Smoothie itt, turmix ott. Elismert ital, amely a reggeli legegészségesebb alternatíváját mutatja be, valamint olyan ital, amely nemcsak általános egészségi állapotunkat, hanem a bőrünket is javítja. Nem hiszed? Adjon magának tudományos kísérletet, és nézze meg a gyakorlatban jelentkező hatásokat!

hetes

Jen Schildgen újságíró úgy döntött, hogy a zöld turmix erejét saját bőrén teszteli. A nyár a sarkon van, és egészségünkkel és bőrünkkel a tél megteszi a dolgát. Úgy döntött, hogy "felgyorsítja" színét és egészségét egy tápláló ital elfogyasztásával, amelyet korábban kipróbált. Így kombinálta a kellemeset a hasznossal, és 15 napos kezelést írt elő, amelynek végén kellemes meglepetés várt rá.

Cél: a szervezet repülés előtt több B-vitaminnal ellátni

Egészséges reggelijéhez antioxidánsokban és B-vitaminban gazdag összetevőket választott. A vitamin-kiegészítés szorosan összefügg a nyár és a napsütés kezdetével. A bőrnek elsősorban arra van szüksége, hogy megvédje magát az UV sugárzástól. Az antioxidánsok hatása általában a hideg évszakhoz is kapcsolódik. A csökkent kollagéntermelés hatással volt arcának egészségére, bőre fakó és szürke volt.

Színek és ízek játék

Csak úgy döntött, hogy minden reggel négyféle színű gyümölcsöt és zöldséget kever össze - zöld, piros, sárga és lila (ez az áfonya vagy a szeder színét jelenti, szerk. Megjegyzés).

Ki akarja próbálni a receptjét? Itt van!

Készülj fel a tavaszi vitaminbombára:

  • Egy csésze friss spenót.
  • Egy csésze friss kelkáposzta harmada.
  • Fél csésze friss szeder.
  • Fél csésze friss szőlő.
  • Fél csésze fagyasztott ananász.
  • Kétharmada csésze fagyasztott eper és áfonya.
  • Töltse meg ezt a koktélt kétharmad vízzel.

Soha nem egészítette ki reggeli koktéljait cukorral vagy más édesítőszerekkel a kísérlet során. Miért választotta ezt a zöldséget és milyen hatással van az egészségünkre?

Bár a spenótot nem mindenki kóstolhatja meg, egészséges hatásainak győznie kell. Gazdag C-vitaminban, gazdag antioxidáns, támogatja a kollagén termelését. A Kel hasonló hatással van a spenótra, a gyulladás kockázatának csökkentése mellett. A szőlő segít megvédeni a bőrt az UV sugárzástól, az ananász jótékony hatással van az emésztésre. A fagyasztott gyümölcsnek nincs különösebb jelentése, a jég helyettesítésére szolgál.

A felesleges beszélgetések elkerülése érdekében Jen magyarázatot adott az alábbi fotóhoz. Mindkét fotó a lakásának fürdőszobájában készült, a fénykép sötét esős napon készült, a jobb oldali fotó egy napsütéses reggel alatt. A változás a haján is látható, mert a kísérlet során megváltoztatta. Természetesen ez nem kapcsolódik a turmix elfogyasztásához. A felesleges vitákat azonban el akarta kerülni.

Néhány nap múlva látható eredmények

Amit Jen várt a turmixkísérletből, az valóra vált, de a hatás még nagyobb volt. Bár csak ő vette észre a kollagéntermelés újraindításának eredményeit, azt mondta, hogy a változások láthatóak voltak. A homlokán lévő finom ráncok eltűntek. A bőr jelentősen megtisztult. A vitaminok és antioxidánsok kombinációja kiküszöbölte a nyak körüli vörös foltokat, amelyek gyakori allergiás reakciók esetén jelentkeznek. Jennek a szemei ​​alatti karikák lágyulása örült a legjobban, amit ősi idők óta szenvedett. Nem tűntek el, kifejezéseik lassan, de biztosan eltűnnek. Az egészséges reggeli "váratlan" megnyilvánulásai között szerepel az izomtömeg enyhe, de mégis némi növekedése.

Csak azt vallja, hogy a változások csekélyek, és részben szubjektívek is lehetnek, de továbbra is a turmixokat akarja inni. Megindult az emésztése, ami nem mindig volt kellemes, a turmix és az egészségesebb életmód több energiát ad a vártnál. A legnagyobb boldogságot az okozza, hogy elegendő B-vitaminnal látja el a testet, amire a napsütéses napokon szüksége lesz.