.

A perfekcionizmus fordított oldala

Semmi sem tökéletes. Minden jingnek megvan a yangja. Mindannyiunknak vannak olyan tulajdonságai, amelyekre büszkék vagyunk, és ugyanakkor tökéletlenné tesznek minket. A kudarc és a bukás az emberiség része, és nem kerülhető el. Ez sem a legjobb ötlet. A perfekcionizmusra való törekvés gyakran önkritikával, a negatív értékeléstől való félelemmel és a szégyenérzettel jár, amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy elképzeltük. A perfekcionizmus az egészséges kockázatvállalás útjában áll, lassítja a haladást, korlátozza a növekedést és a felfedezés lehetőségét. Fárasztó, reménytelen és teljesen haszontalan. Másrészt, bár ez gyermekeinket erősen fogságban tartja, a perfekcionizmushoz vezető egyes jellemzők nem lehetnek annyira negatívak. Különösen a szívósságról, a kitartásról vagy a bátorságról szól, hogy kitűzzön a célja érdekében, fontos dolgokért. Fontos támogatni őket, hogy végső soron a gyermek javát szolgálják, és ne kerüljenek a rovására.

A bátorság az első, mert segít a gyerekeknek abban, hogy átvészeljék azokat a kihívást jelentő kihívásokat, amelyek az életben várnak rájuk. A gyerekeknek tudniuk kell, hogy nem kell kitűnő osztályzatuknak lenniük, mindig jónak és kiválónak kell lenniük, mert a bátorság mindezen képességek nyomait magában hordozza. Jönnek kudarcok és hibák, de a gyermeknek szüksége lesz bátorságra, hogy újra fel tudjon állni, méltósággal és készséggel lerázza magát a következő lehetőségre.

Ha valami rosszul esik egy fiú vagy lány számára, valószínűleg szégyent és félelmet érez, ami olyan gyakran társul egy váratlan kellemetlen befejezéssel. A gyermekkel való beszélgetés során a feladat fáradságára és nehézségére koncentrálva segít abban, hogy vele maradhasson ugyanazon a hajón, növelje bizalmát irántad és támogassa bátorságát és vágyát, hogy a következő alkalommal egészséges kockázatot vállaljon. Mondjon neki valami ilyesmit: „Kapusnak/balerinának lenni néha meglehetősen kihívást jelent. Tetszik, hogy ma annyira próbálkoztál az edzésen ". A cél megmutatni a gyerekeknek, hogy a hibák és a kudarc a tanulás, a növekedés és a további fejlődés lehetősége, nem pedig a vég. Így nem fogják érezni, hogy a kudarc kudarc. Mivel ha hibáikat kigúnyolják, elfojtják a kíváncsiságot, a gyerekek megpróbálják óvni érzelmi megnyilvánulásukat, és elkerülik a kihívásokat és az ismeretlen talajt. De ha kudarc idején is biztonságban és jól érzik magukat szüleikkel, akkor lehetőségük lesz megtanulni, hogyan álljanak talpra, erősebbek és merészebbek, mint korábban.

A tökéletességre való törekvés gyakran társul a szégyen elkerülésének szükségességével. A legerősebb fegyver ellene a napfény, egy olyan történet, amely miatt a szégyenérzet kihúzza és felhívja rá a figyelmet. Mert ha nem beszélünk a gyerekkel a történtekről, akkor tovább nőhet benne a szégyenérzet. Ezenkívül a beszélgetés bizonyítékot szolgáltathat arra, hogy a tévedés nem jelenti a kudarcot, néha a rossz lépés jobb befejezést eredményezhet, mint az elején megjelent. Beszéljen gyermekével a tökéletlenségeiről és hibáiról, de tartózkodjon a kritikától.

Hagyja a gyerekeket hibázni

Ne próbáljon proaktív módon segíteni gyermekének abban, hogy jobban érezze magát. A legjobban segít neki, ha úgy látja, hogy a rossz lépése semmi alapvető, hogy a tévedés ellenére mégis hős neked. A fiadnak vagy lányának tudnia kell, hogy tökéletes a tökéletlenségeivel, és azonnal elfogadja őt egy szeretetteljes, meleg, biztonságos otthoni környezetben, ahol nem kell őt hibáztatni, és az érzései elfogadott. Így megtanulják, hogy a tökéletlenségek nem változtatják meg a lényegét, azt, hogy mi az, mennyire szereted és mit tehet.

Az interjú során elmondhatja a gyermeknek a saját hiányosságait, például: „Tehát biztosan csalódást okozott Önnek. Ez velem is megtörtént, és engem nagyon eldobott. ”Logikus, hogy segíteni akarunk azoknak, akiket leginkább érdekelünk, szeretnénk, ha a gyerekek soha nem ismernék a vereség forró ízét, és hogy inkább söpörnénk a járda, amelyen járnak, soha nem botlottak meg és nem estek el. De nem kell megtenni. Néha a legjobb segítség az, ha nem segítünk a gyerekeknek mindent felfedezni, amit felfedeznünk kell.

Az élet elképesztő magasságokat hoz, de fenyegető zuhanásokat is. Rajtunk múlik, hogy minél alaposabban tanuljunk tőlük, amint megünnepelhetjük a sikert. Ezért adjon lehetőséget a gyermekeknek arra, hogy érezzék és kifejezzék érzelmeiket, még azokat is, amelyek megzavarják őket. Bár ez kiválthatja a saját aggodalmait és szorongását, mert nehéz látni valakit, aki közel áll hozzád, de ha kontrolláljuk a vágyunkat, hogy segítsünk nekik, lehetőséget adunk rá, hogy rájöjjenek, hogy a kudarc kellemetlen érzései nem lehetnek okai elfelejteni a bátorságodat. A gyerekek megtanulják, hogy csak korlátozott ideig fogják érezni magukat rosszul. Például elmondhatnád nekik: „Csalódottnak tűnik. Egységet akartál. Borzasztó, amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretnénk, megértem. "