kínai

Néha egyszerűen nem működik. És minden hónap próbálkozás után, amikor ismét csak egy vesszőt lát a terhességi teszten, ez az időszak kezd igazán stresszes lenni. Ilyen esetekben a hagyományos kínai orvoslás is segíthet.

Én is átéltem ezt az időszakot. Habár nőgyógyász Szlovákiában a vérképemet nézve úgy ítélte meg, hogy fiatal és egészséges vagyok, ő írt fel tabletka ovuláció kiváltására, és a ciklus közepén injekciókat adott nekem, hogy felszabadítsam a petesejtet.

Próbáltam: 7 lépés a gyermeknevelésig

A kínai orvoslás segített nekem

Már a harmadik hónapban járok megtagadta a kezelést, mert a kudarc stresszes volt. Dublinba költöztünk, ahol minden lépésnél talál akupunktőrt vagy csontkovácsot. Eredetileg a kínai hagyományos orvoslás szakértőjét bíztam meg derékfájással, Paul O'Brien, a Meridian Akupunktúrás Klinika.

A beszéd azonban a miénkre is eljutott megkísérelni a fogantatást. Az első találkozáson diagnosztizált engem és a férjemet. Három óra kimeríthetetlen kérdés után gondosan ellenőrizzük minden mozdulatunkat vagy gesztikulációnkat, és egyet egy gyors pillantás a nyelvre felsorolta az összes betegségünket gyermekkortól napjainkig.

A diagnózis az alapja

Pontosan eltalálta. "A terhességi problémák kezelésének alapja a megfelelő diagnózis. Kidolgozhatja és előírhatja a világ legjobb kezelését ha a diagnózis nem megfelelő, a kezelés csak nagyon korlátozott mértékben segít," ő mondta.

Az egészségügyi problémák diagnosztizálásakor mind a testi, mind a mentális tünetekre összpontosít, mivel a kínai hagyományos orvoslás nem különíti el őket. "A harag májproblémákat okoz, a májproblémák haragot okoznak. A félelem befolyásolja a veséket, a veseproblémák félelmet okoznak. A túlzott gondolkodás tönkreteszi a gyomrot és a lépet, a nem megfelelő étrend pedig befolyásolja gondolkodásunkat.," magyarázza alább.

Egészséges és étvágygerjesztő a termékenység szempontjából: ezt kell enni!

A kínai hagyományos orvoslás a nyugati orvostudománytól eltérően az ember egészét vizsgálja. "Ez nem csak a vérkép, megnézzük a probléma okát és miért például nincsenek egyensúlyban a hormonok, miért kicsi és rossz minőségű a petesejt, és miért van olyan kevés spermium a férfiaknál?,"Azt mondja Paul O'Brien, megjegyezve, hogy ha megismeri a probléma okát, elkezdheti megoldani.

Négy foglalkozás elég volt, és teherbe estem

Megadtam Paulnak a vérképem eredményét, amelyben a nőgyógyászom nem talált semmit. De Paul szerint nekem volt fehérje, B12-vitamin és vas hiánya, amit vegetáriánus étrenddel okoztam.

"Mondta valaki, hogy több fehérvérsejtje van, mint vörösnek? - kérdezte tőlem. Nem, senki nem beszélt velem erről. Soha egyetlen orvos sem kérdezett tőlem az étrendemről. Elkezdtem húst enni, elmentem akupunktúrára, és hoztam Paulnak egy listát, amit ettem. Határozottan megtiltotta, hogy egyek ételt.

Négy ülés után eljöttem, hogy elmondjam, terhes vagyok. Megdöbbentett a válaszával: "tudom, A múlt héten néztem a nyelvét " - mondta és megmutatta a múlt heti feljegyzéseit, ahol a nevemre írták a "terhes" szót.

Suma sumarum, tavaly március végén eljöttem hozzá az első foglalkozásra, és ezekben a napokban már táskát pakolok a szülészeti kórházba.

Menstruáció, peteérés és várakozás. Amit zavar próbál?

Stressz - a fogantatás ellensége

Pál szerint A stressz jelentősen csökkenti a teherbeesés esélyét, mert negatív hatással van a luteinizáló hormonra és a tesztoszteronra. Ezt azonban szinte lehetetlen elkerülni. A munkahelyi, családi vagy társadalmi elkötelezettség mind nyomást gyakorol ránk. Jelentősen növeli őt a sikertelen teherbeesési kísérlet is.

Pál ezért tanítja betegeit, hogyan lehet leküzdeni a stresszt. "Számos eszközzel ellátom őket a meditációs technikáktól a jógagyakorlatokon át az önkontroll és az érzelmeim irányításának technikájáig. De néha elég tál meleg almamártással (hasonló, mint például az almás pitében) fahéjjal," állítja Paul.

Csigák, figyelem: Recept stresszoldó mártáshoz Paul O’Brien szerint!

Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie

"Számos diéta jelenleg nagyon korlátozó és ez ahhoz vezethet egyensúlyhiány a testben, ami a reproduktív egészségre is hatással lehet. A hagyományos kínai orvoslásban ezt tanítjuk A kiegyensúlyozott étrend mindent tartalmaz, és semmi sem kizárt,- Magyarázza Pál.

Például mi a férjemmel vegetáriánusok voltunk, ezen változtatni kellett. "Minden nap húst kell enni. Az adagnak akkorának kell lennie, mint a tenyere, és főznie, pároltának, grilleznie vagy más módon főznie kellett zöldségeket olyan mennyiségben, amely megfelel az összeszorított öklének méretének. Számomra lehetetlennek tűnt, de megkérdezte, milyen gyakran ettem kenyeret. - Látja, jobb, ha inkább zöldséget fogyaszt.

Hogyan táplálkozzunk egészségesen?

  • nincs szüksége bonyolult étrendre vagy őrült korlátozásokra
  • egyél egyszerű ételeket, különösen zöldségeket és sovány húsokat
  • enni minden ételt meleg, hogy könnyebben emészthető legyen
  • egyen rendszeresen, amíg jóllakik 70-80% -ban

Nem tudunk mindent megtenni

Általánosságban elmondható, hogy "azoknak a nőknek vagy férfiaknak, akik megpróbálnak gyereket vállalni, kerülniük kell az alkoholt, a koffeint, a cigarettát és a drogokat." Fekete teát vagy csokoládét. A korlátozások azonban egyediek.
"Az alacsony progeszteronszinttel rendelkező nőknek és a rossz spermiumminőségű férfiaknak kerülniük kell például a tejtermékeket és a mogyorót."

Mozgás igen, de nem

"A fizikai aktivitás nagyon fontos, de egyes gyakorlatok nem alkalmasak a reproduktív egészségre" - mondja Paul. A teherbe esni próbáló nőknek futás közben nem szabad futniuk és sportolniuk, mivel ez nyomást gyakorolhat a méhre. Pál szerint a testmozgás olyan formái sem alkalmasak, mint a forró jóga, mert egy forró helyiségben túl sok folyadékot veszítünk, ami a terhességhez szükséges vér és folyadékok besűrűsödését okozhatja. És milyen mozgás alkalmas - az ún izometrikus gyakorlat.