Tudja meg, mennyi ideig fog fogyni egy dobozos diéta

Mit mond a testsúlyodról a BMI, az ABSI vagy a WHR index, és mennyi időbe telik, amíg bokszos diétával dolgozol az álom súlyán?

diéta

Gyanítod a lelked sarkában, hogy a súlyoddal nincs minden rendben? Azok a mutatók, amelyek értékelik, hogy állsz a súlyával, segíthetnek abban is, hogy a szemedbe nézz az igazsággal. A legismertebb, de egyre kevésbé használt BMI index. Az ABSI index sokkal magasabb értékű, és a WHR index által kínált információk is érdekesek. Vizsgáljuk hát meg őket közelebbről.

BMI - testtömeg-index

Ez egy index, amely figyelembe veszi a magasságot és a súlyt. Inkább alkalmas egy hétköznapi ember számára, mert ferde eredményeket adhatnak például olyan emberek, akik sokat sportolnak. Ennek az indexnek köszönhetően megtudhatja, hogy van-e alultápláltsága, normális testsúlya, túlsúlyos-e vagy elhízott-e, valamint a súlyához kapcsolódó kockázat mértéke.

ABSI - TEST ALAKÚ INDEX

Sokkal pontosabb és megbízhatóbb az ABSI index, amely a test alakját is figyelembe veszi, ill. derékbőség. Ez lehet a legkockázatosabb például a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából. Érdekes, hogy ha az ABSI eredményei túl alacsonyak vagy túl magasak, akkor hasonló kockázatot jelentenek. A legjobb, ha az átlag közelében maradunk.

WHR - CSATLAKOZÁS CSÍPŐS ARÁNYRA

Ez az index érdekes információkat nyújthat a testsúlyáról és az ezzel járó kockázatokról is. Figyelembe veszi a csípő és a derék arányát.

Tudod, hogy vagy? Fordulj a fontokkal!

A túlsúly és az elhízás nemcsak esztétikai problémát jelent, hanem egészségügyi kockázatot is jelent. Ha nem törődik a saját egészségével, kezdjen el változtatni. Kiváló választás a dobozos étrend, amely ízletes, változatos, egészséges és kiegyensúlyozott menüt kínál, amelynek köszönhetően álomfigurát kap.

Ha kérdésed van a fejedben, hogy mennyi ideig kell tartanod a dobozos étrendet, hogy annyit fogyj, amennyit csak akarsz, megvan a válasz az Ön számára. Lásd a táblázatot, amelyben mindent megtalál, amire szüksége van. Például, ha a súlya 72 kg, és 65 kiló alatt szeretne valamit, akkor 10 hétig kell tartania. Hihetetlen, 2,5 hónap alatt nemcsak álmaidat alakíthatod ki, hanem csökkentheted az Önt fenyegető betegségek kockázatát is. Mész érte?

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

A diéta 6 jele, amely karcsú vonalat és mosolyt csal az arcán

Bár a diéta szó gyakran kellemetlen érzéseket ébreszt bennünk, lehet, hogy egyáltalán nem az. Csak ki kell választania a megfelelőt.

Hogyan válasszunk megfelelő dobozos étrend-szállítót?

A dobozos étrend egyre népszerűbb, és sok beszállító kínálja. Hogyan válasszuk ki a legjobbat?

Miért nem éri meg értelmetlen diétákat tartani?

A "gyors és garantált" étrend problémája, hogy teljes erejéből fogyhat, de ez nem fenntartható.