Hogyan csinálja ezt Adela? Örökké pozitív, intelligens, sőt nagyszerű alakja is ... Hmm, biztos benne van valami trükk. Kevéset eszik? Vagy órákat töltött az edzőteremben? Ezt már tudjuk! Ugyanis úgy döntöttünk, hogy "fütyülünk" egy interjút vele. Arról, hogyan eszik, ami nem hiányozhat a hűtőszekrényéből, de minden másból sem. Tetszik, kellemes inspiráló olvasást kívánunk.

Ön a Bio & Life magazin nagykövete. Meg tudnád mondani a Fitshaker olvasóinak, hogy miért hoztad meg ezt a döntést, és mit jelent ez számodra?

Szeretem ezeket a témákat, és örömmel támogatok mindent, ami kiszélesíti az ilyen dimenzióval rendelkező emberek látókörét. A biológia nemcsak trend, hanem a természethez való visszatérés tendenciáinak komplexuma, amelyek kihatnak az ökológiára, az egészségre, de az egész ország gazdaságára is.

Egészségesen élni - ez nem csak a helyes étkezés, hanem az életmód, amelyet vagy ismerünk, vagy nem. Ez egyfajta döntés. Mi vezetett el hozzá?

Anyám mindig is hajlamos volt olyan témákra, mint a racionális étrend, az ökológia, a permakultúra stb. ... Azt hiszem, sokkal következetesebb ezekben a kérdésekben. És ma ezek a témák magától értetődővé válnak. Úgy gondolom, mindenki számára világos, hogy az egészségével való foglalkozás nem az orvosok, hanem mindenekelőtt önmagunk felelőssége.

üzemanyaggal

Ön szerint az egészséges életmód csak pénzügyek kérdése, vagy mindenki megengedheti magának? Úgy értem, hogy BIO ételeket, kozmetikumokat és természetbarát tisztítószereket vásárolok?

Nem szeretek általánosítani a dolgokat, különböző hatásaink és lehetőségeink vannak, de úgy gondolom, hogy sok százalékban befolyásolhatjuk saját egészségünket. Hiszek a pszichés befolyás erejében. Amikor áldozatként, önfeláldozásként, önpusztító és önpusztító gondolatokként élünk, hamarosan rosszul leszünk.

Ha az egészségről van szó, mindenkinek lehetősége van többet sétálni, dohányozni, alkoholt fogyasztani, nem fogyasztani felesleges édességeket és hülyeségeket. Nagymamám élete nagy részében krumplit és káposztát evett. Nincs szükség "tapasztalatokra" a hússal. Anyám eredetileg elsősorban anyagi okokból váltott egészségesebb étrendet. Mindenkinek lehetősége van legalább valamit tenni az egészségéért. Minden akarat és döntés kérdése.

Tudjuk, hogy a BIO címkével ellátott mindennek nem kell automatikusan egészségesnek lennie, és a legjobb az egészben - van hasonló tapasztalata? Gondolod, hogy el kell olvasni a címkéket? Meg fogja majd szokni őket is ?

Természetesen nem szabad matricát követni. Nekem személy szerint a farmboltokban való vásárlás működik. Tehát megkérdezhetem az eladót a termék részleteiről, tartalmáról és származásáról. Nem feltétlenül kell organikusnak lennie, de tudom, hogy ez egy hazai termék, kémia nélkül és felelősségteljesen készül, mert a gazda a nevével felel ezért. Ha nincs lehetősége mindent megvásárolni, akkor csak meg kell vásárolnia valamit a gazdáktól. Támogatjuk hazai gazdaságunkat.

Az egyik interjúban elmondta, hogy egyetlen bomlása vagy egyetlen pecsétje sem volt - amennyire csak lehetséges. Ne egyél édességet valószínűleg nem elég ...

Talán genetika. Nagymamám 95 éves és a fogát harapja. Bár nincs mind. A szüleim gyerekként egyáltalán nem adtak édességet. A kínai orvoslás szerint a fogak egészsége a vesékkel és a pszichoszomatika szerint azzal is összefügg, hogy az ember hogyan haraphatja át az élet dolgait. Ha mindezt összerakjuk, akkor működik. De vannak görbék, és ez némi diszharmóniát is mutat.

Az a tény, hogy gyermekkora óta egészségesen táplálkozik, kétségtelenül tisztességtelen előnye a többiekkel szemben. Kiskorától kezdve nyilvánvaló számodra, mi lehet elképzelhetetlen számunkra (említhetem például az édességeket - amelyeket még kislányként sem ettél, és inkább kidobtad). Ezért azt is jobban kellene érdekelnünk, hogy mi van a tányéron?

