Mit kell tenni a jó szex érdekében? A pszichéről szól.

problémák

A hektikus élet sokat ad nekünk, de el is vesz. Érezhetjük az intim élet egyik veszteségét. A felelősség és a család iránti gondozás hitében a szex az utolsó dolog, amire gondolunk. De néha nem az energia és az idő hiánya zavar minket.

A szexuális viselkedés biológiailag kondicionált válaszkészlet, amely egy faj szaporodását és megőrzését szolgálja. Ötvözi a kognitív, az érzelmi és a fiziológiai folyamatokat.

A libidótól eltérően a szexuális izgalom összetettebb jelenség. Testünk különféle változásokon megy keresztül - a hüvely perfúziója és hidratálása, a pulzus felgyorsul.

Ha szexuális területen van problémánk, fontos megkülönböztetnünk, hogy ez a libidó vagy a szexuális izgalom területe-e.

A szexuális izgalom és a libidó hiánya

A szexuális téren kétféle probléma fordul elő leggyakrabban; probléma a libidóval és az izgatottság képességével. A libidó hiánya a szexuális érdeklődés csökkenését vagy hiányát jelenti.

Nem gondolkodunk a szexről, és nincs kedvünk szexuális tevékenységet folytatni. Míg a második típusú probléma, a szexuális izgalom problémája (amikor nem tudunk „kirúgni”), azt jelzi, hogy nem vagyunk képesek reagálni és megfelelően reagálni a szexuális stimulációra.

2 fő típusú probléma

Kétféleképpen érezzük a szexuális izgalom hiányát. Ez vagy probléma:

- válaszul az elmére

- vagy a test válaszában

Ha az elménk készen áll a szexre, és kedvünk támad szeretkezni, akkor a test nem reagál izgatás hiányában - a hüvely nem vérzik, nem nedvesedik, a mellbimbók nem keményednek meg - és nem készül fel a szexre.

A második típus a test felkészültségét jelenti (nedvesítés, a hüvely duzzanata), de az elme nem tud megfelelő hangulatba kerülni.

Néhány extra ok

A vágy vagy az izgatottság hiánya fizikai problémákkal hozható összefüggésbe. Ezek közé tartozik a cukorbetegség, az alacsony hormonszint (ösztrogén és tesztoszteron), inkontinencia, ízületi gyulladás, pajzsmirigy-problémák vagy különféle idegi rendellenességek.

A legtöbbet azonban a szívbetegségek kezelésére felírt gyógyszerek, különösen az antidepresszánsok okozzák, valamint a hormonszintet befolyásoló gyógyszerek (fogamzásgátlás stb.)

A szexuális nehézségek okainak nagy része azonban mentális problémák. Elégedetlenség a partneri életben, elégedetlenség a szexben, alacsony önértékelés, a saját testének elfogadásával kapcsolatos problémák és a múltbeli negatív tapasztalatok (bántalmazás, erőszak, zavartság) a kudarc leggyakoribb okai közé tartoznaknemi élet.

Ne fecsegj!

A szexuális birodalomról alkotott nézetünk gyermekként formálódik. A gyermekek testüket és meztelenségüket természetesnek és normálisnak tekintik. Érdekli őket, hogyan működik, megvizsgálják annak reakcióit és érzékelik a nemek közötti különbségeket.

Nem haboznak megérinteni a különféle részeket, beleértve a nemüket is. A szülő reakciója azonban általában negatív; sokan emlékszünk a különféle hülyeségekre, amelyeket szüleink mondtak nekünk a testünkkel való érintkezés megakadályozása érdekében - megvakulsz, ha elkapod, elesel stb.

Nem meglepő, hogy olyan emberekké válunk, akiknek problémát jelent szexualitásuk természetes dologként való elfogadása. A hüvelyt vagy a péniszt a test olyan részének vesszük, amely nem tartozik ránk, azt a gyalázatos részt, amelyet szégyellünk hangosan megnevezni.

És anélkül, hogy észrevennénk, átadjuk ezt a félelmet a saját nemünk elfogadásától a következő generációnak - gyermekeinknek.

A társadalom ereje

A serdülőkorban egy olyan társadalom befolyásol minket, amely meghatározza számunkra, hogy mit kell szexinek tekintenünk, és milyennek kell lennie a "helyes" szexnek. A pornográfia is hozzájárul ehhez, többnyire nagyon természetellenes módon mutatja be a szexet.

Ez a félretájékoztatás formálja a szexről, mint olyanról alkotott nézetünket, amelynek köszönhetően irreális elvárásokat támasztunk.

