2017. november 28

fáradtság

Úgy érzi, hogy minden hirtelen rád esik. A bútorozatlan munka számít, otthon egy vasalatlan mosoda dombja, félig üres hűtőszekrény. És te nem akarsz semmit. Egyszerűen, hirtelen nem lehet uralkodni.

Ez egy diagnózis. Nem lustaság!

A krónikus fáradtság olyan jelenség, amely csendesen, feltűnés nélkül, de szisztematikusan képes elpusztítani mindazt, amit eddig felépítettünk. A betegek egy része nem is tud dolgozni, le kell feküdniük, és mások segítségétől függenek. Az a sikeres ember, aki teljes elkötelezettséggel dolgozott, szó szerint bunkóvá válhat. A krónikus fáradtság szindróma, de az igazi, a diagnózisok nemzetközi osztályozásában foglaltak szerint, valóban súlyos és pusztító betegség, amely abban nyilvánul meg, hogy az ember még néhány lépést sem tud megtenni, ágyon fekszik, nem képes teljesíteni gyakorlatilag bármilyen tevékenység.

Sok oka van annak, hogy fáradtak vagyunk, ez bármilyen krónikus betegség lehet. A krónikus fáradtságot csak akkor lehet megemlíteni, ha az orvosok kizárnak más betegségeket, amelyek nagy fáradtsággal járnak. Ide tartoznak például a rák, a Lyme-kór, a cukorbetegség, a túlsúly, a pszichiátriai rendellenességek, különösen a depresszió és a pajzsmirigy rendellenességei. Először meg kell végeznie a differenciál vizsgálatokat, a diagnózist, meg kell tudni, hogy mi a fáradtság. A krónikus fáradtság szindrómának meg kell felelnie a jól meghatározott kritériumoknak.

Sok orvos nem ismeri fel

A krónikus fáradtság valódi okának megtalálása gyakran olyan, mint egy detektív, sok orvos nem is ismeri fel a krónikus fáradtság szindrómát (CHUS) diagnózisként, néhányan azt is megcímkézik, ami nem.

Felhívás pihenésre

A 6 hétnél tovább tartó fáradtság egyértelműen jelentős figyelmet érdemel. Figyelmeztető jel lehet, hogy valami történik a testben, valami nincs rendben.

A fájdalomhoz hasonlóan figyelmeztetnie kell minket. Ez a test és a lélek jele - ember, fékezz! Sajnos, nagyon gyakran a határidők fogságában, nem válaszolunk a feladatokra. Viszont valamit kibírok, pokoli tempóban beszélgetünk és folytatjuk. A következmények előbb-utóbb bekövetkeznek. A test által küldött jelet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Lehet túlmunka, megoldatlan konfliktus a családban vagy a munkahelyen, lehet vírusos állapot, de rejtett rák is.

Ki a leginkább veszélyeztetett

A krónikus fáradtság szindróma leggyakrabban 25–45 éves nőket érint. Különösen veszélyben vannak az érzékeny, szorongó nők, különösen azok, akik hosszú időre átállnak a munkára és állandó stressz alatt élnek. Nagy kötelességtudattal rendelkező, felelősségteljes, szorongó embereket érint, akik hozzászoktak ahhoz, hogy mindig maximális teljesítményt nyújtsanak, váltogassák erejüket és képtelenek vagy képtelenek legyenek pihenni. Az egoisták és flegmatikusok állítólag soha nem betegednek meg a krónikus fáradtság szindrómában.

A fáradtság nem mérhető

A legmodernebb eszközökkel mindent meg tudunk mérni, de a fáradtságot nem. Orvosi szempontból a fáradtság szubjektív tünet, olyan probléma, amelyet a beteg nagyon jól érzékel, sújt, de nem mérhető. A fáradtság-szindróma által érintett emberek szövetsége Csehországban működik. Ezek az emberek, akik őrültként viselkednek, valójában nagy szerencsétlenek, a környezet és gyakran az orvosok gyakran hipochondereknek tartják őket. Azok a betegek, akik mentőből mentőbe mennek, gyakran bolondnak érzik magukat. Balzsamként működik, ha szerencsétlenjeikkel beszélgethetnek problémájukról és tapasztalatokat cserélhetnek. közönyös.

