Ha elmulasztotta, ma véget ér a NEDA Nemzeti Tudatbetegség Hete. Az idei "Gyere, mint te" témát annak az üzenetnek a terjesztésére választották, hogy a testfájdalom és az étkezési rendellenességek nem néznek ki és semmiképpen sem érvényesek.

étkezési

Egy interjúban Minna Lee blogger Instagram-címet írt korábbi önmagának. "Bár senkinek sem találnám, hálás vagyok annak a személynek, aki ma vagyok, aki erősödött és ennyit tudott meg magáról étkezési rendellenességei miatt" - írta. Itt van 10 dolog, amit most tud, és azt akarja, hogy tudjon az étkezési rendellenességének csúcsán.

Az étkezési rendellenességek mentális betegségek, és nem mindig ugyanazok a fizikai hatásai. Nem érintenek egy adott csoportot, ami káros félreértés lehet. Például az étkezési rendellenességekkel küzdő férfiaknál nagyobb a halálozás kockázata, mert gyakran később diagnosztizálják őket, mivel az emberek az ED-t az EDA szerint társítják ED-hez. A "Gyere olyan, mint te" téma mögött meghúzódó hír része, hogy nem mindenki néz ki egyformán.

. 2 "Az emberek nem látják ezeket a vágásokat és barázdákat, mint te, és ha igen, hogyan fog romlani?"

Válasz: Ez nem igaz.

. 3 "Hiányozni fogja azt a képességet, hogy teljes mértékben élvezhesse szolgáltatásait, és azt a boldogságot, amely miatt jól fogja érezni magát, ha nem."

Az Instagram egy korábbi bejegyzésében Lee megemlített néhány olyan dolgot, amellyel étkezési rendellenességek és egyéb bizonytalanság miatt nem találkozott. Emlékeztetett olyan dolgokra, mint "ebéd olyan barátokkal, akik homályos emlékek, mert csak megszállottja lehettem annak, hogy mennyit keveset vagy mennyit egyek", és "korcsolyázó verseny megnyerése után állhatok a dobogóra, és nem tudom megünnepelni ezt a pillanatot, mert tudtam. "Ne felejtsd el, hogy ne halványulj el, és nem fogsz egész nap enni. "

] 4. "Minél több ember használja ugyanazt a dolgot, mint te

Lehetséges, hogy életében többen foglalkoztak étkezési rendellenességekkel, mint amennyit tud. Sok eset rejtett vagy nem diagnosztizált. A NEDA becslései szerint az Egyesült Államokban megközelítőleg 30 millió ember szenved étkezési rendellenességekben életének egy pontján.

. 5 "Nem kell megfelelnie étkezési rendellenességnek - nincs olyan dolog, ami nem lenne elég beteg."

Lee rámutat, hogy nem kell olyan márkával foglalkoznia, amelynek hivatalos étkezési rendellenessége van - és ez a kategória nem csak ismert rendellenességeket foglal magában, mint például az anorexia és a bulimia.

. 6 "Nem, étkezési rendellenessége és/vagy teste oda kerül, ahová szeretné, hogy ne oldja meg az összes problémáját."

A mérés vagy a mérlegelés nem a boldogság kulcsa. Vedd el ettől a nőtől, aki terjesztette a transzformációs fényképekről szóló fontos üzenetet.

. 7 "Ezeknek a nadrágoknak a felvétele szó szerint nem számít az életed számára, kivéve, hogy beilleszsz néhány nadrágba, ahol valójában nem kell lenned."

Ugyanúgy meg kell találnia, hogy milyen méretet visel, ahelyett, hogy kisebb számot próbálna megütni, megkönnyebbülés lehet. (Esettanulmány: Iskra Lawrence meggyőző jelentést osztott meg a test diszmorfizmusáról és az étkezési zavarokról.)

8. "Ha az étel vagy a testmozgás jutalomnak vagy büntetésnek tűnik, itt az ideje, hogy vigyázzon az elmédre."

Egy másik bejegyzésben Instagram Lee megosztja, hogy az ételhez való hozzáállás megváltoztatása nem volt gyors, nem könnyű és nem végleges. "13 évbe telt, mire eljutottam erre a helyre, 13 év fájdalom, kilátástalanság, sok sötétség, terápia és tiszta munka volt az idejutás" - írta a nő. (Lásd még: Fel kellett adnom a Bikram jógát, hogy felépüljek étkezési rendellenességeimből.)

9. "Megérdemli, hogy a saját bőrén abszolút boldognak érezze magát - de semlegesnek lenni abszolút szabadság a pozíciójától, ezért kezdje ott."

Lee szerint megbizonyosodhat arról, hogy minden lépés a megfelelő irányba haladás.