Azt már tudjuk, hogy a # cukor és # szénhidrát egész napos üldözéséből az inzulin újra és újra meredeken emelkedik, ami azt mondja a testnek, hogy # zsírot tároljon ahelyett, hogy elégetné. Idővel a krónikusan emelkedett vércukorszint inzulinrezisztenciához, súlyproblémákhoz és a # különböző betegségek fokozott kockázatához vezethet. Ez azt jelenti, hogy a cukrok és a keményítő szénhidrátok károsak az anyagcserénkre, és a lehető legkevesebbet kell ennünk.?
A # ying és a # yang elve a szénhidrátokra is érvényes. Egyrészt, ha túl sok egyszerű szénhidrátot eszel, az anyagcseréd "elakadhat a #zsírok és #zsírok tárolásának módjában, és ez nem tesz jót az anyagcserének vagy az általános # egészségnek. Másrészt, ha nagyon kevés hozzáadott szénhidrátot eszik, annak negatív következményei is lehetnek. Alacsony szénhidráttartalmú étrendből idővel a pajzsmirigy növelheti a hormonszintet és a stresszt, megzavarhatja az alvást, lebonthatja az izomtömeget és csökkentheti a nemi hormonokat. És ez biztosan nem tesz jót az egészségünknek.
Várj várj! Csökkentenünk kell a szénhidrátokat, hogy kijussunk a cukorégető rendszerből, de ha drasztikusan és hosszú ideig csökkentjük őket, akkor a hormonjaink és az anyagcserénk szenved?
IGEN
Szóval mit kéne tennünk ? Ez egymillió dolláros kérdés. A válasz két részből áll:
Ha érdekel a válasz, kedvelje a bejegyzést, vagy írjon nekünk egy üzenetet.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.
- Amikor a lélek fájdalma a megfelelő napon tükröződik a testen
- Amikor egy gyermek meglátja, amire még nem áll készen - amikor Istennek helye van a családi asztalnál
- Ľubomír Jašek kommentárja A makacs miniszter szerencsétlenség, néha jászolnak
- Kód! A legérzékibb nők néha elsőként veszik észre
- A kókuszcukor egészségesebb édesítőszer a fehér cukor helyett