Tapasztalt szülők tudják, hogy a gyermek éjszakai alvása rendkívül fontos. Nem minden gyerek szokja meg azonnal a rendszeres alvást, és néha nehéz megmondania, mikor és mikor ne aludjon. Szerencsére már vannak különféle technikák és trükkök, amelyek segítenek a baba ágyba helyezésében.

olyan

Ismerje meg azokat a módszereket, amelyek segítségével a fiatal szülők éjszaka elaltathatják csecsemőjüket.

Először ne feledje, hogy a legjobb, ha a csecsemőt a 4. és a 6. hónap között kezdi el aludni. Minél idősebbek a gyerekek, annál nehezebb megzavarni alvási szokásaikat.

Másodszor, ha éjszaka magára hagyja gyermekét, győződjön meg róla, hogy meleg és kényelmes. Körülötte nem lehet semmi, ami zavarhatja az alvását.

Készülj fel arra is, hogy a gyerekednek nem biztos, hogy tetszik az ötleted. Ha sír, akkor ily módon egyszerűen megmutatja hozzáállását a történésekhez. A kívánt eredmény elérése eltart egy ideig, mivel minden gyermek más és más.

HOGYAN TANÍTSA EGY GYERMEKET, hogy aludjon

Az első módszer célja, hogy megtanítsa a gyereket egyedül elaludni. Az úgynevezett "kiáltás" technika azt jelenti, hogy kisbabát helyeznek egy kiságyba, majd magára hagyják. Ideális esetben a gyermeknek álmosnak kell lennie. Ehhez figyelnie kell a viselkedését a nap folyamán, és figyelnie kell a jelekre, amelyek arra utalnak, hogy ideje aludni. Például ásítani vagy hüvelykujját kezdi.

Ha egyedül van, akkor a szülei nem léphetnek be a szobájába. És itt kezdődik a legfontosabb rész. Igen, a baba valószínűleg sírni fog. De sem apa, sem anya ne menjen az óvodába, hogy megnyugtassa. Magának kell megtennie, és megszokja, hogy szülői felügyelet nélkül alszik a kiságyban.

A második módszer a ferberizáció. Richard Ferber híres orvos módszere, aki több mint 30 éve tanulmányozza a gyermekek alvási és alvászavarait. Ez a technika hasonló az előzőhöz. Az orvos azonban megengedi a szülőknek, hogy belépjenek a szobába, hogy megnyugtassák a síró babát. Az egyetlen különbség az időben van.

Ha sírást hall, várjon 3 percet, mielőtt megnyugtatja a babát. Idővel meg kell nőnie annak az időnek, amely alatt a szülők nem léphetnek be az óvodába. Ezenkívül tilos a gyermeket karjaiba venni, etetni és a szobában világítani. Az sem történhet meg, hogy túl sokáig vigasztalja gyermekét.

A harmadik módszer elnöki módszernek hívják. Ha szó szerint fordítja a nevet, megkapja a széklet módszer kifejezést. Mit jelent? Helyezze a gyermeket kiságyba, és azonnal hagyja el a szobát. Amikor sírást hall, menjen vissza, és üljön le egy székre a kiságy közelében. Ne csinálj mást. Legyen a lehető legunalmasabb, hogy gyermeke ne kezdjen gondolkodni azon, hogy valami fog történni.

A széket mindig mozgassa kissé távolabb az ágytól. Gyermeke megszokja, hogy jelenléte nem befolyásolja az alvás iránti hajlandóságát. Előbb vagy utóbb meg fogja állapítani, hogy felügyelet mellett elalszik és abbahagyja a sírást. És már nem kell a gyerekszobába mennie.

A negyedik módszer ágyba helyezi a babát és várja a reakcióját. Ha a gyermek pihen, hagyja el a szobát.

Amikor a baba sírni kezd, várjon néhány másodpercet, hogy lássa, a baba megnyugszik-e. Ezután menjen a csecsemőhöz és vegye a karjába. Amint megnyugszik, tegye vissza a kiságyba (mindegy, hogy nem alszik), és hagyja, hogy egyedül aludjon el.

Az ötödik módszer bármilyen módon aludni a babát. Ugyanakkor azonban mindig csökkentenie kell az ágyban töltött időt. Szokásról van szó, semmi másról.

A utolsó módszer a gyermek igényein alapul. Más szavakkal, a gyermek addig nem alszik, amíg nagyon nem akarja. Ezért meg kell határoznia azt az időpontot, amikor a gyermek valóban elalszik.

Például egy gyermeket általában 20: 00-kor szokott lefeküdni, de 21: 00-kor elalszik. Egy órán át sír, bár elkerülhető lenne. 21:00 órakor kezdje el lefektetni a babát, majd fokozatosan változtassa meg az időt arra, amire szüksége van. A gyermek képes lesz elképzelni anélkül, hogy észrevenné.

Mit ne tegyünk

Először is, annak a helyiségnek, ahol a baba alszik, éjszaka teljesen sötétnek kell lennie. Csak így nyugodhat meg a gyermek, és elkezdheti termelni a melatonint, az alvást szabályozó hormont. Másodszor, mindig figyelje a gyermek állapotát. Ha látja az álmosság első jeleit, ideje lefeküdnie.

A baba mindennapi alvása természetesen jó. El kell azonban ismernie, hogy mindennek mértékkel kell lennie. Ügyeljen arra, hogy a nap folyamán az alvás mennyisége ne haladja meg a 3 órát. Ellenkező esetben a teljes alvási mód megszakadhat. Emlékezzen arra is, hogy gyermekének világos napi rutinra van szüksége. Amikor tudja, milyen tevékenységek várnak rá lefekvés előtt, pihenhet és felkészülhet az alvásra.

Ha saját hatékony módszerei vannak a gyermek rendszeres alvásának biztosítására, ossza meg őket a megjegyzésekben!