A modern orvostudományt gyakran bírálják, hogy nem oldotta meg a betegség valódi okai. Így csak az eltávolításra összpontosít következményei. Ugyanakkor gyakran a fizikai fájdalom vagy betegség megszüntetésének kulcsa Psziché.

lélek

"A psziché az egészség és a betegség alapja. Ha sokáig nem oldjuk meg a belső térünket, akkor az az egyes szervek betegségeinek formájában kezd jeleket adni nekünk. És ha nem hallgatunk rá, akkor jön a betegség. Kezdünk gyógyszereket szedni és kezelni a következményeket, és nem ok betegségek. Ez állandó ciklus ”- magyarázza Erika Matwij, a Human Inside tulajdonosa. Egyszerűen elfelejtjük, hogy az ember fizikai és mentális szintje összekapcsolódik egymással, azaz kölcsönhatásba lépnek egymással. Végül is gyakran találkozunk azzal a ténnyel, hogy bizonyos betegségek negatív érzelmek következtében keletkeznek. Ha bennünk van a harag, akkor a gerinc szenved. Ha nem tudunk megbocsátani valakinek, az leveszi a belét. A tartós szomorúság tüdőproblémákká fajulhat.

Az alap a belső jólét

Gyakran kapunk információkat egy ismert ember súlyos betegségéről. Megkérdezzük magunktól, hogyan lehetséges ez, mert példaértékű példája volt az egészséges életmód híveinek. Egészségesen és rendszeresen evett. A sport volt a szenvedélye. A lényeg azonban elmenekül tőlünk. A legfontosabb az, hogy szellemileg hűvös legyünk, vagyis megoldjuk azokat a problémákat, amelyek zavarnak minket és álmatlan éjszakákat vagy belső kellemetlenségeket okoznak. "A testmozgással és az étkezéssel bizonyos mértékben befolyásolhatjuk a stressz és a kényelmetlenség csökkentését. Például a sportban endorfinok szabadulnak fel, amelyekre pszichénk nagyon vágyik és szüksége van. Ez azonban nem útmutató a jó mentális egészséghez. Először is erről kellene gondoskodnunk, és megoldandó dolgokat kell megoldanunk "- tanácsolja Erika Matwij a Human Inside munkatársától. Így a mentális állapot alapvető hatással van a fizikai egészségre, de például a sportteljesítményre vagy a fogyás folyamatára is.

Stresszel nehéz lefogyni

Még egy tehetséges, őszintén edző sportoló is egyszerűen megbukhat egy versenyen. Elárulja a psziché, ami a jó teljesítmény elengedhetetlen feltétele. Ezért az edzésen belül a sportolók nemcsak fizikai, hanem mentális edzéssel is foglalkoznak.

Hasonló a fogyással is. Amikor egy személy stresszt szenved, a fogyás nehéz, sőt lehetetlen. "A tény, hogy stresszesek vagyunk, a test reagál, ahogy tudja. Az energiát egy készletben tárolja, mert nem tudja, mikor múlik el a stressz, és ennek működnie és szolgálnia kell. Milyen előnyökkel szolgálhat az egészséges táplálkozás, ha stresszben lenyeljük, nem éljük túl és nem élvezzük? Ebben az esetben nem számít, ha egészséges zöldségsalátát eszünk, vagy egy darab kolbászt "- magyarázza Matika Erika. A stressz mellett a motiváció nagy hatással van a fogyás folyamatára.

Fontos a motiváció

Fogyáskor valakit "elfúj" az a gondolat, hogy a tengerparti fürdőruhában vagy az úszómedencénél gondolkodik. Ez az ötlet még gyenge pillanatokban is segít neki, amikor vágya van arra, hogy mindent "levágjon". A negatív gondolkodású ember az első akadálynál feladja. Nem hisz magában. Az igazság azonban az, hogy sok minden függ az ember belső erejétől, és ez az erő mindenkiben benne van, csak fel kell fedezniük és különösen ki kell használniuk.

Hogyan lehet elég motivációt találni magadban? Nem hiába mondják, hogy minden az ember életszemléletéről szól. Nem csak fehér és fekete. Az élet úgy élhető, hogy összekulcsolt kézzel ülünk, panaszkodunk a sors viszontagságaira, és megbánásba fulladunk. Vagy azt mondjuk, hogy teljes életet akarunk élni, nem adjuk fel és harcolunk. Nem számít, hogy diéta, fogyás vagy az élet bármely más területe. Minden lehetséges, ha az ember hisz, álmait követi, és nem riadják vissza a rönkök, amelyeket a lábához dob.

Ne változz valakinek

A leggyakoribb hiba az, amikor az ember valaki miatt dönt a változásról. Az ilyen motiváció általában nem tart sokáig. "Nem motiválhat másik embert, mindenkinek motiválnia kell önmagát. Amit a másik segíthet, az az, hogy lehetőségeket és eszközöket kínál számára, hogy megragadja a motivációját és mit kezdjen vele "- mondja tapasztalatából Erika Matwij. A motiváció szorosan kapcsolódik egy erős akarathoz és egy helyesen kitűzött célhoz. Az egyik nagyon keményen dolgozik a másik nélkül, és természetesen nem tartósan.