A túlsúlytól való megszabadulás egyik csodálatos kiegészítő módszere az önmasszírozó has a fogyáshoz. Természetesen ő maga nem lesz egyértelmű hatással, de diétával, sporttal és esetleg otthoni pakolással kombinálva az eredmények viszonylag gyorsan megjelennek. Fontos, hogy ne keverjük össze a fogyás fő eszközeit, amelyek magukban foglalják az egészséges táplálkozást és az aktív életmódot, másokkal, amelyek masszázst is tartalmaznak.
Lehetséges a gyomor eltávolítása masszázs segítségével?
Sok lány reméli, hogy egész nap vacsorázhat a kanapén, és minden nap csokoládét fogyaszthat, majd önmasszírozó hasat végezhet, és a zsír azonnal lebomlik. Könnyű megérteni, hogy ez inkább mítosz, mint igazság. A súlycsökkenésre nem lehet valós hatást elérni, csak masszázst használjon.
Az a tény, hogy a gyomor és a csípő masszírozása csak fokozott véráramlást eredményez a zsír felhalmozódásában, és így irányítja a zsírégetést ezen a területen. Ez azonban csak zsírhoz vezet és nem égeti el. Ez azt jelenti, hogy ha csak táplálkozásra és testmozgásra szorítkozik (vagy legalább a kettő egyikét végzi), akkor a teste pontosan attól a területtől kezd fogyni, ahol otthon gyomormasszázst fog végezni. Ha csak masszázst hajt végre, a hatás nem lesz látható.
Összefoglalva a fentieket, távolítsuk el a bruchomassage-t, de csak megfelelő táplálkozási komplexummal (kizárva az édes és zsírosakat is) és sportolással (ha otthon nem tudsz karikával, kötéllel stb. Aerobikra, step vagy jógagyakorlatra menni).
Hogyan kell helyesen elvégezni a gyomormasszázst?
Fontolja meg, hogyan kell eltávolítani a gyomormasszázst. Azonnal érdemes megemlíteni, hogy a klasszikus masszázs mellett a masszázs eszközhöz is fordulhat. Manapság nagyszámú különféle hardveres masszírozó, és mindegyiket a mellékelt utasításoknak megfelelően használhatja. Ebben aligha lesz nehézségetek.
Ugyanakkor masszázzsal eltávolíthatja a hasi zsírt, és olyan berendezéseket vásárolhat, amelyek valószínűleg hamarosan békét találnak egy távoli területen. Ha ezt meg akarja tenni, akkor ebben az esetben hatékony, rángatózó hasmasszázst végezhet. Technikája meglehetősen egyszerű, és könnyen irányítható.
Fontolja meg, hogyan kell elvégezni a gyomormasszázst:
- Zuhanyozzon, masszírozzon kerámiával vagy szilárd rágási problémákkal.
- Szárítsd meg magad, feküdj a hátadon és lazíts.
- Kezdje a hasi bőr könnyed mozdulataival (megfoghatja mindkét oldalt).
- Fokozatosan kezdje el kissé ugratni a zsíros szövetet, miközben a kezét körben az óramutató járásával megegyező irányba mozgatja.
- Minden új körnek meg kell felelnie a nyomás erősödésének.
- Ha mindent jól csinálsz, és elég erősen fogsz, akkor a bőr hamarosan vörös lesz. A tónusnak nyugodtan vörösnek kell lennie, nem bordónak, ezért ne zavarja. A bőr fokozatosan megszokja az érzéseket, és könnyebbé válik minden körrel.
- Amikor az egész hasa egyenletesen piros lesz, könnyedén dörzsölje meg frottírral
törülközővel.
Fontos szem előtt tartani, hogy a rendszeresség elsősorban az asszisztensed. Önfoglalkoztatás szükséges vagy naponta, vagy másnap, legalább egy hónapig. Ugyanakkor 2 órával a találkozó előtt és 2 órával az után tilos csak tiszta vizet venni.
Az önmasszírozó has a fogyáshoz nemcsak bizsergést, hanem könnyű simogatásokat és simogatásokat is tartalmazhat. Klasszikus kengyelmasszázsként, amelyet a fogyás szempontjából a legjobbnak ismernek el, könnyű lesz az Ön számára dolgozni, adjon hozzá egy kört a körön keresztül, egyszerűen megérintve és keresve.