Nem csak a nyár folyamán válik igazán elfoglaltá a bőrünk. Erős napfény, az uszodák vagy más természetes víztározók vize hiányzik az alvásból és még az alkoholból is. Ezek is azok az összetevők, amelyek befolyásolják bőrünk állapotát. Kevesen hinnék el, de a bőrünk nemcsak az egészségünket, hanem azt is, hogy miként eszünk. Talán néha előfordult veled - van egy darab jó édes csokoládé, és néhány nap múlva az arcodon nézel, vagy száraz foltok jelennek meg a bőrödön.
Mozogj még nyáron is
Ha csak nemrég kezdett el dolgozni álmai alakján, módosította étlapját és bérletet vásárolt az edzőterembe, nagy a valószínűsége, hogy stagnálásba kerül a nyári hónapokban. Kint meleg van, és bárhová vonz, csak ne emelj súlyos súlyokat, légy bezárva négy fal közé, és együtt lélegezd be az edzőid izzadását. Köztudott, hogy különösen a nyári hónapokban csökken az emberek száma a fitneszközpontokban.
4 tipp, hogyan lehet élvezni a nyári napokat nyáron
A nyár mezítláb jár a fűtött homokban és a stílusos szandálok, amelyek soha nem annyira sokak, hogy nincs helyük egy másik párnak. De gondolkodnia kell a B terven is - vihar lép előre a lábán.
Amikor hirtelen elkapja nyaralni a hideg, a szél és a felhős ég, ideje zoknit és zárt cipőt horgászni a csomagtartóból. A stílusos ÖN pedig határozottan nem teszi lehetővé, hogy ötéves, határozatlan színű kopott cipőkhöz nyúljon. Különösen hidegebb napokra, de a nyaralóhely körüli kirándulásokra is érdemes a nyári divatfelszerelést számos cipőjellemzővel kiegészíteni, amelyek fenntartják a járás kényelmét és szükség esetén a meleget.
Közzétette: CCC in Fashion, hozzáadva: 2016.07.25
Édes finomságok megbánás nélkül
Nem ismerek olyan embert, aki ne hódolna annak az édes, hideg finomságnak, amely annyira frissítő lehet - fagylalt. Hogyan engedhetik meg magukat ennek a finomságnak, anélkül, hogy felesleges megbánás lenne a hízás miatt? Nem lehetséges? OMYL! Kínálok nektek egészséges nyári finomságok receptjeit, amelyek alkalmasak a forró nyári napokra.
Feladva Fitness kategóriában, hozzáadva 2016.07.18
A nyári alkohol sokkal alattomosabb
Olyan időszakban élünk, amikor az absztinencia ismeretlen fogalom valakinek, és az a személy, aki nem iszik, furcsának tűnik számodra. A Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) adatai szerint az átlagos szlovák egy év alatt csaknem 10,2 liter alkoholt fogyaszt. Leggyakrabban kemény alkohol, majd bor és sör következik. Az alkoholizmus mint olyan azonban globális probléma.
Feladva a Fitness kategóriában, hozzáadva 2016.07.16
Hogyan élvezheti a nyaralását, és nem hízhat feleslegesen
A nyári szünet szorosan kapcsolódik a külföldi nyaralásokhoz is. Gyönyörű strandok, tiszta tenger, napos tavak és főleg minden étel egy áron. Hogyan lehet élvezni egy ilyen ünnepet, és az ajándéktárgyak mellett nem hozni magával plusz kilókat? Ha vigyázol a súlyodra, és egyúttal pihenni akarsz, akkor inkább félpanziós ellátás vagy önellátás formájában választanék az üdülést. Ha azonban már eleve beletörődik az all-inclusive nyaralásba, akkor ésszerűen kell ennie. Reggelire válasszon teljes kiőrlésű kenyeret, tojást, gyümölcsöt és a lehető legtöbb zöldség köretet. Mindegyikből adhat egy keveset is. Kiegészíti fehérjéit, szénhidrátjait, zsírjait, és elegendő rostot is kap ahhoz, hogy hosszú ideig kielégítse Önt. Nem fogja túlzottnak érezni magát, és az éhségérzet csak délután jelentkezhet. Ha úgy dönt, hogy ebédelni megy, válassza a tésztát, rizst, húst, tenger gyümölcseit és hasonlókat. Egyéni az országtól, ahol tartózkodni fog, mivel mindegyiknek más, saját készítésű különlegessége közül választhat. A part menti országokban azonban a menüből nem hiányozhat a hal, amely kiváló omega 3 zsírsavforrás és könnyen emészthető. Válasszon olyan ételeket, amelyek nincsenek feleslegesen sűrítve, legyen az liszt vagy tejszín, és amelyeket nem süssenek feleslegesen.
