felett
Fotóforrás: Shutterstock.com

Biofeedback

Más szavakkal, a biológiai visszacsatolás azt a folyamatot jelenti, amelynek során jelentéseket kapunk pszichofiziológiai funkcióink lefolyásáról, amelyeket számítógép mér és mér. A visszajelzés általában videojáték formájában történik. Köszönhetően annak, hogy a szervezet információt kap a megfelelő működésről, és emellett jutalmazzák is (amikor sikerrel járunk a játékban, pontokat kapunk), ez a működés kívánatos számára a jövőben. A biofeedback típusától függően megtanulhatjuk befolyásolni a szív ritmusát, a légzést, a bőr vezetőképességét vagy az agy elektromos aktivitását - és ez fog minket tovább érdekelni.

Olvassa el még:

EEG vizsgálat

Az agy aktivitása által generált elektromos áramokat EEG vizsgálat követi. Ezt az elektromos aktivitást sokszor fel kell erősíteni, hogy görbe formájában láthassuk. Az agyritmusok különböző körülmények között eltérő megjelenéssel bírnak. EEG görbe az életkor előrehaladtával változik, és attól is függ, hogy ébren vagyunk-e, fáradtak vagyunk vagy alszunk. A lefolyása során a stressz és nem utolsó sorban az agyi betegségek vagy az optimális működéstől való eltérések is megnyilvánulnak. Így az EEG vizsgálat során a neurológus észleli az agy aktuális elektromos aktivitását, és a neurofeedback során megpróbáljuk ezt a tevékenységet a kívánt irányba állítani.

Neurofeedback ezért ez egy visszacsatolási módszer, amely segít megtanulni az agyad tevékenységének jobb ellenőrzését és összehangolását. Segíthet:

  • jobb koncentrálni és fenntartani a koncentrációt
  • javítja az általános kognitív teljesítményt
  • fejleszteni alvás
  • nyugodj meg és rendezd az elméd
  • megszabadulni a rossz hangulattól
  • csökkentse a figyelemelterelést és az impulzivitást
  • javítsa a memóriáját

Hogyan működik a képzés?

Maga a képzés játékos, erőszakmentes és fájdalommentes. Ha tapasztalt terapeuta vezeti, akkor nem jelent semmilyen kockázatot, nem nincs mellékhatása. A kliens a fejre helyezett elektród segítségével leolvassa az agy elektromos aktivitását (EEG), amelyet a számítógépes program egyedi frekvenciasávokba (delta, theta, alfa, SMR, béta) sorol be, majd digitális formává alakít. Az ügyfél ezt a képernyőn egy egyszerű számítógépes játék formájában látja, amelyet csak az agyának aktivitása vezérel, billentyűzet vagy egér használata nélkül. A visszajelzés az ügyfelektől származik agy folyamatosan tájékoztatják jelenlegi állapotáról és teljesítményéről. Amikor az agy aktivitása megnő a kívánt zónában, a játékost megjutalmazzák és gólt szereznek a játékban. Ezzel az eljárással az agy megtanulja használni a kívánt frekvenciákat és elnyomni a nem kívánt frekvenciákat, majd később automatikusan elkezdi használni a megtanult eljárásokat.

Betegségek és rendellenességek, amelyekkel a neurofeedback képes kezelni:

  • Hiperaktivitás és figyelemzavarok/ADD, ADHD, LMD /
  • Autizmus
  • Depresszió
  • Szorongás, szorongás
  • Krónikus fájdalom
  • Krónikus fáradtság
  • Táplálkozási zavarok
  • Epilepszia
  • Álmatlanság és alvászavarok
  • Migrén
  • Obszesszív-kompulzív rendellenesség (OCD)
  • Tanulási nehézségek
  • A poszttraumás stressz zavar
  • Gyógyulás sérülés és agysérülés után

Az említett problémák mellett a neurofeedback terápia azok számára is alkalmas, akik túlterheltnek érzik magukat, és képtelenek megszabadítani elméjüket az állandó gondolkodástól. Hasznos lehet számukra alfa képzés, amelyben megtanulnak kikapcsolódni és kikapcsolódni. A Neurofeedback olyan sportolók számára is alkalmas, akiknek bizonyos teljesítményt kell teljesíteniük, anélkül, hogy a túlzott stressz megterhelné őket.

Hány képzést kell befejezni a változás bekövetkezéséhez?

A terápia időtartama az állapot súlyosságától és az életkortól is függ. A terápia körülbelül 6 hónapig tart, de az edzés gyakoriságától függ. A kezdeti előrelépés csak 10-20 munkamenet után látható. Néha 20 ülés elegendő, de általában 40 munkamenet elvégzésére van szükség. Előnye azonban, hogy a neurofeedback hatása hosszan tartó. Az agy természetes módon képes megváltozni, amikor új dolgokat tanul meg, amit neuroplasztikának nevezünk. A neurofeedback fokozza az agy természetes képességét a tanulásra és a változásra.

Példa a gyakorlatból

A Neurofeedback felnőttek és gyermekek számára egyaránt alkalmas, és különálló, de kiegészítő módszerként is szolgálhat az egyes mentális egészségi problémák kezelésének terápiás folyamatában.

Olvassa el ezt a cikket is: