A "kövér és fitt" kombinációt az elmúlt 15 évben gyakran használták. Az emberek azt feltételezik, hogy ha van ilyen kiló továbbá, de rendszeresen fognak edzeni és jó formában maradnak, jobban járnak, mint a szegények, akik egyáltalán nem sportolnak. A legújabb tanulmányok azonban bizonyítékot szolgáltattak arra, hogy egyáltalán nem ez a helyzet.
A merész és fitt már nem érvényes
A Cell Reports tudományos folyóiratban 2016. augusztus 18-án közzétett tanulmány bizonyítékot szolgáltat arra, hogy valami jó egészség és elhízás nem jár együtt. Ebben a tanulmányban a kutatók összehasonlították zsírszövet két csoport: elhízott, anyagcserében egészségesnek tekintett emberek, valamint túlsúlyosak és különféle anyagcsere-betegségekben szenvedők (1).
A szövetek mindkét csoportban szinte megmutatták azonos kóros változások az inzulinstimulációra adott válaszban. Az elhízott és nem elhízott egyének zsírszövetei inzulinérzékenységben különböznek. Az elhízott betegek és az elhízott egészséges emberek között azonban nem tapasztaltak különbséget.
Elhízott, de edz? Még mindig idő előtt meghal
További kutatások során a kutatók a testmozgás elhízott emberekre gyakorolt hatására összpontosítottak. Megtalálják azt a gyakori testmozgást, amíg túlsúlyos vagy nem véd az elhízás miatti korai halál előtt. A tudósok szerint sokkal fontosabb a karcsúság, bár rossz állapotban, mint az elhízott és jó állapotú (2).
Ez a tanulmány ismét cáfolja a merész és a fitt kapcsolatát. Ebben a tanulmányban több mint 1,3 millió ember. Peter Nordstrom professzor 29 évig nézte a férfiak nyilvántartását attól a naptól kezdve, amikor elérték 18 évüket. A férfiakat folyamatosan mérlegelték és mérték, ami lehetővé tette a tudósok számára, hogy kiszámítsák, elhízottak vagy elhízottak-e.
A feljegyzések azt mutatják, hogy azóta ki halt meg különféle betegségekben, köztük rákban és szívbetegségekben. Arra a következtetésre jutottak, hogy az alkalmas férfiak sokkal kevésbé esnek meg, mint az inaktívak. A tevékenység hatása azonban zavart túlsúlyos férfiaknál.
Karcsú és aktív férfiaknak o 30 százalék alacsonyabb a korai halál bármilyen kockázata, mint azok, akik kövérek és fittek. Ezenkívül az elhízott, fitnek tartott férfiaknál magasabb volt a korai halálozás kockázata, mint az inaktív sovány férfiaknál.
Ezek az eredmények ellentmondanak azoknak az állításoknak, amelyeket a testmozgás képes kompenzálni az elhízás okozta egészségügyi kockázatok. Az elhízás aránya fontosabb az idő előtti halál megelőzésében, mint az erőnlét fenntartása.
A szakértők azonban továbbra is vitatják a testmozgás fontosságát az emberi egészség szempontjából. Egyesek szerint az egészséges testsúly fenntartása sokkal fontosabb. Állításuk szerint a felesleges zsírszövet rákot, szívbetegségeket és cukorbetegséget vált ki, függetlenül attól, hogy valaki sportol-e. Mások szerint a testmozgás elmaradása ugyanolyan káros, mint amilyen dohányzó, és hozzájárul az összes halálozás egyhatodához.
Az elhízás egyenlő egy járvánnyal?
Az elhízás világszerte elérte a járvány mértékét, világszerte körülbelül 600 millió embert érint, és jelentősen növeli a szívbetegségek, agyvérzés, a rák és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. 1940 óta bizonyítékok támasztják alá kapcsolat az elhízás és az anyagcsere-, valamint a szív- és érrendszeri betegségek között folyamatosan növekszik.
De a 80-as években a szakértők elkezdtek kérdezni, hogyan az elhízás növeli e rendellenességek kockázatát. A későbbi tanulmányok az 1990-es évek második felében és a 20. század elején azt mutatták, hogy néhány elhízott egyén viszonylag egészséges anyagcsere- és kardiovaszkuláris egészségi állapotot mutat.
A legfrissebb becslések szerint az elhízott egyének legfeljebb 30% -a metabolikusan egészséges. A metabolikusan egészséges elhízás jellemző jellemzője nagy érzékenység az inzulinra. Az inzulin egy olyan hormon, amely felszívja a glükózt a vérben, és átadja a sejteknek, ahol a glükózt használják energiaforrásként.
De vajon valami hasonlómerész és fitt"Most egyáltalán kérdéses. Azok az emberek, akik elhízottak és látszólag jól érzik magukat, nem biztos, hogy olyan egészségesek, mint azt valaha gondolták. Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a normál testsúly sokkal fontosabb, mint a testmozgás hatása. Úgy gondolom, hogy a normál testsúlyt és a jó kondíciót ideális állapotnak tekinthetjük.