Spanyol divat az Espadrille-vel
Nem egy teljes újdonság a szezonban, évtizedek óta viselik őket. Idén ismét nagy visszatérést ünnepelnek. Az idei kollekció extravagánsabb darabja Spanyolországból, a jellegzetesebb címerszalag szépség. Elképesztően kényelmes, ráadásul az ikonikus fehér talpon. A kiváló minőségű talpbőr anatómiai párnaként ábrázolja lábnyomát. Nagyon könnyen és gyorsan a Földközi-tengeren találja magát valahol egy sziklán, és hallgatja a tenger zaját.
Rela küldte a Divat kategóriában, hozzáadva 2016.06.30
Hány gyümölcsöt és zöldséget enni a nap?
Ma már a kisgyerekek is tudják, hogy a gyümölcs és a zöldség minden étkezés része. Ez a két komponens hihetetlen mennyiségű vitamint, rostot és egészséges anyagot képvisel. Ha valaki fogyni akar, akkor ki kell választania étrendjéből az összes olyan ételt, amely magas cukortartalmú és egészségtelen szénhidráttartalmú, és friss gyümölcsökkel vagy zöldségekkel helyettesítse azokat. A szabály itt az, hogy minél frissebb, annál jobb. A gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a rák vagy más betegségek kockázatának csökkenéséhez is vezet.
Hüvelyruha + szivattyúk = tökéletesség!
A szlovákok nagyon jól tudják, miért szeretik az egy ruhában összekapcsolt szivattyúkat és tokokat. Nehéz lenne találni egy divatos kettőt, amely jobban elvégzi a szláv népekre jellemző vonzó homokóra alakú alak kiemelését. Bár a testet körülvevő ruhák népszerűek az esti alkalmakkor, a természetes anyagok és pasztellek vagy játékos szalagok nagyszerű választást jelentenek mindennapi viseletre. A térd után vagy közvetlenül a hossza garantálja a tisztesség szükséges formáját, hogy megengedhesse magának, hogy dolgozzon a józan divat üzleti kódjának sérelme nélkül.
Tipp: Vigyázz, felejtsd el ezúttal a balerinákat! A ruha hüvelye csak a lábakat kinyújtó tűsarkúakat igényli, ideális esetben időtlen fekete hangnemben. Kiváló minőségű lakk és texturált részletek kombinációja a sarok területén finom extravaganciát kölcsönöz. Merítsen ihletet a Lasocki modelltől, egy olyan márkától, amely arról ismert, hogy nem köt kompromisszumot a minőség és a stílus tekintetében.
Kizárólag a CCC üzletek hálózatában kereshet a Superbrands Award 2016 tanúsítvánnyal a hosszú távú vásárlói elégedettség érdekében. További inspirációt a www.ccc.eu/sk oldalon talál.
Kollázs forrása: Polyvore.com
Kategória Divat, hozzáadva 2016.05.16
Sebastian
A SEBASTIÁN egy kutya, akit egy közeli roma településről, Hranovnice-ból vittünk el. Összefogva feküdt a földön a szemét között, alig mozgott és szenvedett a fájdalomtól. Senkit nem érdekelt, szó szerint élve rothadt, és a seje néhány métert érzett. Az állatorvosi rendelőben mindannyian szörnyű pillantást vetettünk a torkán levágott és berakott csipkére. A településen lévő gyerekeknek akkor kellett a nyakába tenni, amikor még kiskutya volt. Öregedett, és a húr egyre mélyebbre vágódott.
KÓDOK
kutya, 3 hónap
anya: keresztezett
apa: karéliai medvekutya felnőtt korában, nagy termetű
Három kölyökkutyának szerencsétlensége volt, ellentétben 4 testvérével, akik már nincsenek velünk. Megmentették őket a fulladástól. 4 testvér tulajdonosuk egyszerűen fulladt ebben a teljesen befogadó korban. Nem is akarjuk elképzelni, mennyit kellett küzdeniük az életükért. Hideg lesz bennünk a gondolat. Nem tudjuk, miért mentette meg ezt a hármat, de ha nem vesszük őket, néhány nap múlva megismétlődik. Anyjukat már kasztrálták, így ez csak reményt ad arra, hogy ez többé nem fordul elő.
