Részvény
A klasszikus konyhasó nátrium- és klórvegyület. A nátrium egy ásványi anyag, amely számos fontos funkcióval rendelkezik a testünkben. Az azonban igaz, hogy minden túl káros. A túlzott sózás miatt könnyen a szükségesnél sokkal több nátriumot juttathatunk szervezetünkbe. Míg naponta átlagosan 1,5-3 g sót ajánlott bevenni, manapság sok ember fogyasztása sokszorosa, sőt meghaladja a 10 gramm határt. Hogyan károsíthatja a túlzott sózás egészségünket? A következő cikkben megtudhatja.
A szíved nem köszön meg
A nátrium ezután bizonyos mennyiségben kiválasztódik a testből, de túlzott mennyiségű bevitelével a testben is megkezdődik. A túlzott sózás és a nátriumfelesleg elsősorban az emberi szív- és érrendszerre hat. Megterheljük vérkeringésünket és szívünket. A túlzott sózás gyakran társul a magas vérnyomás kialakulásának kockázatával, ami viszont számos kardiovaszkuláris betegség, például angina vagy szívroham kockázati tényezője.
Nagy nyomású problémák esetén gyakran elsősorban az életmód megváltoztatását javasolják. Az étrendben célszerű minimalizálni a só bevitelét, és fordítva, növelni a kálium bevitelét. Ezen ásványi anyagok funkciói az emberi testben összefüggenek. A túlzott nátrium-bevitel azonban káliumveszteséghez vezethet, ami nem kívánatos. Ezért szükséges a szervezet számára elegendő káliumot biztosítani, amely szintén hozzájárulhat a vérnyomásszint normalizálásához.
- Óvakodj ettől a bogártól manapság a városod körül
- Óvakodjon az ilyen menstruációs nőktől!
- A gyomorfájás központ fájdalmainak okai - tippek 2021
- A prosztata gyulladásának okairól és a legjobban segítő gyógynövényekről, étrendről és természetes kezelésről
- Normalife - ellenőrizzük, érdemes-e megvenni ezt a terméket, és mennyibe kerül