Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Növényi cékla

Az étrend enyhítése és a hús nélküli nap rendszeres eltöltése mindenképpen jó ötlet.

borscs

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 60 g sárgarépa
  • 60 g cékla (cékla)
  • 60 g zeller
  • 100 g fehér káposzta
  • 60 g hagyma
  • 60 g petrezselyem
  • 50 g paradicsompüré
  • 10 ml repceolaj vagy más kiváló minőségű növényi olaj
  • só, egész fekete és friss fűszerek, boróka, babérlevél
  • ízlés szerint friss kapor vagy petrezselyem

Megközelítés:

A hagymát olajon megpirítjuk, hozzáadunk apróra vágott sárgarépát, petrezselymet, zellert, egy ideig megpirítjuk, hozzáadjuk a paradicsompürét, a babérlevelet, a fűszereket, az apróra vágott káposztát és a céklát, hozzáadunk vizet, hozzáadjuk a sót és körülbelül 20 percig főzzük. Petrezselymet vagy kaprot apróra vágunk a kész borzsba. Alternatív megoldásként fűszerezhetünk egy kanál tejföllel, hogy a tányéron díszítsük a borscsit. Rozskenyérrel tálaljuk.

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Őszi bableves

A bab a növényi fehérjék másik forrása, magvak és nagyon tápláló. A fehérjetartalom 21 - 24%, ami összehasonlítható az állati eredetű ételekkel.

Zöldségleves tönkölygyökérrel

A zöldségleves fontos ásványi anyagokat tartalmaz, nem terheli meg a testet sóval, amely húslevest tartalmaz.

Vörös lencseleves

Szüksége van egy gyors receptre, amely nemcsak ízletes, de néhány órán át el is vetett, és még a kisgyermekek számára is jó ízű?

Cikk szerzője

Hogyan főzzük a Zdravie.sk

Hogyan főzzük az egészséget - egy blog, amely segít jobban érezni magad, jobban kinézni, jobban lenni. Sok érdekes témát talál a táplálkozásról, a testmozgásról, a pihenésről és az alvásról, receptekről és információkról a kiegészítőkről. Tippek az egészséged és a vitalitásod érdekében.