Az elhízás és negatív következményei elsősorban az egészségre, de a normális, napi működésre is hatással vannak. Az elhízott ember sok szempontból korlátozottabb, nem engedheti meg magának az élet örömeit és örömeit, mint mások. Tényleg meg akarod nézni, hogyan kerül a kényelmes élet az ön kezébe? Ismerje és tanulja meg értelmezni a BMI index eredményeit. Ebben a cikkben olvashat arról is, hogyan számolják ki, és miért kellene rendszeresen ellenőriznünk.
TIPPÜNK: Nem tud megszabadulni a felesleges kilóktól? Lásd a fogyókúrás tabletták összehasonlítását!
Összehasonlítás megtekintése »
Állítólag a nők nagyobb arányban szenvednek elhízással, mint a férfiak. Rossz hír azonban, hogy ez már a gyerekeket és a serdülőket is érinti. A figyelmeztető jelzés mindenkinek a túlzott zsírfelhalmozódásnak kell lennie a magas kockázatú területeken, inaktív, mozgásszegény életmóddal kombinálva. A súlyproblémák megoldását csak akkor javasoljuk, ha 10–15 kg-mal növekszik. A testsúlya nem nőhet 20% -kal az optimálishoz képest. Az elhízás kezdeti tünetei esetén saját érdeke érdekében konzultáljon egy problémával egy egészséges táplálkozási szakemberrel, és keressen egy személyi edzőt, aki nem engedi, hogy leüljön.
Felhívjuk figyelmét, hogy a BMI index "csak" az elhízás kockázatának mérőszáma. Semmilyen módon nem szünteti meg problémáját, csak felhívja a figyelmet rá, és egyúttal konkrét specifikációval vagy a kockázat mértékével társul. A BMI kifejezés az angol Body Mass Index kifejezésből származik. A 19. század vége óta ismert, és a jeles belga matematikus, A. Quetelet fedezte fel.
Ez a testtömeg és a magasság arányának indexe. Ezenkívül a kapott szám nemcsak az elhízás mértékét, de akár az alultápláltságot is jelezheti. Ugyanolyan veszélyes tényező, amelyet nem lehet lebecsülni!
Gyors számítás, amelyet a saját érdekében tovább kell javítani!
A BMI néhány másodperc alatt maga is kiszámíthatja a következő képlet alapján. Egy felnőtt, egészséges ember a következő számításon alapszik: súlya (kg-ban)/(magassága m-ben) 2. Ezekkel a szintekkel tovább összehasonlíthatja az eredményt: 18,5-ig alulsúlyos. A 18,5 és 24,9 közötti tartományban a testsúlya optimális. 25-től 29-ig, 9-ig túlsúlyról beszélünk.
Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a következő szakaszairól, mivel a férfiaknál, a nőknél a terhesség alatt, közvetlenül azt követően enyhe eltérések tapasztalhatók, és egyéb újraszámításokat végeznek az aktív sportolók számára.
TIPPÜNK: Nem tud megszabadulni a felesleges kilóktól? Lásd a fogyókúrás tabletták összehasonlítását!
Összehasonlítás megtekintése »
Mgr. Tatiana Janoková
Minőségi termékek írása, értékelése és bemutatása a szenvedélyem! Tudom, mit érdemes megvenni, és szívesen adok tanácsot. Elégedett az olvasó és az ügyfél.