ezek

Részvény

Megpróbálsz egészségesen étkezni, vagy legalábbis a kevésbé kalóriatartalmú ételeket kedveled? Szeretne egy ízletes omlettet vagy turmixot csak azért, mert ez segít a karcsú vonal megtartásában? Ön hibát követ el! Valószínűleg megesz néhány ilyen ételt, amelyek sokkal kalórikusabbak, mint egy hagyományos gyorséttermi sajtburger. Tudod, milyen ételek lehetnek?

Az egészséges életmód jelenleg nagyon népszerű, mert mindannyian egészségesek és karcsúak akarunk lenni. Annak ellenére, hogy le kell mondanunk a kedvenc ételeinkről, és kevésbé ízletes, de még egészségesebb ételekre kell cserélnünk. De abban biztos vagy, hogy amit egészségesnek tartasz, az valóban egészséges? Vessen egy pillantást velünk erre az 5 ételre, amelyek címkéjük ellenére - EGÉSZSÉGESek, nem ilyenek!

Omlett

Sajnos az első a kiváló és egyszerű ételek egyike, amelyet érdemes elkerülni. Ez egy omlett. Most azt gondolja, hogy tévedtünk, mert a tojás a fogyás nagy segítői közé tartozik. Nem annyira róluk van szó, mert kiváló fehérjeforrás és nagyon tápláló. A probléma azonban az, hogy milyen sajtokat adnak hozzájuk az étteremben. Nagy mennyiségű zsíros sajt, például a cheddar, magas kalóriatartalmú. Ezért készítsen saját omlettet lágyabb sajtokkal, például mozzarellával, adjon hozzá zöldségeket és gombákat, így rendkívül tápláló, egészséges és ízletes ételt érhet el.

Érdekelni fogja

Hogyan csökkenthető a napi kalóriabevitel? Tanulja meg ezeket az egyszerű trükköket!

    86 6
  • 2018.08.20

Hogyan ne hízzunk? Meg kell kóstolni ezeket a nyári finomságokat 100 kalória alatt!

    60 9
  • 2018.07.23

Turmix

A második helyen egy turmix áll. Ez azonban teljes őrületnek hangzik? A probléma a sok cukrot tartalmazó gyümölcs és egyéb összetevők mennyisége. Ennek eredményeként a vércukorszintünk egyetlen csésze után gyorsan emelkedni fog. Ha ez a szint magas, a cukrot nem fogyasztják hatékonyan, és zsírokká válik. Bizonyos típusú turmixok könnyen összeilleszthetik a főétel összetételét, amelyet nem mindig veszünk észre, és bőséges reggeli után sem kezelünk. Kellemetlen pont a végén az a tény, hogy ezek az italok gyakran nem is táplálnak minket, ezért egy idő után újra éhesek vagyunk, bár ennek legalább két-három órára ki kellene töltenie minket.

Paradicsomleves

Egy másik szomorú hír, hogy még ez a közeli Olaszországból származó népszerű leves is az egyik étel, amelyből elkészítik. Annak ellenére, hogy paradicsomból áll, és - mint minden más zöldség - nagyon egészséges. Azonban az a cukor- és sómennyiség, amelyben ez a finom és friss leves bővelkedik, valóban korlát. Ez fáj a szívünknek a legjobban, és ha sajtot vagy krutont ad a leveshez, akkor igazi problémára főz. Ez nem azt jelenti, hogy a liszt sűrűsödik. Egyszerűen ez az egész ízletes étel nagy kockázatot jelent a szívrohamra, ezért vigyázzon, milyen gyakran engedi bele magát.!

Érdekelni fogja

Keton diéta: Hála neki néhány nap alatt fog fogyni!

    19 5
  • 2018.08.02

Hogyan lehet a lehető leggyorsabban ötvözni az ételt és fogyni? Ezt tudnod kell!

    51 11
  • 2017.11.22

Sült krumpli

Nagy meglepetés a sült burgonya is, amely szintén az öt egészségtelen étel közé tartozik. Ha otthon készíti elő őket - szárazon vagy olívaolajban, akkor nem lesz gond. De ha van egy étteremben, akkor veszélyben van. Ez égett zsír formájában van, amelyen általában elkészítik őket, és így elveszítik az összes fontos anyagot, amely bennük van. Ezek a C-vitamin, a B6 és a kálium. Még rosszabb lehetőség a sült burgonya, különféle öntetekkel vagy krémmel. Ezért otthon kell elkészítenie őket, és kombinálnia kell zöldségekkel!

Ázsiai saláták

A kínaiak és a japánok egyaránt ismertek életminőségükről, ennek köszönhetően nagyon idős korukig élnek. Nagy mennyiségű hal, zöldség, különféle olajokkal, fűszerekkel és gyógynövényekkel kombinálva az egyik fő ok. Ezért szeretünk visszatérni az ázsiai bisztrókba is, ahol különféle tésztákat kínálunk hússal vagy zöldséggel, garnélával és más ízletes ételekkel. Ezek a "szlovák" változatok jelentik az utolsó madárijesztőt, amely fáj az egészséges vonalunknak. Az ázsiai saláták egy igazán nagy kalóriabomba, amely ízletes tészta, csirke vagy garnélarák alatt rejtőzik. Ezért próbálja meg szétválasztani ezeket az összetevőket, és kombinálja őket jégsalátával!

A cikk szerzője

Simona Kostková

- a cikk további cikkei
6 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 18.08.18 18:07

Hihetetlen, de ezek valóban magasabb tartalmú ételek.

Marta Bujdošová 18.08.18 14:03

Ez egy látószög, mindent lehet kalorikusabban és kevésbé kalóriásan megtenni. A hiba az, hogy a legtöbb kalóriatartalmú étel több ízet ad nekünk, mivel a zsír az íz hordozója. Nagyon kell mozognom, és az vagyok, összességében a legnagyobb probléma a magas energiafogyasztás és az alacsony kiadások a mai életmódban. Azonnal minden megnőtt, részek, tányérok, és egy kicsit tagadhatunk.

Anna Kristova 18.08.18 17:32

attól függ, hogyan készülnek ezek a finomságok

Anna Kristova 10.09.18 11:04

néhány étel jónak tűnik a fogyáshoz, de éppen ellenkezőleg, vannak rejtett cukrok, zsírok és só

Jana Dz 18.09.18 18:51

De nieeeee:) szóval a hamburgereken kell maradnom:)))) mostantól megkedvelted az összes kalóriabombát

Barbora Kubelková 19.09.18 10:36

Kerekebb formában vagyok, de határozottan nem hagyom abba ezeket a finomságokat. Nem mondhatok le különösebben a paradicsomlevesről és az omlettről.