kegyelemmel

Ráncoktól szenved? Egy bizonyos kortól meg kell állapodnunk azzal, hogy a bőrünk öregedik.

Örülök, hogy az évek során híres nőktől hallottam, és női magazinokban olvastam, hogy ráncok történnek velünk. Egy bizonyos kortól meg kell állapodnunk azzal, hogy a bőrünk öregedik.

RÁNCOK, minden bőr madárijesztője. Amit tudnia kell?

Bőr harminc után

Előbb vagy utóbb az összes eltöltött éjszakát, a stresszt, a rossz életmódot és különösen az időt tükrözi. Harminc éves kor után, és talán még korábban is, kozmetikai felszereléseink tartalmaznak legalább egy öregedésgátló krémet.

Van olyan hölgy, akinek csak egy szokásos krém kell, van, aki drága és luxus kozmetikumokkal kényezteti a bőrét. Van, aki plasztikai sebésznél fejlődik, van, aki megfizethetőbb módszerekkel segít magának. Lebo a ráncok beismerése szép, de ki dicsekedne velük?

Kollagén

Húsz éves kortól a bőrünk termel egy százalékkal kevesebb kollagén, amely felelős a bőr rugalmasságáért. Harminc után a kollagén rostok száma tíz százalékkal csökkent. Az, hogy a ráncok hogyan láthatók az arcunkon, a bőr típusától is függ.

A zsíros bőrön később jelentkeznek, mint a száraz bőrön. Arckifejezések, nagy súlyingadozások, gravitáció. Ennek köszönhetően az arcunk megváltozik, és a bőr elveszíti frissességét. Ha szeretne egy kicsit segíteni neki, próbálkozzon az alábbi tippekkel.

Arcmaszkok: otthoni források

Először húzza ki a házi alapanyagokból készült maszkokat. Ez a legegyszerűbb, legolcsóbb és viszonylag kényelmes. Keverjük össze és próbáljuk meg. Az ilyen házi maszkok előnye, hogy tudják, mit alkalmaznak az arcodon. Különösen, ha az alapanyagok, amelyekből kevered, megbízható forrásokból származnak. A bőr örülni fog, ha valami táplálóval simogatja. Az arcmaszk egy pillanatnyi türelmének jutalma simább és puhább bőr lesz.

  • Maszk, méz és sárgarépalé segít a szemöldök és a száj körüli ráncok csökkentésében. Béta karotin a sárgarépától támogatja az új bőrsejtek képződését és kisimítja a bőr legfelső részét. Med Ötvözi a tisztító, regeneráló és fiatalító hatásokat, és minden bőrtípusra alkalmas. Húsz perc múlva öblítse le az arcát egy vízben áztatott vattacsomóval, egy csipet szódabikarbónával.
  • A legkellemesebb és legkevésbé fáradságos az arcbőr festése friss szőlőlé. Tíz perc múlva öblítse le a bőrt. A szőlőlé hidratálja és tisztítja a bőrt.
  • Kicsit több időbe telik fehér-krém maszk. Keverjünk össze egy tojásfehérjéből szilárd havat. Lassan adjon hozzá egy teáskanál édes tejszínt, vigye fel a keveréket az arcra, hagyja hatni legalább öt percig, és mossa le hideg vízzel.
  • A népszerű a ráncok elleni küzdelemben is segítséget nyújt gyömbér. Keverjen össze fél evőkanál finomra reszelt gyömbért és fél evőkanál mézet. Vigye fel az arcra, és hagyja hatni tizenöt percig.

Arctorna - kinyújtom a nyelvem és lesütöm a szemem

Ismét egy olyan módszer, amely elősegítheti a feszesebb otthoni bőr elérését. Az egyszerű gyakorlatoknak köszönhetően edzeni fogja az izmokat az arcán. (Igen, ők is ott vannak, és az életkor előrehaladtával általában gyengülnek). A lényeg a nyújtás és a felszabadulás fázisa. Az arc torna csodákat ígér: a lógó arcok feszesebbé válnak, a kettős áll eltűnik, az egész arc és a nyak ráncai megpuhulnak és eltűnnek. Van egy sor szépségszalon is, ahol know-how-t fognak tanítani.

