A mentával és jégkockákkal ízesített, remek ananász ízű turmix mindenképpen nagyszerű felüdülés minden nap. Gyors előkészítés és extra mennyiségű viamin C egy turmixban. Az ananász nagy jótékony hatással van egészségünkre.

turmix

Ananász turmix elkészítéséhez szükségünk lesz:

fél csésze friss ananász darabokra vágva, vagy konzerv ananász

0,1 dcl alacsony zsírtartalmú tej (lehet kevesebb)

200 g vanília joghurt

2 mentalevél az íz frissítéséhez

A jeget kivéve mindent összekeverünk egy keverőn, a mentalevél keverése előtt ne felejtsük el folyó víz alatt öblíteni, és a mentát joghurttal, ananásszal és tejjel is összekeverjük. Ha konzerv ananászt használ, ne feledje, hogy sok cukrot tartalmaz, ezért cserélje le a joghurt felét cukrozatlan fehér, alacsony zsírtartalmú joghurttal. Öntsük a kész kevert turmixot a csészékbe, adjunk hozzá jégkockákat, és díszítsük a csésze tetejét ananásszal. Jó és egészséges italt kívánok 🙂

Az ananász tartalmaz mangán, kalcium, magnézium, kálium és mások. Segít megfázás, köhögés kezelésében, és küzd a torok fertőzései, émelygés ellen, gyógyítja a székrekedést. További információ az ananászról itt.