szükséges

A víz fontos része mindannyiunk ivási szokásainak. De vajon az egyik víz jobb számunkra a másiknál? Bár sokan örülnek a klasszikus sima víz ivásának, nagy a közösség, akik nem engedhetik meg maguknak a funkcionális vizeket - alapvetően a jó öreg H20-t, hozzáadott speciális összetevőkkel (gyógynövények, vitaminok, antioxidánsok) további egészségügyi hatást ígér.

Az egyik legkiemelkedőbb víz a lúgos víz. Rövid tudományos mellbimbó: Minden étel és ital pH-értéke 0 (nagyon savas) és 14 (nagyon lúgos vagy lúgos). A normál ivóvíz pH-ja általában 7. A lúgos víz pH-ja általában 7,5 és 9 között van. A lúgosabb dolgok fogyasztásának és ivásának hívei úgy vélik, hogy ez segít a vér pH-jának a lehető legteljesebb szinten tartásában. Úgy gondolják, hogy a lúgosabb szint számos betegség, köztük a rák és az ízületi gyulladás kockázatát csökkenti, emellett növeli az energiaszintet, csökkenti a gyulladásokat és számos más egészségügyi előnyt. Az alkáli víz forrásokból vagy artézi kutakból származhat olyan területeken, ahol nagy mennyiségű oldott ásványi anyag van, de saját maga is elkészítheti.

Az egyik 2016-os tanulmány a Padovai Olasz Egyetemen megállapította a lúgos vizet fogyasztó egerek hosszabb ideig éltek, mint azok, amelyek nem, a tudósok azonban elismerték, hogy további kutatásokra lesz szükség. A The Annals of Otology, Rhinology and Laryngology című folyóiratban megjelent másik tanulmány megállapította, hogy a természetes szénsavas artéziás hideg alkáli víz 8,8 pH-értékű fogyasztása elősegítheti a pepszin, egy enzimet, amely savas refluxot okoz.

Számos szakértő, például Jennifer Blow táplálkozási szakértő szerint csak áltudományi divat. "Az alkáli víz, amely állítja, hogy megváltoztatja a test pH-értékét, sajnos az egyik trend, amely elfogadott:" De ne tévesszen meg ez a varázslatos elixír. Nincs hiteles tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná ezt az állítást, és nem is különösebben hasznos a test pH-értékének egyensúlyba hozása, mert a tested önmagában fogja megtenni. Összességében a test határozottan szabályozza a vér pH-ját, és még diétával sem lehet befolyásolni "- mondta.

Akár hiszed ezt a jelenséget, akár nem, több víz fogyasztása soha nem káros. Ha érdekli az alkáli víz kipróbálása, van néhány módja annak, hogy otthon elkészíthesse. Íme a 3 legnépszerűbb módszer:

1. Vásároljon vízionizátort

Nem fogja kedveskedni a pénztárcájának, Ez az egyik leghatékonyabb módszer a lúgos víz otthoni készítésére, a legdrágább is. A vízionizátorok vizes elektrolizátorként működnek. Olyan elektrokémiai folyamatot hoznak létre, amely a negatív és a pozitív elektródák elválasztásával működik a vízben. Az ionizátor rendkívül hatékony az alapvíz előállításában. A hab a tortán az, hogy úgy tesz, hogy semmilyen anyagot nem vezet be. Ha nagyon elhatározta, hogy lúgos vizet iszik, akkor az ionizátorok hosszú távon költséghatékony alternatívát jelentenek. Csökkentik a műanyag palackok iránti igényt is, így jobbak a környezet számára.

2. Használjon sütőport

9-es pH-értékével a szódabikarbóna az egyik legnépszerűbb - és legegyszerűbb - módszer az ivóvíz lúgosítására. Keverjünk el egy evőkanál szódabikarbónát 1 pohár tisztított vízbe (kb. 0,23 L). Keverje meg alaposan, hogy a szódabikarbóna feloldódjon, mielőtt meginni. Az egyik dolog, amelyet szem előtt kell tartani ezzel a lehetőséggel, hogy a szódabikarbóna meglehetősen magas nátriumtartalommal rendelkezik. Ezért, ha figyelemmel kíséri a sóbevitelt, kipróbálhatja a listában szereplő többi módszer egyikét.

3. Vásároljon ionizációs szűrőt

Ezek a szűrők hasonlóak az elektromos ionizátorokhoz, de sokkal hordozhatóbbak és megfizethetőbbek. Használatához egyszerűen öntsön vizet a szűrőbe, és hagyja áramolni körülbelül öt percig. Alkáli szűrőedények: Először a vizet szűrjük, hogy csökkentsük a klór és más toxinok tartalmát. Másodszor bázikus ásványi hidrátokat adnak a vízhez.

Ha egészséges a máj és a vesék, akkor a szervezet méregtelenít. Általában a funkcionális vizek nem károsítják a testedet. De nem feltétlenül teszik Önt Gwyneth Paltrow élénk változatává.