ARCTORNOSZTIKA: Gyakorold szép arcodat

A nyelvragadás ideális gyakorlat az áll kontúrjának megerősítésére. Minél többet mászkáljon és tartsa öt másodpercig. Ismételje meg húszszor. Ez a gyakorlat meglehetősen feltűnő, ezért hagyja otthon. Munka közben próbálja ki ezt: nyomja meg nyelvének hegyét a felső éghajlaton öt másodpercig, majd engedje el és ismételje meg néhányszor. Az áll izmai olyan diszkréten működnek.

A hangok teljes kimondásával segíthet egy leesett szájzugnál. Formálja előre az ajkait, mondja ki U, O és vízszintes I, majd engedje el. Ezek a gyakorlatok a száj körüli és a szép ajkak utánzó mimikai ráncok esetén is hatékonyak. Szép mosolyt fogsz tartani. Csatlakoztatott ajkaival mosolyogjon tágra nyílt szemekkel, majd lazítsa el az izmait.

Elnyomja a szem körüli ráncokat a szemek egyszerű kitágításával, ami elpusztítja a ráncokat a közelében. Forgassa a szemét, és gyorsan pislogjon. Ez támogatni fogja a nyirokkeringést és leküzdi a szem körüli ráncokat és a szem alatti karikákat.

Még egy ilyen hétköznapi gyertya is kiválóan alkalmas fiatalításra. Ez a kiváló jóga gyakorlat, amelyre a testnevelés óráiról még mindig emlékszünk, az arcon lévő ráncok ellen is hat. Ebben a helyzetben nemcsak a lábak, hanem a belső szervek is pihennek.

ARCJÓGA: Az arc emelése szike nélkül

Ránctalanító étrend

Természetesen annak, amit megeszünk, a külső megjelenésnek is van hitele. Ha egy tányéron lévő finomságokkal szeretne segíteni a bőrének, válasszon azok közül, amelyek szakértők szerint segítenek a bőr fiatalon tartásában.

Tofu és szója nem szabad kihagynia. A szója fitoösztrogéneknek nevezett anyagokat tartalmaz. Ezek hasonló hatással vannak testünkre, mint az ösztrogén. A női test szintje különösen a menopauza idején csökken, és a kollagénszint csökkenésével is jár. Ennek köszönhetően a bőr friss, rugalmas és a bőrsejtek megújulnak. Próbáljon szójatermékeket bevinni étrendjébe, amelyek fogyasztása ösztönözheti a bőr kollagéntermelését.

Lazac. Ez a finomság, más, úgynevezett zsíros halakhoz hasonlóan, ideális étel a bőrünk számára. Magas omega-3 zsírsavtartalmuknak köszönhetően segítenek megőrizni bőrünk rugalmasságát.

Spenót, káposzta, datolyaszilva és más zöld leveles zöldségek Lutein nevű antioxidánsban gazdagok. Antioxidánsokra van szükség a kollagénszint fenntartásához, mert segítenek semlegesíteni a szabad gyököket. (Kémiai vegyületek, amelyeket az emberi testben külső források, például szennyezés vagy UV-sugárzás képez.)

Céčko. Ez a vitamin elengedhetetlen a kollagén termeléséhez. Ezért feltétlenül vegye be a ránctalanító étrendbe olyan gyümölcsöket, mint a boróka, az áfonya és az eper.

Alvás

Az egészséges alvás segít abban, hogy jól nézzünk ki és frissek legyünk. Alvás közben sejtjeink kétszer olyan gyorsan regenerálódnak és regenerálódnak.

Ez a folyamat hajnali kettő és három óra között, a mély alvás fázisában megy végbe. Ha hiányzik az alvás, a bőrünk fáradtnak tűnik, sápadt, sötét karikák alakulnak ki a szem alatt. Szellőztesse ki a szobát lefekvés előtt, hogy éjszaka elegendő nedvesség és oxigén legyen a szobájában, és a bőre ne száradjon feleslegesen. Harminc után kényeztesse magát legalább hét óra alvás luxusával.

Az arc tükrözi életmódunkat. Ügyeljünk arra, hogy csak az örömünket olvassuk ki belőle, ne éveket.