És mivel gyermekként megtanultuk, hogy ne fogadjuk el és fedezzük fel saját szexualitásunkat, elkezdünk hinni a társadalomban, és hiszünk, és megnézzük a nézetét.

Amikor nem tudunk izgulni.

Ne lepődjünk meg azon, hogy szexuális problémákkal küzdünk, amikor a szexualitást tisztátalannak tartják. A nők teste egyre izgatottabb, de a bűntudat miatt még mindig elakadt az elméjük.

A tudatalatti mélyén a szülő hangja még mindig azt mondja, hogy valami szégyenteljeset és gonoszat csinálunk (csakúgy, mint amikor elkezdtünk lógni). Nem csoda, ha az elme nem képes elköteleződni a szex iránt, és nem fogadja el azt szép dologként, pedig a test megfelelő módon reagál az izgalomra.

A szexuális bűntudat a reakció megtanult módja, amely sajnos akadályozza a nyílt és hiteles szexuális kifejezéseket és tapasztalatokat. A szex ezért a bűntudat szinonimájává válik, amely a szexuális diszfunkció leggyakoribb oka.

Lépésenkénti hibaelhárítás

Az első és legnehezebb lépés a probléma fennállásának felismerése. Meg kell értenünk, hogyan, hol és miért hozták létre, hogy dolgozni tudjunk vele.

A leggyakoribb ok a psziché és a bűntudat, amelyet a szexuális terület vált ki. A szexológusok, nőgyógyászok és terapeuták ezért azt javasolják, hogy belülről - és magánkívül is - kezdjék.

Próbálkozzon újra kíváncsi gyermekként, aki megvizsgálja a test különböző részeit és érzékeli érzelmeit - milyen érzései vannak, amikor megsimogatja a melleit, a combjait és az ölébe megy.?

Merüljön el a fürdőben, csukja be a szemét egy vizsgálattal; érzékelje érintéseit, és hagyja, hogy a kellemes érzések engedjék, hogy teljesen irányítsanak.

Minél gyakrabban ismételgeti, annál jobb. A következő lépés a teste elleni gátlások elvesztése - ugyanúgy, mint Charlotte a Sexosban, vegyen egy tükröt, és nézze meg közelebbről a hüvelyét.

Ha van egy nagy tükre, álljon meztelenül előtte és vizsgálja meg a görbéit - adjon hozzá érintéseket, és fejben ismételje meg, hogy ez a gyönyörű teste, amit nem kell szégyellnie.

ne szégyenlősködj!

Nem kell szégyenkeznie az érintésért, a kellemes érzésekért, és ez biztosan nem az, hogy megosztja az intimitást a partnerével.

Ez a szakasz a probléma mértékétől függően különböző hosszúságú lehet. Ha azonban problémája van azzal, hogy a test nem képes felkelteni, de az elme igen, kezdje privát módon is.

Felfegyverezheti magát a nők számára készített pornográfiával, amelyet képzett és gyönyörű hölgyek forgatnak, akik a szexualitást népszerűsítik, nem pedig sértik. Tudja meg, hogyan nedvesedik, milyen fantáziák csalogatják, és melyik testrész reagál az érintésre.

Ha van partnere, használjon sext-et a légkör megteremtéséhez; mielőtt hazajössz, a tested és az elméd készen áll a közösülésre, mint még soha.

Mentális nyitány

Ez egy olyan mentális előjáték, amely szinte mindig működik. Nem feltétlenül aktképeknek kell lenniük, csak hétköznapi szöveges üzeneteknek, mit kell tennie a párjának, amikor hazajön, vagy a testének mely részéről nyalogatná a krémet. Végül, de nem utolsósorban, egy egyszerű érintést ajánlok.

A szülők nem tanítják meg, hogy élvezzük az érintést, mint valami kellemeset és természeteset. PA Reto meglehetősen gyors cselekvés a mai szerelmi szeretettel teli időkben a feszültség enyhítésére.

Hosszú távú partnerség esetén ez nagyon könnyen sztereotípiává válhat, amelyben nehéz átnedvesedni vagy kedélyállapotba kerülni. Az intimitás azonban nem csupán a nemi szervek szexéről szól, hanem mindenről, ami körülveszi.

Próbáljon meg egyszer egy hosszú masszázst átélni szex helyett - érezzen kölcsönös érintéseket, élvezze partnere ujjainak és tenyerének lassú áthaladását a testén.

Feküdj meztelenül egymás mellett, és bámuld egymás szemét. Ez enyhíti a feszültséget, a szégyent és a közelséget, amely nagyon fontos szexuális problémák esetén.