kutya, 1 év, kb. 10-12kg, kb. 38 cm
nem kívánt kutya, telepítésre kerül
A LUKY (velünk a Lyra) történetét sokan regisztráltátok nagy undorral. Luky kiskutya volt, akit kimentettünk a településről. A telepesek a mancshoz vitték, aki kihúzta a gödörből, ahol húgával elrejtőzött előlük. Kis kölyökkutyaként hatalmas traumát élt át, és úgy gondoltuk, hogy soha többé nem tapasztal semmi rosszat. Örökbe fogadtuk Lukyt (annak idején Lyra) egy házaspártól, aki úgy tűnt, hogy nagyon alkalmas család számára. Velük voltunk, mindent átvettünk, amire szükségünk volt, és Luke-t örökbe fogadták. Néhány hónap múlva felhívtak minket, hogy Luky nagy, kezelhetetlen, még mindig ugat és így tovább. és hogy feleségül kellene vennünk. Egyszerűen elhanyagolták nevelését, és kudarcukat hibáztatták.
Az igazi barátom
Amikor olvastam a könyvről, hogy témáját egy megmentett pingvinnek szentelték, azonnal hozzá nyúltam. Emlékeztetett arra, hogyan mentettem meg nyuszi barátomat, amikor akkori gondozását elégtelennek ítélték meg, és otthontalanul hagytam.
A Pingvin barátom alatt párhuzamokat találtam Tom pingvinje és a nyuszim között. Gazdagították az életünket, megváltoztatták az igazi barátság nézetét, sok helyzetben, mintha megértettek volna minket, és szép és nehéz pillanatokban mellettünk álltak volna. Amikor a szerző interjúkat készített ezzel a néma élőlénnyel, néha az enyémmel vezetem őket. Ezért nyeltem le a könyvet szinte ülésre.
A férfi stílusú daraboknak kétségkívül minden szekrény részét kell képezniük!
A férfi stílusú daraboknak kétségtelenül minden szekrény részét kell képezniük! Klasszikus fehér férfi ing, mokaszin, fekete aktatáska, egyenes szabású kabát vagy öltönynadrág. Mindezt ma lágyabb női változatban és olyan dizájnokban találja meg, amelyek segítenek a mindennapi és ünnepibb ruhák megalapozásában. Nemcsak rendkívül praktikusak és kényelmesek, de elegánsak is, és még sokáig divatban maradnak .!
A férfi ruházat, cipő és kiegészítők, amelyeket a férfi stílus ihletett, kiválóan alkalmasak a divat ötvözésére és megnyerésére! A ruhákban az ilyen dolgok gyakran feltűnés nélkül viselkednek, ugyanakkor a stílus viselőjévé válnak, amely nem hív magára sok figyelmet, de megbízhatóan egy másik szintre emeli az egész ruhát. A klasszikus fekete dzseki mellett különösen szerettem a mokaszinokat és a fehér inget. Mindezek a darabok nagyon elegánsak és időtlenek, bármilyen korosztályú szekrények számára alkalmasak, és egy kis fantáziával számos ötletes kombinációt varázsolhat velük.
Rela küldte a Divat kategóriában, hozzáadva 2016.04.04
Menük megfelelő létrehozása
Ma mindenkit érdekel az egészséges táplálkozás fogalma. Ez érthető, mivel az egészséges táplálkozás egész önmagunk egészségéhez vezet. Sok betegséget a helytelen étkezési mód és a rossz életmód okoz. Sok cikk, videó és megbeszélés szól arról, hogyan táplálkozzunk egészségesen, mit hagyjunk ki az étrendben és fordítva, mit és mennyit vegyünk. A megfelelő egészséges étrend nemcsak a túlsúlyos emberek számára alkalmas, hanem minden sportoló fontos része, a szívbetegek és a cukorbetegek számára is. Ez egyfajta üzemanyag agyunk és izmaink számára. Sokan észre sem veszik, hogy az étel minősége hogyan befolyásolja alapvetően az életünket. Az élelmiszerekben nemcsak energia van, hanem a fehérjék, cukrok és zsírok mellett egészséges vitaminokat, enzimeket, ásványi anyagokat és emésztésünk legfontosabb összetevőjét - rostot is tartalmaz. Azok számára, akik fogyni akarnak, és az edzőteremben töltött órák miatt aggódnak, gyakran van egy linkem eredmény nélkül - HA NEM VÁLTOZZ A MENÜJÉBEN, CSAK HASZNÁLATLAN A PÉNZEI, A KIT Havi havi díjakkal fizettek. Az egészséges táplálkozás a súlycsökkentés sikerének 90% -át teszi ki.