- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia,
gyorsan közeleg a nyár, és szeretnénk szépek lenni fürdőruhában, de nem:)
El kell kezdeni a szokásos papat, kidobni az édességeket és egyéb hülyeségeket az ebédlőből, vagy legalább csökkenteni őket, elkezdeni a testmozgást, és együtt eldobjuk azt a néhány kilót, és sokkal jobban fogjuk érezni magunkat:)
hát ki jár velem?:)
információ rólam:
életkor: 17
súly: 58kg
magasság: 165cm
derék: 70cm
csípő: 96 cm
mellkas: 89cm
comb: 55cm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ahogy mondom, nagyon sokat fogyok, és ezért csak az alakomat akarom erősíteni . a comb feneke, és a hasam 74 felett van, legalább 65-re vágyom. Szinte nincs derekam, hogy lejjebb essek és hiszem, hogy nincs motivációm)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de még mindig elég szép a súlyod, nekem 52-53 és 165cm volt, most kb 64-65:(
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de ezzel a mozgási kényszerrel egy kis probléma:) néha 10 percet veszek igénybe, és elmondom magamnak, és ma nem vezetek:) főleg a hétvége után nehéz elkezdeni . mert a szünetben tartok hétvége . 27 éves vagyok 162 cm és 51 kiló
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia redline, de legalább rá tudod kényszeríteni magam a testmozgásra én nem:( és mennyi súlyt öregedsz?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia, szeretném, ha egy kicsit kijönnék, van egy ilyen mlandrava és egy darálóm, van egy kis szemcsém. Körülbelül egy hónapja tornáztam néhány erőedzést tőled tube . de a fenekem még mindig remeg:) most azt mondtam magamban, hogy egyszer majd csinálok aero gyakorlatokat és erősítéstípusokat, és így váltogatom, de tudom ne adja fel a jó ételeket és különösen az édességeket azoktól a prehanamtól.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
lovas Most megeszek bármit, amit nem tudok erőltetni a folytatásra . de valamikor ezelőtt, körülbelül egy hónappal ezelőtt az étlapom kb. ilyen volt - reggeli pelyhek fehér joghurtos gyümölcsökben volt egy kanál juharszirup, tizedik kenyérre kenhető zöldség, ebéd húsburgonya vagy rizs az elkészített zöldségeket párolva, akár egy kevés olajon, ólomjoghurton + gyümölcsös vagy savanyú vacsora mozzarellás paradicsomon vagy egy darab húson és zöldségen és így tovább:) és hogy megyünk hozzá? Újra rúgni kell:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem akarok két hét alatt lefogyni: D Nem tudom, honnan szerezted: D
Nyáron mindig más menüim vannak + többet edzek, mert erre van időm, amikor iskolám van, ez nem nagyon lehetséges . szóval legalább nyáron:) Nem veszem a "gyors" fogyásomat, gyorsan ":)
elefánt: Egyetértek, csináljuk:)
Ma volt:
reggeli: activia joghurt ital
tizedik: két egész kiőrlésű sajt
ebéd: csirkehúsleves és lekváros palacsinta: D (az iskolában volt .)
olovrant: fitnesz joghurt
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia lovas, nekem is van magasságom 165 cm, de most 63-65 kg a súlyom, de kb. 3 év előtt még mindig 52-53 kilóm volt, úgyhogy elhiszem, hogy néhány font zavar egy kicsit, pedig nem is annyira, de én jól éreztem magam 52 kg-ért, és te is, így akarod, 25 éves vagyok, és kb. 5 kg-ot fogytam, de többet nem tudhatok . miféle menüt értek egyet valakivel, aki ide írt, nem elég 2 hetes hosszú út, és különösen helyes, így egészséges, ezért mindig próbálkoznunk kell:) és együtt indulhatunk:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nagy súlyom van a magasságomhoz, nem tudom, mit találtál ki, de a megközelítés nagyon viccesnek hangzik számomra. olyan, mint amikor a "sadlacik" 2 héttel a repülés előtt befutnak az edzőterembe, és ott kezdik a makaaaj stílusban gyilkolni, erre megy a nyár: D. gondoskodni kell a megjelenéséről és az étrendről, függetlenül az évszakától.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
58 kiló vagy és fogyni szeretnél? miért ? csak ne zavarja a testét, és élvezze a nyarat. Nincs rá szükséged:)