2) Szabálytalan mozgás

Az, hogy diétázol, még nem jelenti azt, hogy diétázol. Mit értünk ez alatt? Nagyon egyszerű. Bár úgy tűnik számodra, hogy egy nap 4 óra testmozgás hetente egyszer megegyezik azzal, hogy heti négyszer egy órát gyakorolsz, ez nem így van. A test számára fontos dolog a mozgás általános szabályszerűsége. Ezért minden nap szükség van rá. Ideális még abban a formában is, amelyet elhanyagol. Szükség a szokásos gyaloglás, valamint a házimunka formájában.

hanem

3) Kevés alvás

Igaz, hogy alvás közben a tested valójában egy bizonyos módban van, amely során lassabban égeti a zsírt. De ez nem azt jelenti, hogy nem szabad aludni. Ellenkezőleg. Az alváshiány nagy probléma, mert a tested nem pihent, így nincs is elegendő energiája. Hogy ez miben nyilvánul meg, teljesen világos. Lassabb égés a nap folyamán, valamint az a probléma, hogy nem teljes testmozgást végez. A kevesebb energia arra is kényszerít, hogy több ételt fogyasszon.

4) Rendszertelen napi rutin

Nincs semmi terved, és a napod attól függ, hogyan ébredsz fel, és mire van kedved? Ha igen, el kell mondani, hogy ez nem ideális napi rutin a fogyáshoz. A tested ugyanis nem tud megszokni, ami neki való. Nem tudja, mikor működhet teljes mértékben, és éppen ellenkezőleg, mikor követeli a békét. Ezért szüntesse meg ezt a módot, és tisztázza, mennyit fog felkelni, valamint tisztázza, hogy mit fog csinálni a nap folyamán és mikor fogja megtenni. A test megszokja a rendszerességet, jobban és hatékonyabban tud működni.

5) Rossz környezet

Nem csak olyan emberekre gondolunk, akik kapcsolatban vannak azzal, hogy esetleg rossz összhatást gyakorolnak rád, ha például elcsábítanak vagy esznek. A probléma lehet a színekben is. Igaz, hogy a színek nagy hatással vannak az emberi pszichére, még a normális tevékenységek befolyásolása tekintetében is. Ebből a szempontból példa például a kék szín, amely elnyomhatja az étvágyat. Pontosan az ellentéte az olyan színeknek, mint a piros és a narancs.