A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag testünkben. Enélkül sejtjeink nem lennének elég oxigénnel, az emberi testben számos enzim és fontos folyamat megszűnik. Ezenkívül a magnézium jelentős hatással van a rendszeres szívritmus fenntartására, és számos tudós hajlamos szerepet játszani a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Helyreállítja az energiát
A magnézium javítja az oxigén felhasználását a központi idegrendszerben. Ennek eredményeként a test sokáig frissnek, energikusan kiegyensúlyozottnak érzi magát, és nincs gond a koncentrációra.
Védi a szívet
A magnézium segít fenntartani a vérnyomást. Más ásványi anyagokkal együtt szabályozza a szívritmust és megelőzi a szívrohamokat.
Békét hoz
A magnézium hatékony anti-stressz ásványi anyag, amely megnyugtatja az idegrendszert, és harmóniában tartja azt a fokozott mentális feszültség esetén is.
• Segít a fejfájásban
• Segít csökkenteni a stresszt
• Megakadályozza az izomgörcsöket
• Támogatja az emésztést
• Fenntartja az erős csontokat, egészséges fogakat és körmöket
• Megakadályozza a vesekő képződését
• Csökkenti a cukorbetegség kockázatát
• Javítja a homeosztázist
• Növeli az inzulin szekréciót
• Fenntartja a kalciumszintet
Éjszakai görcsök
A magnéziumhiány első jele a borjú területén jelentkező kellemetlen éjszakai görcs. Ha éjszaka elalszik, és fájdalommal ébred, teste egyensúlyhiányos magnéziumszinttel küzd.
Fokozott fáradtság
A magnéziumhiány nagyon gyakori megnyilvánulása a tartós fáradtság és az általános depresszió. A rutin napi feladatok hirtelen sokkal nehezebbek, és a hosszabb pihenőidő nem segít.
Fejfájás
A migrén, de a szédülés és a nyomáses fejfájás is jelzi az idegrendszer zavart, ami sok esetben az elégtelen magnéziumbevitel következménye lehet.
1. Természeti erőforrások
Az első lépés a magnéziumban gazdag ételek felvétele az étrendbe.
Példák természetes magnéziumforrásokra:
• hüvelyesek
• cukrozatlan ásványvíz
• diófélék
• gyümölcsök (banán, füge, alma)
• tengeri halak
• zabpehely, bulgur, burgonya
• szárított barack
2. Étrend-kiegészítő
A második lépés annak biztosításában, hogy ODD (ajánlott napi mennyiség) magnéziumot juttasson a szervezetébe, étrend-kiegészítő bevitele. Mint fentebb írtuk, a mai ételek már nem annyira gazdagok magnéziumban. Szerencsére étrend-kiegészítők segítségével fenntarthatja magnéziumszintjét.
A VitasLife glicin magnézium előnyei:
• gyors hatás
• ODD biztonság
• könnyű kezelhetőség
• tömörség
• ellenőrzött jövedelem
• megfelelő utazási kellék