"Nem vagyok elég motivált" - lett a legnépszerűbb mondat a lakosság lusta részén.
Tekintsük a motiváció hiányát annak az oka, hogy egészségünk és testünk nem úgy néz ki, ahogy szeretnénk.
- Ha motiváltabb lennék, reggel edzőterembe mennék.
- Ha motiváltabb lennék, nem ehetnék nagy pizzát éjszaka.
- Ha motiváltabb lennék, jobban néznék ki.
Így csalódottan megy a hűtőszekrényhez.
A probléma azonban az, hogy a hiba nem a motivációban van. Sok motivációt kezdtünk használni barométerként, mert megtesszük a szükséges dolgokat, de nem akarjuk.
És ez rossz. Mert a motiváció olyan dolog, amely felett minimálisan ellenőrizhetjük. Nincs sok ember a világon, aki bármikor motiválni tudja magát. Minden ember a fejével harcol, ami azt mondja neki, hogy maradjon a komfortzónában.
Csak arról van szó, hogy pontosan tudod, mit akarsz, és napról napra folyamatosan törődsz vele.
Ha folyamatosan vár a megfelelő pillanatra, amikor motivált vagy, és kedve támad hozzá, akkor sokáig vár. Senki sem ébred fel úgy, hogy a mai nap a megfelelő az első alkalom a súlyzó megterhelésére és néhány guggolássorozat elvégzésére. De ha legyőzöd és megteszed az első 5 guggolást, tippelj, mi fog történni? Igen, kezded jól érezni magad.
A motiváció cselekedetekkel jár, nem pedig gondolatokkal. Megnézhet egy filmet, amellyel bekerülhet az edzőterembe, de ezekből a filmekből nincs annyi, hogy egy egész éven át gyakoroljon.
Jobb, ha elkészít egy tervet a következő 3 hónapra, és napról napra követi, függetlenül attól, hogy mit érez. Lehet, hogy nem akarja ezerszer, de ha megadja, akkor 3 hónap múlva rendkívül büszke lesz, és észreveszi a valódi motivációt a tükörben.
- A savanyú Selena Gomez fizet azért, mert elveszített egy vad denevéret Kila, ráadásul még mindig ismertek! Botrány
- A motivációt az agy kémia is meghatározza - Hogyan lehet elérni a sikert
- TÚLSÚLY Hogyan lehet lefogyni ATKINSON DIÉTÁJA - továbbra is népszerű útmutató a fogyáshoz
- A nyakláncok továbbra is divatosak. Viselheted őket
- A többszintű marketing továbbra is vonzza