Természetesen mindenkit érdekelnie kell ez. Nem engedjük meg, hogy rossz üzemanyaggal tankoljunk, de bármit beleadunk a szervezetbe. Nem azt mondom, hogy mindig mindenre gondolok, de megtaláltam szokásaimat, elveimet, éttermeimet, ételeimet és szabályaimat, amelyeket néha megszegek. Mivel az egymillió százalékos helyes étkezéssel kapcsolatos stressz szintén nem egészséges. És mindenkinek meg kell találnia azt, ami egészséges neki és neki, mert mindannyian mások vagyunk, mindegyikünknek más az egyensúlyhiánya, ezért mindenképpen jó megtisztítani.

Hogyan érzékelt/körülötted - tapasztalatom van arról, hogy amikor az ember valamit akar változtatni, akár étkezés közben, inkább elítélik, nem pedig megértik?

Manapság ezt már teljesen normálisnak tartják.

Szeret kipróbálni új irányokat, diétás híreket és hallgatni, amit a tested mond neked?

Attól tartok, hogy legtöbbünknek olyan kusza teste van rossz szokásokkal, hogy nem teljesen jó ezt hallgatni. Sok test állandóan alkoholt, cigarettát, édességet, sőt túl sok ételt követel. Tehát először jó elkezdeni észrevenni a testet annak valódi természetében, és ez néha nehéz. Személy szerint különböző irányok érdekelnek, és ettől kezdve személyesen állítom össze magamnak azt, ami nekem megfelel.

Sok nő, de férfi is, elsősorban a fogyás érdekében edz. Nyilván nincs rá szükséged - de mégis rendszeresen jársz gyakorolni. Mi vezet erre?

Most demonstratívan nevetnem kell:-D. Körülbelül két hónapja nem edzek, de nem vagyok stresszes sem. Azt hiszem, a testem készül a hibernálásra, és nem kell megtapasztalnom. De a gerinc, az erő és általában miatt gyakorolok ... tornáznom kell, ez a testem, és szeretném, ha egy ideig tartana. Bár most már nagyon nincs formám.

Nszánjon időt főzésre vagy menjen el a kedvenc éttermébe?

Igyekszem otthon elkészíteni az ételt. Reggeli és vacsora mindvégig.

Ahol ill. akitől javaslatokat vagy recepteket merít kedvenc ételeihez?

Abból főzök, ami otthon van. Ez az egész inspiráció.

Egészségesen táplálkozunk, elmegyünk edzeni - de még így is előfordul, hogy meglepnek minket az egészségügyi problémák. Mi a legfontosabb jelenleg, vagy hogyan lehet megakadályozni? Tanácsot adna nekünk ?

Először fogadja el a betegséget, ne haragudjon, és találjon időt és békét a gyógyítására. Gondoljon egy kicsit arra, miért történik ez velünk, de leggyakrabban az erők túlterheléséről van szó. Tehát a betegség pihenést nyújt nekünk.

Közeleg a tél, amikor megvédi és megerősíti immunitását?

Nincs más szokásom, mint általában, de meleg ruhákkal védem a vesémet, van pasztörizálatlan juh-kefirem, speciális halolajom és egy serpenyőben melegíthetem a zöldségeket, ha vannak, hogy ne hűljek le.

Milyen ételek soha nem hiányoznak a hűtőszekrényből, és hogyan néz ki a szokásos étkezési napja?

Házi tojás, házi vaj, hagyma, fokhagyma, ghí, gluténmentes kenyér, és a nap nagyon másképp néz ki.

Amikor különféle hivatalos rendezvényeken, partikon vagy fogadásokon vesz részt, hogyan lehet ellenállni a kínált különféle finomságoknak?

Az éhség mértéke szerint, de mindig van mit találni. Viszont gyakran előfordul velem, hogy munkakörülmények miatt nincs kedvem étkezni a rendezvényeken.

Mit szeretne továbbadni a Fitshaker blog olvasóinknak? A veled folytatott beszélgetésből érezd, hogy az egészséges életmód és a belső harmónia szerves része az életednek. Tmilyen kényszerítetlen és természetes rész, amelyet szerényen irigyelhetünk és csodálhatunk. Hogyan ösztönözhet minket arra, hogy meg tudjuk különböztetni azt a természetességet és egyszerűséget, amellyel saját testünket hallgatnunk kell az egészség és a belső jólét felé vezető úton?

Nos, főleg nem hiszem, hogy én vagyok az, aki már megkapta. Az alap a pszichében van. Amikor elfogadjuk az életet olyannak, amilyen, hálásak és alázatosak vagyunk, megközelítjük a belső békét, és onnan minden területen természetesen helyesen kezeljük a dolgokat.

Nem eszünk stresszt és szomorúságot, nem iszunk túlzott munkát, nem táplálunk függőségeket vagy más illúziókat. Nem fogunk túlzásba vinni a hiper-egészséges táplálkozással, ha ez elvezet minket a jólétünktől. És ami a legfontosabb: mindannyian ezen az úton haladunk másutt, ezért nem hasonlítunk össze. Mi mindent megteszünk.

Ennyit a beszámolómról erről a helyről, ahol vagyok, és így itt látom a szemszögemből:-).

Köszönöm az idődet:-)