epres

Eper Gazdag C-vitaminban, béta-karotinban, kalciumban, magnéziumban és sok rostban vannak. Ezenkívül vízhajtók, segítenek a tisztító szervek méregtelenítésében és a felesleges folyadék elvezetésében a testből. Frissítő édes ízüknek és aromájuknak köszönhetően segítenek elűzni az édes ízeket. és már az r-en belül vanoktatási étrend számít

Az eper az egyetlen közös gyümölcs, amelynek magja van a gyümölcs felületén. A növény számos értékes anyagot tárol a magokban, de az eper esetében a gyümölcs közepétől a felszínen lévő magokig vezető utat kissé nehezebb elosztani. Ezt egy nagyon ellenálló szálak gazdag hálózata biztosítja, mikroszkóp alatt szinte átlátszó. A toxinok és a nehézfémek kötődnek hozzá, és természetesen kiválasztódnak a testből.

Eper avokádó habbal, csokoládé krémmel és kókuszkrémmel

Hozzávalók: eper, érett avokádó, 5 tasak kakaó APINAT, néhány csepp stevia édesítőszer PECVA, egy doboz organikus kókusztej, vanília kivonat, 1 evőkanál friss citromlé, zúzott kendermag szórásra

Eljárás: Mossa meg az epret kockákra vágva. A csokoládéhabos krém elkészítéséhez gyúrja össze a pépet egy avokádóból, adjon hozzá egy teáskanál vanília kivonatot, néhány csepp PECVA édesítőszert és egy evőkanál citromlevet. Megszórjuk APINAT kakaóval, körülbelül 1,5 tasakra lesz szükségünk. Keverjük simára. A kókusztejszínhabbal készítsen elő egy korsókrétát, amely szulfitok és emulgeálószerek nélkül, egy tejes dobozba rejtve van, turmixgépbe tegye, óvatosan adjon hozzá egy kevés kókuszvizet, és adjon hozzá 2 tasak APINAT kakaót. Folyamatosan keverjük. A konzervdobozból kis mennyiségű víz felhasználásával habosított kókuszkrém keletkezik. Ha több vizet használ, tejet termel. Tegyen egy réteg csokoládé mousse krémet a csésze aljára, töltse fel eperrel, végül adj hozzá tejszínhabot. Hozzáadhat egy kis fahéjat a díszítéshez, és megszórhatja kendermaggal.

Tipp: A kevésbé érett avokádót rosszabbul lehet keverni, akkor segítünk egy kis kókusztejjel.

Frissítő eper limonádé

Hozzávalók: eper, néhány ág menta, forrásvíz

Eljárás: Vágja az epret negyedekre, és tegye egy kancsóba vagy kancsóba. Öntsön vizet és adjon hozzá néhány ág mentát, és készen áll egy frissítő ital készítésére.

Eper kuszkusz desszert

Hozzávalók 4 adaghoz: 100 g különböző típusú diófélék (mogyoró, dió, mandula), 100 g kuszkusz, 150 ml félzsíros tej, 2 evőkanál méz, 400 g joghurt 3% zsírtartalmú, 400 g eper

Eljárás: Daraboljuk fel a diót, és egy serpenyőben pirítsuk meg a kuszkuszt. Adjunk hozzá mézet, keverjük össze és adjunk hozzá tejet. Addig főzzük, amíg a kuszkusz megpuhul. Készítsen egy kanállal egy tányérra merőkanállal, és díszítse eperrel, amelyet joghurttal töltenek meg. Díszítsük menta levelekkel.