Ha fogyni szeretne, a nyár ideális e kötelezettségvállalás teljesítésére.
A nyári hónapok a megfelelő idő arra, hogy valóban megterhelje a súlyát. Kifogásolhatja: grill, vegyes italok, fagylalt, all inclusive nyaralás ... Hogyan koncentrálhatunk azokra a nyári szempontokra, amelyek hasznosak lehetnek a fogyásban. Ezek:
Emelkedő hőmérséklet
Te is biztosan tudni fogod! A hőmérséklet emelkedésével már nem szeretünk enni. Természetesen a test nem kér semmilyen zsíros vagy nehéz, meglehetősen könnyen emészthető ételt. És mivel a testnek nincs íze, valahogy könnyebb "rendszeresen" neki tálalnunk salátákat vagy alacsony kalóriatartalmú ételeket, amelyekkel az anyagcsere sokkal gyorsabban képes megbirkózni.
A nap
Nemcsak a megnövekedett D-vitamin termelésről, hanem arról is, hogy boldogabbnak érezzük magunkat a nyár folyamán. A sok napfény jobb hangulatot is jelent. És ennek köszönhetően sok tevékenységbe belekóstolunk. Kora este, napnyugtával rohanjon valahova a városon kívül kerékpárral vagy görkorcsolyával, ússzon a tóban vagy a medencében. A tengerparti hosszú esti séta is számít, akárcsak a strandröplabda vagy a frizbi a barátaival.
Szezonális gyümölcsök és zöldségek
Kifogyhatatlan mennyiségű zöldséget közvetlenül a kertből bűn lenne nem használni. A cukkini, a paradicsom, a padlizsán, az uborka, a sütőtök és még sok más tökéletesen kombinálható és élvezhető egész nyáron. Bár minimális a kalóriatartalmuk, tökéletesen táplálják. És a tévé előtti "maškrtneia" helyett sokkal könnyebb az erkélyen ülni és nyáron hűtött dinnyét vagy barackot élvezni, nem gondolod?
- Fogyás fürdőruhában Télen kezdődik - Egészséges élet - Nő
- Fogyás és sántaság Hölgyeim, semmi gond - Egészséges életmód - Nő
- Előételek, amelyek még mindig lefogynak - Egészséges élet - Nő
- Kidobni készülsz. Próbálj ki egy új golo étrendet - Egészséges életmód - Nő
- Fogyás A fogyás egyszerű és könnyű lehet