Táplálkozási értékek:
-
1 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 345 kalóriát 48 g szénhidrátot 9 g zsírt 11 g fehérjét
Leírás:
És holnap reggelizzünk mindnyájan a hajdina vízbe! 🙂
Ma készítettem először ezt a zabkását. Azt kell mondanom, hogy már az első kanáltól beleszerettem. Új függőségem. És hamarosan a tiéd is! Krémes és gazdag.
Ha egy éjszakán át áztatja a hajdinát, minden szükséges tápanyagot elraktároz, és könnyebben emészthető lesz. Kiegészítve friss vagy szárított gyümölcsökkel, azonnal szebb és különösen egészséges reggeled lesz!
Nyersanyagok:
1/2 érett banán
+ízlés szerint gyümölcs
méz/juharszirup/agave (opcionális)
Megközelítés:
A hajdinát egy éjszakán át vízbe áztattam. Reggel leeresztettem és folyó víz alatt alaposan leöblítettem. Ezután az összes hozzávalót turmixgépbe tettem, és addig kevertem, míg sima zabkását kaptam.
Átköltöztem a kását egy tálba, és díszítettem gyümölccsel vagy bármi mással, amit akart.
Következő Fitness receptek
A legjobb guacamole pirítós tojással
Fedezze fel álmaival a guacamole legjobb ízét! A guacamole egyike azoknak az ételeknek, amelyeket ha elém tesz, az önkontrollom nulla. Krémes-lédús állagú avokádó, paradicsom, olívaolaj és lilahagyma. Ki állna ellen. 😉
Személy szerint inkább gazdag guacamole réteget élvezek ropogós pirítóssal, kemény tojással. Néha váltogatom a rántottát. Irreális kombó. Próbáld ki te is, ne hagyd magad sokáig beszélni. 🙂
Nyers joghurt fiatal kókuszdióból
Néhány nappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy kipróbálok egy thaiföldi fiatal kókuszt. Bevallom, sokszor jártam körülötte, de mindig haboztam. De végül hazavittem ezt a fiatalembert, és megkóstolva kétségtelenül többet keresek! A kókusz ízletes kókuszvizet és puha pépet tartalmaz benne. A fiatal kókuszdióban található kókuszvíz rendkívül egészséges, mert ez a legtisztább víz, amelyet több ezer rostdió szűr. Ez az egyik legjobb elektrolitforrás az emberek számára. Tökéletesen megtisztítja a vért - azonos az emberi vérplazmával, amely a vér 55% -át teszi ki, így olyan, mintha folyamatosan megújítanánk a vérünket és frissen szállítanánk a szerveinkbe! A joghurt krémes és fantasztikus. Határozottan ne habozzon annyira, mint én, és próbálkozzon vele! Javaslom a házi granola és a friss gyümölcs meghintését. 🙂