forradalmi étrend

Részvény

Ez megint nem új fellendülés, divat divat, amelynek nők ezrei engednek meg. Az új 5: 2 diéta alapvetően eltérő gondolkodásmódot hoz az étkezésről és az életmódról, ami megváltoztathatja egészségét. Az alapvető kérdés az, hogy - lehet heti öt napon normálisan enni, fogyni és egészségesebbnek érezni magunkat?

Az egyszerű válasz igen. Korlátozza a napi kalóriabevitelt a hét 2 napján - 500 kalóriás nőnek és 600 kalóriás férfinak. Az új 5: 2 diétával gyorsan és különösebb erőfeszítés nélkül fogyni fog.

Nincs szükség semmilyen bonyolult szabály betartására. Új diéta 5: 2 nem tartalmaz napi munkát kalóriaszámlálással. Igen, magában foglalja a böjtöt is, de nem abban a formában, amelyet ismer. Aznap nem halsz éhen.

Az időszakos böjt kutatása azt mutatja, hogy az alkalmi böjt nemcsak a fogyásban segít, hanem számos betegség kockázatát is csökkenti a cukorbetegségtől kezdve a szív- és érrendszeri betegségekig és a rákig.. "Bizonyíték van arra, hogy az alkalmi koplalás javíthatja az egészséget" mondja dr. Mark Mattson, az Országos Öregedési Intézet Neurológiai Tudományok Laboratóriumának vezetője és a Johns Hopkins Egyetem Neurológiai Tudományok Professzora.

- Igazán forradalmi étrend.
A New York Times

Az Új étrend 5: 2 című könyv egy új, úttörő kutatás eredményeit hozza fel diéta program formájában, amely könnyen integrálható a mindennapi életbe. Negyven 500 és 600 kalóriatartalmú ételt talál, amelyeket gyorsan és egyszerűen elkészíthet, a legújabb kutatások során megszerzett ismereteket, amelyek alapján a programot megtervezték, vagy egy kalóriaszámlálót, amely megkönnyíti a program betartását.


Ezt a könyvet is kiadta Receptkönyv Új diéta 5: 2, amelyben 150 ízletes, alacsony kalóriatartalmú receptet talál.