óránként

A televíziónézés és a gyermekek rövidebb alvási ideje között kicsi, de egyértelmű kapcsolat van. Olyan kutatók szerint, akik 1800 gyermeket követtek hat hónapos kortól nyolc évig.

Megállapításaik szerint a gyermek óránként körülbelül hét perc alvást veszít a tévé előtt. "Vizsgálatunk alátámasztja a televíziózás negatív hatásának a gyermekek alvására gyakorolt ​​nézetét" - mondták a Harvard Egyetem kutatói a Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmányban. Ez a negatív hatás kifejezettebb a fiúknál, mint a lányoknál.

Azok a gyerekek voltak a legrosszabbak a stúdióban, akiknek szobájukban TV volt. Éjszaka akár harminc perc alvást is elveszítettek, ami káros hatással lehet mentális és fizikai fejlődésükre, egészségükre. "A korai életkorban bekövetkező enyhe alvásvesztés is később rossz szokássá válhat, ami tovább ronthatja a helyzetet" - mondta Matthew Gillman, aki a kutatást vezette. Az eredmények kis részét képezik egy átfogó, gyermekekre és nőkre összpontosító hosszú távú tanulmánynak. "Van egy gyermekgenerációnk, akiknek a képernyő előtt töltött ideje könnyen kikerülhet az ellenőrzés alól" - tette hozzá a tudós. A tévé előtt töltött túl hosszú idő fő negatív mellékhatásai közé tartozik a depresszió, az elhízásra való fokozott hajlam és a gyengébb iskolai eredmények.

Számos oka van annak, hogy a televízió megzavarja az alvást. A képernyő nagy fényereje és kontrasztja az alvási fázisok elmozdulásához vezethet, ami akár 110 perces fontos pihenéstől is megfoszthatja a gyermeket. Ha egy gyermek erőszakos motívumokkal néz műsort, idegesebb és stresszesebb lehet, és nehezebben tud elaludni, ha éjszaka felébred.

"Ennek az első hosszú távú vizsgálatnak az eredményei alátámasztják a korábbi rövidebb vizsgálatok eredményeit. Különösen a TV-vel ellátott szobában való alvás negatívan befolyásolhatja a mentális és fizikai egészséget "- mondta Elizabeth Cespedes, a Harvard Közegészségügyi Iskola.