nyári

Részvény

A gyönyörű bőr nem csak a jó krémekről és a bőrtisztításról szól. Fontos, hogy vigyázzunk a helyes étrendre és az ivási rendszerre. A nyári hónapokban azonban egészséges táplálkozásunk kissé görbe. Kényeztetjük magunkat itt-ott sült ételekkel, édes csemegékkel vagy édes kalóriatartalmú koktélokkal.

A nyári étkezés olyan buktatókat rejt, amelyek rossz hatással lehetnek a bőrünk állapotára. Nézzük meg őket!

Valami édesnek érzed magad?

A nyári napokban minden bizonnyal felmerült benned néhány apróság, de sok édes látnivaló van. Fagylalt, édes limonádék vagy különféle koktélok. A felesleges cukor elpusztítja a kollagént és az elasztint a bőrben, és ezáltal hozzájárul a ráncok kialakulásához és a bőr rugalmasságának csökkenéséhez. Ha nem viszik túlzásba édes ételekkel vagy finomságokkal, minden rendben van. Ne csábítson el, és ellenőrizze, milyen gyakran engedi magához az édes ételeket.

Nyári grillek

Vigyázzon a sózott ételekkel még a nyár folyamán is. A járat mindenképpen tartalmaz grilleket, ahol különféle grillezett húsokat, bordákat, pácot készítünk, de ez még nem minden. Biztosan felajánlja a barátainak a különféle finomságokat, például botokat, sós chipseket és sós diót. Szó szerint sóbomba. A túl sok só az étrendben nem tesz jót testünknek vagy bőrünknek. A só megduzzasztja és egészségtelenné teszi a bőrt. Ezért jobb korlátozni a sózott ételek fogyasztását a nyári hónapokban.

fehér liszt

A fehér kenyér általában egészségtelen, és sokan teljesen kizárják étrendjükből. Nyáron azonban könnyebb ételeket keresünk, és gyakran nyúlunk a tésztához. Könnyebbek, könnyen elkészíthetők és emészthetők is. Próbáld azonban a tésztát, de a süteményeket is teljes kiőrlésűre cserélni. A legfrissebb eredmények szerint a magas glikémiás indexű ételek hozzájárulnak a pattanások kialakulásához.