Megpróbálják felkavarni azokat a szlovák nőket, akiknek nincs idejük vagy vágyuk fitneszközpontokba járni, és edzés után megtanítják őket arra, hogyan kell megfelelően és egészségesen táplálkozni. A Lucia és Peter Švaralovci által alapított online fitnesz Fitshaker-t ma már több ezer ügyfél használja, és a Fittől a konyháig című könyvsorozat az egyik legkelendőbb könyv Szlovákiában.

A YouTube-on vagy DVD-n végzett gyakorlatok professzionális oktatókkal nem újdonságok, de az interneten senki sem kínált szélesebb körű szlovák nyelvű gyakorlatot. Lucia évekig gyakorolta a zumbát, a YouTube-on is tartott tréningeket, és mivel néhányuknak több mint hárommillió nézettsége volt, úgy döntöttek, hogy teljes körűen belemennek a projektbe.

"A YouTube-on elért sikerek arra ösztönöztek minket, hogy az emberek videózással szeretnek sportolni" - magyarázza Lucia a három évvel ezelőtti kezdeteket. "Az ajánlatot úgy állítottuk össze, hogy mindenki választhasson belőle. Egyrészt pihentető jóga és pilates, másrészt vannak táncgyakorlatok, például aerobik vagy Loca tánc. Továbbá intenzív zsírégető gyakorlatok, testformázó edzések, de gyakorlatok a jövő anyák számára is. Minden edzésen a legjobb oktatók fogják vezetni, akik részletesen elmagyarázzák a helyes technikát. ”

Törődtek a videók minőségével, hogy mindenki otthon gyakorolhasson. A Fitshaker edzésének előnye, hogy főként saját testének súlyát használja, és nincs szüksége semmilyen speciális segédeszközre. És amire szüksége van, például székre, az megtalálható otthon. Videotrénereiket különösen azok keresik, akik különböző okokból nem akarnak vagy nem tudnak edzeni a fitneszközpontban. Szégyellik őket, nincs elég idejük vagy pénzük, vagy kisgyerekek nem engedik ki őket a házból.

fitko
Lucia és Peter Švaralovci.

"A regisztráció során ki kell tölteni egy kérdőívet, amelyben megtudjuk, mit vár az ügyfél a gyakorlattól. Akár fogyni akar, formálni akarja testét, akár babát vár. És a válaszok szerint javasoljuk a testmozgást, összekeverjük a fitt koktélunkat "- mondja Peter. "Koktéljuk" egy edzésnaptárhoz, egészséges tippekhez vagy a súly és az elégetett kalóriák követéséhez is társul. "Gyakorlatainkat leginkább a szülési szabadságon lévő anyák és a vidéki nők használják, akiknek nincs lehetőségük a környék fitneszközpontjába járni" - teszi hozzá Peter.

Ajánljuk:

Azt mondják, hogy a legnehezebb a szokás kialakítása, megtanulva, hogy napi fél óra is nagyszerű dolgokat fog elérni a testeddel. Ezért, ha néhány napig nem jelentkezik be Fitshaker-fiókjába, e-mailt fog kapni. Motivációs, olyan kis lökés, hogy nem áll le.

Ma 13 féle gyakorlatot kínálnak, és havi három-ötezer kliensük van, az időszaktól függően. Nyáron kevesebb van belőlük, a növekedés januárban és májusban következik be. Különleges kihívások, mint például a Fogyás egy fürdőruhában, népszerűek abban az időben.

A Fitshaker körüli csapat 16 oktatóból és oktatóból, táplálkozási tanácsadókból és programozókból áll. Az oldal tartalmaz egy blogot is, amelyről a főszerkesztő és több szerkesztő gondoskodik, így nem a tartalmat töltik le, hanem naponta hozzák saját szerzőjük cikkeit.

A ház legjövedelmezőbb vállalkozása azonban továbbra is az egészséges táplálkozásról szóló könyvsorozat, az edzőteremből a konyháig, valamint az éves Fitnesznapló. Kiadványaikat rendszeresen a szlovákiai legkelendőbb könyvek Top 10 rangsorában tartják. "Gyakran kérdezték tőlünk, hogyan táplálkozzunk rendesen és ne hízzunk" - magyarázza Lucia. "Először készítettünk egy e-könyvet receptekkel, ami sikeres volt, és nagy érdeklődést tapasztaltunk a nyomtatott változat iránt is. Azonban nem csak a könyvön dolgozom egyedül, hanem a szerzőkből álló csapat, különösen a professzionális oktatók, akik saját tapasztalataik alapján ajánlják, hogyan lehet egészséges menüt összeállítani a reggelitől a vacsoráig. "

Férje hozzáteszi, hogy a könyvek és a napló sikerének köszönhetően finanszírozni tudták a Fitshaker.sk bővítését, mivel ez drága projekt, különösen a technikai háttér és a fejlesztés szempontjából. Elmondása szerint eddig mintegy 70 000 példány könyvet adtak el együtt, és a Fitnesznapló éves értékesítése is ezer.

"A naplókban láttuk, hogy van potenciáljuk a piacon, és egyiküket sem szentelték a fitnesznek" - teszi hozzá Lucia. "A miénkben megtalál egy testmozgás-tervezőt, ütemtervet, a célok kitűzésének módját, de a hónap kihívását is. És emellett motivációs cikkeket a felsőoktatóktól. "

Lucia és férje minden nap babát vár, amelyhez igazítja a társaság tevékenységeit. "Most különösen szeretnénk folyamatosan fejleszteni az oldalunkat" - mondja Peter. "De idővel azt gondoljuk, hogy megpróbáljuk angolul rögzíteni a videó képzéseinket, és a külföldi piacokat is megcélozzuk, különösen az amerikai piacot."