A vizelés gyakorisága (vagy hogy milyen gyakran látogatja a WC-t naponta) megbízható mutatója lehet a megfelelő folyadékbevitelnek. Ha azonban a WC-vel való napközbeni tartózkodás korlátozza Önt, és megakadályozza az éjszakai alvást, az egészségi állapot lehet, és tanácsos orvoshoz fordulni. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a WC-látogatás mikor normális, de a gyakori vizelés lehetséges okait és kezelésének módjait is megvizsgáljuk.

részben

Egészséges vizelés

Az emberi hólyag valójában egy izmos szerv, amelynek mérete képes alkalmazkodni a benne lévő folyadék mennyiségéhez. Az izmok segítségével részben ellenőrizhetjük annak kiürülését. Egy egészséges ember körülbelül 600 ml folyadékot tud tartani a hólyagjában, és ha ezt a mennyiséget túllépik, vizelési ingert fog érezni. A hólyag ürítése egyedi, de átlagosan a napi négy-nyolc WC-látogatás számát szokták megadni a vizelés szokásos gyakoriságaként. Ami az éjszakai vizelést illeti, rendben van, ha kétszer csinálod. Az ivási rendszer megfelelő betartásának másik mutatója a vizelet színe, amelynek halványsárgának kell lennie, hogy kitisztuljon.

Mi a gyakori vizelés?

Minden szervezet különbözik, ezért a vizelés gyakorisága eltérő. De ha belefér az említett intervallumba, akkor nem kell aggódnia. A vizeletürítés az elfogyasztott folyadék mennyiségétől, de az életkortól vagy például az alkalmazott gyógyszerektől is függ, amelyek vizelethajtó hatást fejthetnek ki (például a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek). Ha azonban körülbelül 2 liter folyadék elfogyasztása után naponta több mint tízszer rendszeresen ellátogat a WC-be, az komoly egészségügyi problémát jelenthet. Ezt jelezheti a túlműködő hólyag betegsége, amely nagymértékben megnehezítheti életét. A túlzott vizelési inger, valamint egyéb tünetek, például a vér jelenléte a vizeletben, az ágyéki fájdalom és a vizeletürítés, vagy a vizelet spontán szivárgása, okai annak, hogy ne késleltesse orvosának látogatását.

A gyakori vizelés okai

A polakizuria (gyakori vizelés) különféle problémákra utalhat, a triviálistól a súlyos betegségig. Ha arra gyanakszik, hogy az alább felsorolt ​​betegségek bármelyikében szenved, vagy ha bármilyen okból úgy érzi, hogy a gyakori vizelés problémái érinthetik, kérjen szakértők segítségét.

A gyakori vizelés leggyakoribb okai a következők:

Túlzott folyadékbevitel, alkohol és koffein. Ha naponta több vizet iszik, mint amennyire a testének szüksége van, vagy koffeint vagy alkoholt tartalmazó italokat fogyaszt, akkor ez gyakrabban vizelhet. A koffein és az alkohol ismert vízhajtóként hat. Ebben az esetben nem kell aggódnia, mert ez a test természetes módja a felesleges folyadékok kiválasztására. Ezt a fiziológiai állapotot akkor korrigálják, ha csökkentik a túlzott ivást.

Terhesség. Még a terhesség alatti gyakori vizelés sem ijesztgethet meg, mert ez ismét normális jelenség, amelyet a növekvő magzat és a megnagyobbodó méh okoz, és amely a belső szerveket, tehát a hólyagot nyomja.

A végtagok duzzanata valamint bizonyos gyógyszerek használata. A végtagok duzzadását a bennük lévő folyadék felhalmozódása okozza, és a test ezt az állapotot úgy küzdi meg, hogy pusztán vizeléssel megszünteti a túlzott mennyiségű folyadékmennyiséget. Vannak olyan duzzanat elleni gyógyszerek is, amelyek a szervezet kiszáradását szolgálják, de például a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerek vízhajtó hatásúak is.

Hólyagfertőzések és húgyúti traktus. A húgyúti gyulladásos és fertőző betegségek esetén a hólyag irritációja jelentkezik, amely vizeléskor égő fájdalommal és túlzott vizelési ingerrel jelentkezik. Húgyúti fertőzés esetén be kell tartani a pihenési rendszert, nem szabad elhanyagolni az ivási rendszert, és szükség esetén az antibiotikum kezelését.

Neurológiai betegségek. Az idegkárosodás a szélütés vagy a hiperaktív hólyag során megzavarja a húgyutak működését, és spontán összehúzódásokat okoz a húgyhólyagban, ami vizeletürítéshez vezet, akkor is, ha a hólyag még nincs tele. A kezelés antikolinerg gyógyszerekből áll, amelyek blokkolják az idegátvitelt és csökkentik az idegi irritációt.

Prosztata betegségek. 50 éves kor után a férfiaknál gyakran megnagyobbodik a prosztata, ami megnyomja a húgycsövet, és emiatt képtelen kiürülni teljesen, és folyamatos vágy van a vizelésre. A betegség főleg megelőzhető egy évenkénti látogatással egy urológushoz, aki prosztata-vizsgálatot végez.

Cukorbetegség (diabetes mellitus). Ha túlzott szomjúság és gyakori vizelés szenved, akkor ez cukorbetegség lehet. Ha gyanú merül fel, tanácsos felkeresni egy orvost, aki meg fogja mérni a vér és a vizelet glükózszintjét. Egészséges emberben nincs vizeletben glükóz, cukorbetegeknél meghaladja a 10 mmol/l-es határt. A cukorbetegség diagnosztizálása után be kell tartani a kezelési tervet, amely a gyógyszeres kezelésből és az étkezési szokások változásából áll.

Az önkezelés módszerei

Ha orvosa nem azonosította ezen betegségek egyikét és a gyakori vizelés okait, és nem adott meg konkrét kezeléstípust, segíthet magán.

Nagyon hatékony módszer a túlzott vizelési inger leküzdésére a Kegel-gyakorlatok, amelyek a medencefenék izmainak erősítését szolgálják. Ezek a vizelésért felelős izmok nyújtásából és ellazításából állnak. Javasoljuk továbbá a vizelés hosszabb ideig történő visszatartását és 3-4 hónapig történő gyakorlását.

Az elfogyasztott folyadék mennyiségének ellenőrzése szintén segíthet a WC-látogatások számának ellenőrzésében. Készítsen naplót, és írja fel a bevitt folyadék mennyiségét és a vizelés számát. Igyon ideális esetben tiszta vizet rendszeres napi időközönként, és ha az éjszakai vizelés zavar, kerülje a folyadékfogyasztást legalább 3 órával lefekvés előtt. Az étkezési szokások megváltoztatása szintén segíthet, különösen a diuretikus hatású ételek (alkohol, kávé, citrusfélék, mesterséges édesítőszerek, csokoládé és túlságosan fűszeres ételek) kizárása.