Hogyan kezelik?

Az orvosok tanácsai ugyanolyan banálisan hangzanak, mint a civilizáció egyéb betegségei - egészséges életmód, egészséges táplálkozás, dohányzás tilalma, alacsony alkoholszint, rendszeres és aktív pihenés, fizikai állapot erősítése és elegendő alvás, lehetséges pszichoterápia, mert a krónikus fáradtság eseteinek körülbelül 15 százaléka a pszichológiai probléma, különösen a megoldatlan személyes konfliktus miatt. A beteg napi és alvási szokásait először felül kell vizsgálni és ki kell igazítani. A fitoterápiás kezelés is segíthet. Olyan készítmények ajánlottak, amelyek részben enyhítik a fájdalmat és a gyulladásokat, ugyanakkor támogatják a test ellenállását. Ide tartoznak a magnézium és a cink, a C-vitamin, a B1, a B6, az A, az E, a kiegyensúlyozott vitamintartalmú multivitamin-készítmények, a telítetlen zsírsavak, bizonyos aminosavak és más étrend-kiegészítők, például az aloyagél vagy a szisztémás enzimterápia.

Ami még mindig segít

  • Minden olyan energetikai gyakorlat, mint a chikung, a jóga, a tai chi, az öt tibeti.
  • Az étrend megváltoztatása: legalább egy hónapig csak nyers zöldségeket próbáljon ki saláták formájában, szóval csak zöldségeket, kevés olívaolajat, tengeri sót és ásványvizet.
  • Vegyen meg nagyobb mennyiségű ásványi anyagot tablettákban, jódban és antioxidánsokban (A-, C-, E-vitamin és szelén).
  • Változtassa meg a nap módját, adjon hozzá egy esti sétát, legalább 30 percet.
  • Menjen lefeküdni a szokásosnál hamarabb, tízkor már ágyban kell lennie.

Igazán krónikus fáradtság szindrómám van?

A krónikus fáradtság-szindróma súlyosságának felmérése érdekében az orvosok ún nagy és kicsi Holmes-kritériumok.

Nagy kritériumok:

  • hirtelen és visszatérő fáradtság, amely körülbelül 50 százalékkal csökkenti a korábbi aktivitást és 6 hónapnál tovább tart,
  • nagy kimerültség, abszolút állóképesség-veszteség,
  • megmagyarázhatatlan izomgyengeség, izomfájdalom és fáradtság edzés után, amelyet egy személy korábban problémamentesen kezelt.

Kis szubjektív kritériumok:

  • megemelkedett hőmérséklet (37,3-38 fok),
  • fejfájás (leggyakrabban a homloknál és a fül mögött),
  • hosszan tartó torokfájás,
  • a nyirokcsomók megnagyobbodása és túlérzékenysége (általában a nyakon),
  • hideg,
  • izomfájdalom spontán és tapintású,
  • székrekedés és szexuális diszfunkció,
  • vándorló fájdalom kis és nagy ízületekben, bőrpír, nincs duzzanat (nincsenek kóros röntgen eredmények),
  • alvászavarok a korai ébredés értelmében - általában hajnali három körül,
  • fotofóbia, koncentrációs nehézség, memóriazavar, látászavarok, ingerlékenység, feszültség, belső nyugtalanság és félelem érzése,
  • depresszió

Objektív kritériumok

(olyanok, amelyeket orvosa újra ellenőrizhet):

  • megemelt hőmérséklet,
  • nasopharyngitis,
  • fájdalmas vagy megnagyobbodott nyirokcsomók.

Ahhoz, hogy az orvos elgondolkodhasson arról, hogy krónikus fáradtság-szindrómában szenved, a betegnek legalább két nagy, hat kicsi és két objektív, vagy két nagy és nyolc apró kritériumnak kell megfelelnie.