Novak Djokovic - megváltoztatta az étrendjét és nyert

Fájdalomtól, sérüléstől és légzési problémáktól szenvedő játékosként a világ legjobb teniszezője lett?

megváltoztatta

A válasz meglepően egyszerű - megváltoztatta az étrendjét. "Súlyokat emeltem. Órákat töltöttem futással, kerékpározással és nyújtózkodással. Mondja a világ tenisz egységét, Novak Djokovicot. "Orvost, edzőt váltottam, új dolgokkal álltunk elő. Voltak képességeim, tehetségem, volt ambícióm és lendületem. Készültem, edzettem. De minden mögött étel állt. Nem ettem jól. "

Mint 6 éves, Nole azt mondta magának: egyszer megnyerem Wimbledont. És világegység leszek.
Hol van most? Pont oda, ahol tartott.
Tehetsége, kemény edzése, szerencséje a jó edzővel és a kiegyensúlyozott életmód biztosan hozzájárult ehhez. És ez a Serve the Victory című könyve, amely a második kiadásban jelent meg, mert rendkívül érdekelte.

A könyvben Djokovic leírja, hogyan élte túl szülőföldje, Belgrád bombázását, és hogyan került egy háború sújtotta országból a tenisz elitjébe. Ugyanakkor felfedik azokat az étrendi információkat, amelyek meggyógyították és jelentősen lökték a csúcs felé vezető úton.
Bár imádta a kenyeret, a tésztát és különösen a családi pizzériájukból származó pizzát, idővel rájött, hogy teste nem képes kezelni a lisztet és a búzát.

A glutén, a búzában található fehérje kizárásával az étrendből azonnal jobban, könnyebben, tisztábban gondolkodott és gyorsabban reagált.
Miközben tovább kutatta és javította étrendjét, egészségi problémái eltűntek, lefogyott a felesleges kilók. Javult egészségi állapota és jobb mentális állóképessége tette lehetővé két gyermekkori álma megvalósítását: megnyerni Wimbledont és a világ legjobb teniszezője lenni.

2011-ben számos sportújságíró szerint Novak Djokovic túlélte a tenisz történetének legjobb szezonját: tíz bajnoki címet nyert, háromszor diadalmaskodott a Grand Slam tornákon, és 43 mérkőzéses győzelmi szériát húzott.
Figyelemre méltó eredmény, mert alig két évvel a sikeres szezon előtt nehézségei voltak egy kihívást jelentő bajnokság teljesítésével.

Serve Victory című könyve útmutató mindenkinek, aki egészségügyi problémákkal és megoldásokkal küzd. Azoknak, akiknek nehezen eszel. A könyv legalább jó inspiráció, vagy legalább gondolkodási tipp: valóban egészségesen étkezel?