europa

Tápláló étrend, rendszeres testmozgás és sok jó alvás - mindannyian tudjuk, hogy ez a három oszlop az egészséges életmód alapja. Elméletileg egyszerűnek tűnik, nem? Annak érdekében, hogy ez a gyakorlatban is így legyen, és még a hidegebb őszi hónapokban sem hiányzik az energiánk, összegyűjtöttük nektek a technikai kütyükkel kapcsolatos tippeket, amelyek segítenek egészségesebb táplálkozásban, több mozgásban és jobb alvásban.

Egy teljes csésze vitamin

A felmérések azt mutatják, hogy a szlovákok több mint fele rendszertelenül reggelizik, mert az időstressz megakadályozza őket a rutin kialakításában. Tévedés! A nap első menetének megtagadása lassú anyagcseréhez, koncentrációromláshoz, krónikus fáradtsághoz és számos egyéb kellemetlenséghez vezet, amelyeket könnyű elkerülni, ha akár tíz percet is kap a táplálkozás szempontjából gazdag napkezdésig. A kiegyensúlyozott reggelinek az ajánlott napi kalóriabevitel negyed-ötödének kell lennie, és elegendő tápanyagot kell tartalmaznia ahhoz, hogy energiája legalább reggel tartson. Mi lenne, ha a turmix trendre ugrana? A folyékony reggeli könnyebben emészthető és praktikus a mozgalmas napokon is. Csak öntse az italt egy palackba, és igya meg munka közben. A Nutribullet Extractor 600 turmixkeverő erős ember, aki 600 W teljesítményű gyümölcslevekkel még a legerősebb összetevőket is összekeveri, összetöri és felvágja. Miért elégszik meg egy tányéron lévő sztereotípiával, amikor minden nap megváltoztathatja a gyümölcsök és zöldségek kombinációját? Csak adjon hozzá kedvenc fehérjét vagy egészséges természetes édesítőszereket, és a teljes reggelit egyszer vagy kétszer el lehet látni.

Megtalálja: Datart

Gyengéd ébresztőóra

Ismeri a hétfő reggeli szindrómát? Retorikai kérdés, ki ne ismerné őt! A riasztási csengés az egyik legnyomasztóbb hang, amit elképzelhetünk. Ha csak nélküle történt volna. De várj, jön! Az ébresztőórák között elért jelenlegi találat pontosan ellentétes az egykori dübörgő ördög találmányaival, amelyek két emelettel felette ébresztenék a szomszédokat. Az ebbe a kategóriába tartozó modern eszközök figyelembe veszik a test természetes ritmusát, és fokozatosan áttérnek az ébrenlét állapotára, ami összehasonlíthatatlanul egészségesebb és kíméletesebb. A Sleepace Nox lehetővé teszi, hogy felébredjen a fény fokozatos megvilágítására, utánozva a napfelkeltét. És még többet is képes. Mivel ez egy intelligens technológia, ennek az alkalmazásnak a segítségével a „szelíd ébresztőóra” figyelemmel kísérheti az alvási módot, és kiválaszthatja az ébresztési és alvási eljárásokat, amelyek az Ön egyéni igényeinek leginkább megfelelnek. A beépített hőmérséklet-, páratartalom-, fény- és zajérzékelők, valamint az intuitív érintésvezérlők teszik ezt az eszközt a hálószoba tökéletes vezetőjévé.

Megtalálja: iStores

Fitko a nappaliban

A kanapé a sport ambícióinak szörnyű szabotálója, különösen akkor, ha ősszel általában száraz az idő, és nem lát okot arra, miért hagyná el meleg, ácsorgó fészkét. Az egyik azonban még mindig megtalálható, és nem kell messzire menni. Próbáljon ki egy táncedzési tervet közvetlenül a nappaliban. Csak cserélje ki a kihúzott sportnadrágot egy szorosabban illeszkedő sportruházatra, legyen könnyű nyújtása és készítsen elő egy játékkonzolt. A Fitness Box az univerzális Nintendo Switch rendszerrel Lady Gaga, Pitbull, Keshi és más sztárok ritmusában mozog. Ön állítja be az edzések és az edzés céljainak hosszát, és elkezdődhet a táncos aerobic! Azok számára, akik szeretnek jobban mozogni párhuzamosan, vagy versenyszelleműek, figyelünk arra, hogy áttérhessünk a kooperatív vagy a versenyképes multiplayerre. Ennek köszönhetően a játék nemcsak hatékony edzőeszköz, hanem minden jó buli örvendetes kiegészítője is.

Brloh-ban talál

Az edző mindig kéznél van

A testmozgás motivációja a fél siker. És kevés motivál jobban, mint amikor mindig látod a fejlődésedet. A Samsung Galaxy Fit a fitnesz karkötők népszerű termékcsaládja három stílusos színben - fehér, fekete és neon sárga. Kiemelkednek jó ékszerként is, de hibáztatnánk őket. Amellett, hogy komolyan elegánsak, gyakorlati alkalmazásuk is van. Minden sportteljesítményt elkísérnek, és részletesen tájékoztatják Önt azok hatékonyságáról és azonnali egészségügyi előnyeiről. Csak egy gyors csuklómozgásra és egy diszkrét, könnyen olvasható kijelzőre van szükséged, amíg vársz az összes fontos fitneszadat megtekintésére, amely érdekelhet Egyszerűen párosítja a karkötőt az okostelefonnal, és a gyakorlatok mellett használhatja a stressz vagy az alvási szokások figyelemmel kísérésére. Ha kimész a mezőre, értékelni fogod, hogy a karkötő nem "cukorból készült". A szilárd AMOLED kijelző károsodás nélkül képes kezelni a port, az esőt és az izzadságcseppeket.

Ön itt van: Samsung

A teljesítmény érdekében létrehozott fejhallgatók

Tudományosan bizonyított, hogy a mozgás közbeni dinamikus zene serkenti a boldogsághormonok termelését és javítja az állóképességet, ezért tovább és mosolyogva haladunk. A fülön edzés rajongói azonban nagyon jól tudják, hogy a megbízhatatlan technológia nem fogja jó hangulatba hozni őket. A minőségi sport fejhallgató kiválasztásának ezért ugyanolyan fontosnak kell lennie, mint a tornacipők kiválasztásának. Javasoljuk a BackBeat Fit 3100 modellt, amelyet kifejezetten kültéri mozgásra fejlesztettek ki. A fejhallgató extra vízálló, így esőben is futhat velük. A rugalmas és ergonomikus fülhallgatók stabilizátorral vannak ellátva, így nem kell időt és idegeket pazarolnia az elejtett fejhallgató állandó javításával. Nyomja meg egyszer vagy kétszer a gombot a stopper elindításához, az időzítő beállításához vagy egy kedvenc lejátszási lista kiválasztásához, mindezt az edzés megszakítása nélkül. A gyártó gondolt az Ön biztonságára is. A fejhallgató szándékosan bocsátja ki az utcai zaj egy részét, hogy a gondolataiba merülve ne vegye észre az összeomló autót vagy kerékpárosot.