4.2. 2011 A világon annyi étrend van, ahány nő van rajta. Legalább egyszer az életben mindenki megpróbálja lefogyni a felesleges kilókat.

mindenki

Népszerű az internetről

Misska Šebestová íveket mutatott fekete fürdőruhában és. FÚ, nincs szükséged szavakra, látnod kell

Dominika Mirgová énekesnő irritáló fotót tett közzé az Instagramon: Figyelem, elmenekül.

Erotikus tipp egy olyan szenvedély felélesztésére, amelyet sok pár elfelejt: A 6 másodperces szabály csodákra képes!

Miután rákot diagnosztizáltak, segíteni akart a rászoruló embereken: Nem fogja elhinni, mi történt vele!

Soňa Müllerová NORMÁLISAN jó szoknyában pózolt: Amikor meglátja a tengelyövét, nem fogja megérteni!

Előfordulhat azonban, hogy az egyiknél működő csökkentő program nem működik másnak. És ami a legfontosabb: nem minden étrend ártalmatlan az egészségünkre. Az Új Idő tehát áttekintést nyújt a leghíresebbekről, magyarázatot adva arra, hogy miért nem működnek.

Alternatív táplálkozási irányok

(vegetarianizmus, veganizmus, makrobiotika, gyümölcsösség)

Kik ők: Ez egy olyan étrendi modell, amely kihagyja a húst, korlátozza az állati eredetű fehérjéket, rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és hüvelyest.

Pozitívumok: Maximális rosttartalom és rengeteg vitamin, ásványi anyag és nyomelem feltételezve, hogy tudja, hogyan kell csinálni.

Miért nem működnek?
A diéta az átlagember számára nehéz, ahhoz, hogy az elvek szerint étkezzünk, sok tudásra van szükség, hogy az így összeállított étel valóban tele legyen. Ezért sokan feladják az ilyen esést.

Az Atkins-diéta

Mi az: Robert Atkins azt mondta: egyél, de felejtsd el a szénhidrátokat. Ezért alacsony szénhidráttartalmú étrendről van szó, amely jelentős mértékben csökkenti a cukrokat (édesség, burgonya, kenyér), és szinte korlátlan mennyiségű zsír- és fehérjebevitelt kínál.

Pozitívumok: A cölöpök nagyon gyorsan lemennek, és jól érzed magad.

Miért nem működik?
A kilogrammok gyors csökkenése általában a test vízének rovására megy. Az ember fáradtnak érzi magát, anyagcsere-problémák, mert megterheli a vesét. Hosszabb tartásra nem alkalmas, a normál étrendhez való visszatérés után jojó-hatás jelentkezik.

Osztott étrend

Mi az: Ennek alapja a fehérjék (hús, tojás, tej) és a szénhidrátok (kenyér, rizs, banán) elválasztása. Ezt a két csoportot soha nem szabad együtt fogyasztani, hanem zöldségekkel kombinálható.

Pozitívumok: Az elosztott étrend megkönnyíti az emésztést és kezdetben a testsúlycsökkenést, ha természetesen nincs eltúlozva az egyes adagok méretével, sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.

Miért nem működik?
Megfelelő ismereteket igényel az ételek összetételéről, hogy elkerülhető legyen a szükséges anyagok testének tönkretétele, és az adagok méretét is óvni kell.

Breuss diéta

Mi az: A zöldségleveket étel helyett isszák. Eredetileg rákos betegek számára készült, de ma már méregtelenítő vagy fogyókúrás étrendként is alkalmazzák. Az eredeti Breuss módszer 42 napig tart, amely során a test megtisztul.

Pozitívumok: Az egyetlen pozitívum, hogy a test tisztul, a zöldségek pedig sok energiát szolgáltatnak.

Miért nem működik?
Amikor az ember nem eszik, nagyon kevés energiája van. Eleinte hőhullámokat fog érezni, álmos és rosszkedvű lesz. Jobb, ha egyáltalán nem próbálja ki. Ha így tartasz néhány napig, akkor valószínűleg még többet fogsz enni.

A három legkétségesebb

Vércsoport diéta

Mi az: Ennek az elméletnek az az elve, hogy a különböző vércsoportú emberek elégedettek a különböző étrendekkel. Ennek az elméletnek sok ellenfele van, mert tudományosan nem bizonyított.

Pozitívumok: Gondolkodás az egyes ételek alkalmasságára és alkalmatlanságára, valamint arra, hogy mit okozhatnak a szervezetben.

Miért nem működik?
Tudományosan nem bizonyított és a logika alapján épül fel, mert maga az élelmiszer bizonyos fejlődésnek van alávetve.

Alacsony energiatartalmú fehérjetartalmú étrend

(fogyókúrás koktélként vagy leves, rúd, krém és omlett formájában)

Kik ők: Viszonylag kis kalóriatérfogatban a testet ellátják a szükséges tápanyagokkal.

Pozitívumok: Rövid távú fogyasztás és viszonylag gyors fogyás lehetősége.

Miért nem működnek?
Hiányzik az ízek változatossága, túl mesterséges, a normál étrendre való áttérés után gyakran jojó hatás jelentkezik, mert nem kényszeríti az embert arra, hogy megtanuljon rendesen étkezni.

Hollywoodi étrend

Mi az: A menü továbbra is ugyanaz: reggeli - fekete kávé cukor és tej nélkül, valamint egy szelet sajt, fél grapefruit; ebéd - 1 joghurt és 2 narancs (csirkeszelet, 2 uborka stb.); vacsora - 150 g citrusfélék saláta.

Pozitívumok: Az egyetlen pozitívum a nagy gyümölcsfogyasztás.

Miért nem működik?
Túl drasztikus étrend, csak napi három étkezés. Mentálisan nagyon igényes. Hosszú távon azonban senki sem tudja kezelni, és fennáll a veszélye annak, hogy túlevésbe kezd.

Fogyjon le az Új Idővel: Holnap kezdjük!

Ha sokszor próbáltál lefogyni, és erőfeszítéseid ellenére sem sikerült, próbáld ki az Új Idővel! Holnap hat bátor versenyzőt mutatunk be nektek, akiket egész Szlovákia minden részéről regisztrált száz közül választottunk fogyásra.

Hat hét múlva fogyni lehet velük, és Fredy Ayisi és Lucie Medeková profi edzők tanácsa szerint. Ne feledje, holnap kezdjük!

A kiválasztott hat versenyző, a tapasztalt edzők felügyelete mellett történő fogyás lehetősége mellett:

INGYENI MÓD - A partnertől, a Rajec forrásvíz előállítójától minden résztvevő ingyenes ivási módot kap Rajec forrásvízzel a fogyás teljes időtartama alatt, pólókkal, törölközővel és Rajec táskával együtt. Minden versenyző győztes csapat megkapja:

HÉTVÉG TARTÁS- 2 fő részére a Mountain View **** AquaCity Poprad szállodában félpanzióval és ingyenes belépéssel a wellnessközpontba és az aquaparkba.

Abszolút győztes - akinek az egészséges táplálkozás révén sikerül a legtöbb fontot leadnia, kap 1000 euró értékű utalványokat a Billa szupermarketláncban, 200 euró értékű utalványt az Adidas sportruházat vásárlásához és egy féléves ivási rendszert Rajec forrásvízzel.