Ha nem pozitívan áll a COVID-19 iránt, de csak általánosságban van, akkor valószínűleg késztetést érez arra, hogy a pandémia második hullámát megragadja, mint lehetőséget arra, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyekre nincs idő a "normális" életben. Azokat, amelyeket nem ért utol vagy nem sikerült, mert a könnyed intézkedések lelassították őket repülés közben.

kovácsolás

Az én körömben olyan barátok, alkalmi élesztőkészítők, akiknek nincs neve az élesztőjüknek, ami arra utal, hogy nem annyira elkötelezettek a dolgok iránt, suttogni kezdték, hogy ideje újraéleszteni egy félig elfeledett háztartást.

Talán megijedtek, mert a közösségi hálózatok még az Orava-próbaidőszak közepén sem hoztak üres polcokat tartalmazó fotókat, és bejelentették: "Nincs élesztőnk!" Valóban nyomasztó pillanat.

Nos, inkább ellenőriztem, hogy az összes fényszóró és zseblámpa működik-e otthon, amikor már éjszaka kialudtunk. Ezúttal nem fogok hízni.

Semmim sincs az erjedés ellen.

Vagy bármilyen tevékenység, amikor otthon kenyeret, süteményt, süteményt, zsemlét sütünk. Ez szuper. Többek között nem repülünk minden nap étkezésbe, hogy megfeleljünk a fertőzésnek.

Az ezzel kapcsolatos összes poén, a különféle folyamatok és cselekedetek, mindaddig, amíg a köntösben a születési eredmény megható fényképével lehet büszkélkedni, sokak számára különösen az orvosi felépítmény.

Az ilyen kenyér könnyebben emészthető, de nem tartalmaz semmilyen kémiai anyagot, amelyet hozzáadnának a túlélni kívánt kenyerekhez az üzlet polcain. És jó ízű is.

De minden, ami nagyon ízlik, a gloriola mellett hajlamosak vagyunk elkényeztetni, hogy egészséges. De a túlevés nem egészséges. És a jelenlegi kijárási tilalommal együtt, amely nagyban korlátozza mozgásunkat, érdemes megfontolni, mert most nem csak a hasunk fogy el.

Megkockáztatjuk, hogy újra hízunk. Sokan közülünk nem szalasztották el ezt a lehetőséget az első hullám során.

Csak a vezérlővel mozogjon

Az Egészségügyi Minisztérium a TV-távirányító körüli sportmozgásokat ösztönzi: „Ideális idő filmekhez, könyvekhez és oktatáshoz!” Írja az aktuális intézkedések kézikönyveihez, és felkér minket, hogy késleltetett takarításhoz, kanapén üléshez és tanuláshoz használjuk a zárat. új dolgok. Főleg a kinti séták minimalizálása érdekében.

Ebben az időszakban az undorító, kortyolgató időjárás bezárkózik otthon, takarók alá temetkezve sózott földimogyorót, ropogtatást, chipset, májat, kolbászt, füstölt és egyéb apokalipszist húz a tévéhez. Ehhez nincs szükség a legmagasabb városok külön áldására.

Tehát hadd emlékeztessem önöket arra, hogy néha általában itt kezdődik éves csökkenésünk, amelyet később extra karácsonyi súlyokkal biztosítunk, hogy elgondolkodhassunk azon, mi történt velünk az új évben.

Rugós zsír felépítmény 2020

Általában enyhíteni kívánjuk a tél fizikai következményeit, például egy bérlettel az edzőteremben, legalább jó érzéssel lengethetjük a levegőben. De ezt a szívkoszorúér-tavaszt sokan alkalomnak tekintették egy extra zsíros felépítmény megszerzésére: úgy főztünk, sütöttünk, főztünk, mintha a világ vége jönne.

Lehet, hogy túlfogyasztással lepleztük a stresszt, és talán ez csak egy olyan ösztönös lazaság volt abból az időből, amikor őseink mamutokra vadásztak. De most nem éri meg a morva Vénusz divatos testét. Valójában egyáltalán nem esztétikáról van szó.

A járvány hónapjaiban már tudjuk, hogy az új vírus nemcsak a legidősebb korosztályokra veszélyes. Nem érdekli, hogy harminc éves vagy-e, ha egyszerre magas a vérnyomásod és az elhízásod. Ennek az az oka, hogy jelentősen megnő annak a valószínűsége, hogy megbetegszik (az elhízás önmagában egyenlő az immunfunkció csökkenésével), és ha megbetegszik, kórházba kerül, és hogy a JIS-be kerül, és azon túl is, akkor tudja milyen forgatókönyveket.

Minden kilogramm számít

Akinek nincs levegője, hogy idén nem kell fogynia, annak újra lélegeznie kell. Annak érdekében, hogy ne kelljen küzdenünk az életünkért, az obesitológusok a "minden kiló számít" mottóval motiválnak minket a fogyásra. És kiűznek minket - legalább egy rövid séta, séta, lépcsők, mozgás, egy kicsit.

Még a jelenlegi intézkedéseken belül is lehet találni lehetőséget a testmozgásra, hogy egészséges izgalmat érezzünk az egészséges testben. Lehet, hogy nem a fényszóróval kerékpározhat éjszaka a gáton, de iskolába járhat, miután gyermeke engedélyt kapott rá. Nem csak az autóban, hanem gyalog is.

A legrosszabb esetben azt fogja tapasztalni, hogy otthon is futhat - még akkor is, ha a helyszínen fut, és nem kell futópadot vásárolnia. Csak így lehet megszerezni a testben való mozgás során felszabaduló boldogsághormonokat. Jobban bírja majd a stresszt. Jobb, mint a túlevés.

Végül rögtön ébredés után elkezdheti a testmozgást - ha rossz szokása van, hogy még mindig csukott szemmel simogatja a telefont, nőjön fel egy újat: először húzza meg jól magát, az összes kezét, lábát, hátát. hadd érezhesse reggel, hogy tudja, hogy van teste.

Élesztő, kovász békésen. De mozogj. Életeket ment.