hajdina

Sok nő, aki a fogyásról álmodik, meg akarja ismerni a nyers hajdina joghurttal járó előnyeit és ártalmait. Ez egy meglehetősen népszerű recept, de mielőtt felhasználnánk, fontoljuk meg, hogy az elkészített étel milyen anyagokat tartalmaz.

Ami hasznos a nyers hajdina esetében, joghurttal töltve?

A joghurt nyers hajdina előnyeiről szólva meg kell mondani az étel egyes összetevőinek összetételét.

A hajdina összetétele egyedülállónak nevezhető, ez a búzadara gyakorlatilag szénhidrátmentes, annak ellenére, hogy a fehérje mennyisége valóban óriási. A dara szintén tartalmaz káliumot, vasat, anyagcserét és C-t, kobaltot, rézet és bórt. Mindezek a nyomelemek nemcsak a hemoglobin növekedését segítik, hanem csökkentik a vérnyomást és a koleszterint is.

A kefir fehérjéket, kalciumot, valamint B- és A-vitaminokat tartalmaz. Ez a savanyú tejtermék segít eltávolítani a törmeléket és a káros anyagokat a szervezetből, elősegíti az emésztési folyamatokat.

Ezeknek a termékeknek a kombinációja segít eltávolítani a méreganyagokat és salakanyagokat a szervezetből, és kiigazítani az anyagcserét, így telíti a testet a szükséges vitaminokkal és nyomelemekkel. Ezért sok lány számára fogyáshoz használják a nyers hajdina kefirt.

Az étel elkészítéséhez csak 1 csésze gabona szükséges, hogy 0,5 liter erjesztett tejterméket öntsön és egy éjszakán át hagyja duzzadni. A főtt "gabonafélék" felét reggel, a többit este fogyasztják. Mindössze 10 nap alatt a lány rájön, hogy a súlya csökkent, természetesen, ha nem engedi meg magának, hogy ebédre "megegyen egy fél tortát". Ez idő után a szakértők ugyanabban az időszakban szünetet javasolnak, amely után a tanfolyam megismételhető. Érdemes megjegyezni, hogy egy ilyen étrendet nem alkalmazhatnak az emésztőrendszer betegségei, például gyomorhurut, fekélyek, vastagbélgyulladás.