történik

Úgy döntött, hogy böjtöl a Hamupipőke szerda óta? Ha komolyan veszi a böjtöt, akkor el kell felejtenie nemcsak a következő negyven nap nagy ünnepeit, hanem az olyan örömökről is, mint a cigaretta, az alkohol és a szex. Nézze meg, mit fog tenni a testével.

A böjt a különböző betegségek megfelelő megelőzése, sőt néha gyógyít is. Azok, akik túlzásba esnek az étellel, betegségeket okozhatnak. A diéta vagy a tisztító program csak az egészségét segíti. A Bild című német napilap pontosan feltérképezte, mennyit hoz a lemondás.

Mi történik a testtel

. amikor feladom a cigarettát

Az átlagos szlovák évente 50 eurót költ cigarettára. Olvashat arról is, hogy a dohányzás rákot okoz egy csomag cigarettán. A dohányosok azonban a tüdő, a gége, a nyelőcső és a gyomor rákos megbetegedései mellett a szívroham kockázatát is fokozzák. A koplalás hatása: Az utolsó cigaretta után húsz perccel javul a vérkeringése. Két hét múlva a tüdeje tisztulni kezd. Ugyanakkor meg kell szabadulnia a függőségtől. Ha gyorsan kibírja az egészet, akkor örökre megszokhatja.

. amikor feladom az alkoholt

Legtöbben szeretünk egy pohár sört vagy bort vinni a tévébe este. Ezt bizonyítja a legfrissebb statisztika, amely szerint szlovákonként évente 107 liter alkohol van. Szakértők szerint azonban az alkohol mérgező és rákkeltő. Ezenkívül túl sok kalóriát tartalmaz, amelyek zsírokká alakulnak a szervezetben. Gyakori fogyasztása rossz hatással van a májra és az agyra.
A koplalás hatása: Néhány nap múlva a máj megújulni kezd. És egy hét után le kell dobnia az alkoholban felhalmozódott zsírt is.

. amikor feladom a szexet

Szakértők szerint a szexnek nincs mellékhatása. Pozitív hatással van a vérkeringésre és ellazítja a pszichét. Ennek ellenére a kapcsolat rövid szünetei előnyösek lehetnek.
A koplalás hatása: Megtanulod jobban irányítani elméd és tested. Egy párkapcsolatban egy ilyen gyors üdítő. A szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy a szünet nem haladhatja meg a nyolc hetet. Ez idő alatt a hormonszintje csökkenhet.

. amikor feladom a cukrot

Évente körülbelül 34 kiló édességet eszünk meg. Ebéd utáni kávé vagy csokoládé keksz gyorsan feltölti energiánkat, de emeli a vércukorszintet is. A fel nem használt energia a testben zsírokká alakul, ami főleg az ereket és a májat érinti.
A koplalás hatása: A vércukor néhány nap múlva csökken. Egy hónap elteltével ízelítőt is kell kapnia belőle. És ha cukor nélkül képes ellenállni az egész gyorsnak, akár két és fél kilót is leadhat.

. amikor feladom a kávét

A szlovákok 63 százaléka iszik rendszeresen kávét. Reggel új napot kezdenek vele, délután pedig enyhítik a fáradtságot. A koffein azonban függőséget okoz, emellett megterheli a gyomrot és növeli a vérnyomást.
A koplalás hatása: A gyomrod helyreáll, a vérnyomás pedig csökken. Ha kávé nélkül fejfájása van, elegendő csak csökkenteni a napi adagot. Szakértők szerint a kávénak is pozitív hatása van. Ennek oka az antioxidánsok, amelyek megkötik a szabad gyököket, és így megvédenek minket a ráktól.

. amikor feladom a húst

Egy jó ebéd alatt a legtöbben elképzelünk egy darab húst. Mindannyian átlagosan 58 kilót eszünk meg évente. A hús azonban a fehérje mellett rengeteg telített zsírt és koleszterint is tartalmaz, ami hozzájárul az érelmeszesedéshez.
A koplalás hatása: Késleltették a szívroham és a stroke veszélyét. Ezenkívül a hús nélküli harmadik hét után elkezdhet fogyni. Ne felejtse el azonban a fehérjéket legalább minden másnap hüvelyesekkel, sajttal vagy tojással helyettesíteni.