Licsi

Licsi összetétele

A licsi tápértéke (100 g-onként):

  • energia 66 Kcal (3,3% RDA *)
  • szénhidrátok 16,53 g (13% RDA *)
  • fehérje 0,83 g (1,5% RDA *)
  • lipidek 0,44 g (2% RDA *)

kevesebb mint

Vitamintartalom licsiben (100 g-onként):

  • B1-vitamin (tiamin) 0,01 mg (1% RDA *)
  • B2-vitamin (riboflavin) 0,06 mg (5% RDA *)
  • B3-vitamin (niacin) 0,60 mg (3,5% RDA *)
  • B6-vitamin (piridoxin) 0,1 mg (9% RDA *)
  • B9-vitamin (folsav) 14 (g (3,5% RDA *)
  • C-vitamin 71,5 mg (119% RDA *)
  • E-vitamin 0,07 mg (kevesebb, mint 1% RDA *)
  • K-vitamin 0,4 µg (kevesebb, mint 1% RDA *)

Ásványi anyagok és nyomanyagok tartalma a licsiben (100 g-onként):

  • nátrium (Na) 1 mg (kevesebb, mint 1% RDA *)
  • Kálium (K) 171 mg (3,5% RDA *)
  • Kalcium (Ca) 5 mg (kevesebb, mint 1% RDA *)
  • réz (Cu) 0,14 mg (16% RDA *)
  • vas (Fe) 0,31 mg (4% RDA *)
  • 10 mg magnézium (Mg) (2,5% RDA *)
  • mangán (Mn) 0,05 mg (2,5% RDA *)
  • foszfor (P) 31 mg (4,5% RDA *)
  • szelén (Se) 0,6 µg (1% RDA *)
  • cink (Zn) 0,07 mg (kevesebb, mint 1% RDA *)

A licsi a fent említett alapanyagok mellett vizet és rostot is tartalmaz.

Egyéb anyagok értéke 100 g-onként:

  • víz 58,58 g
  • rost 1,3 g (6% RDA *)

A licsi összetétele informatív és az országos tápanyag-adatbázisból származik.