örülj

A rossz lehelet olyan probléma, amelyet sokan megoldanak, és ezt nem csak a szájhigiéné elhanyagolása okozhatja. Ennek oka lehet egészségügyi probléma, és természetesen olyan ételek fogyasztása, mint a hagyma, fokhagyma, különféle fűszerek és hasonlók. De nem biztos, hogy olyan friss levegőt kapni, mint gondolnád. Csak tudja, hogyan kell csinálni. A rágógumi mellett vannak más lehetőségek is.

1. Fogselyem

Ennek alapja természetesen a rendszeres fogmosás, amelyet szintén ki kell egészíteni az interdentális terek fonalával vagy interdental ecsettel történő tisztításával. Az ételmaradékok beszorulnak a fogak és az íny közé, és ezek ideális helyek a mikrobák és baktériumok számára. A rendszeres tisztítás megakadályozza a mikrobák terjedését és a kellemetlen rossz leheletet.

2. Tisztítsa meg a nyelvet is

Az ételmaradékok, elhalt sejtek és baktériumok könnyen beszorulhatnak a nyelv durva felületére. A szájhigiéné részeként ezért ajánlott a nyelv tisztítását is. Tisztíthatja a klasszikus nyelvet fogkefe vagy speciális nyelvkaparó.

3. Ivási rendszer

A rossz lehelet megszabadulása neked is segít megfelelő folyadékbevitel, különösentiszta víz és édesítetlen teák. Az elégtelen hidratálás a nyál hiányát is okozza. A nyál természetes antibakteriális védelem, a rossz lehelet pedig rossz leheletet eredményez.

4. Petrezselyem

Vágja le a petrezselymet is a szárával, amely sok levet tartalmaz. A lé semlegesíti a rossz leheletet, segít az alkohol vagy a fokhagyma által okozott szagban is. Petržlenová tisztítja a fogzománcot is.

5. Friss menta

Két-három levél friss menta csodákat tesz a lélegzetével. Csak annyit kell tennie rágja néhány percig. Kipróbálhatja a friss mentából készült teát is. A menta a szájhigiénés termékek népszerű összetevője is.

6. Zöld tea

A test gyulladása rossz leheletként is megnyilvánulhat. Természetesen a gyulladást orvosnak kell lokalizálnia és kezelnie kell, de a zöld tea fogyasztása is átmenetileg segíthet. Amellett, hogy megitta dadoghat vagy öblítheti is vele a száját. A zöld tea a kávé helyettesítésére is alkalmas.

7. Fogyasszon egy almát

Étkezés után egyél almát, amely segít semlegesíteni a leheletet, megakadályozni a rossz leheletet, erősíteni a zománcot és eltávolítani a szennyeződéseket a fogakról. Tehát, ha ebéd után nincs lehetősége a fogmosásra, harap az almából. Nemcsak a lélegzetének, hanem a jó emésztésnek is előnyös lesz.

8. Hagyja abba a dohányzást

A kellemetlen rossz lehelet hű társ a dohányosok számára. A szájba kerülő cigaretta vegyszerek nemcsak szagokat, hanem súlyosabb egészségügyi problémákat is okozhatnak. A dohányzás okai szájszárazság és lehelet, majd még jobban szagol. Ezenkívül a dohányosokban felhalmozódó fogplakk tökéletes hely a baktériumok szaporodására.

9. Felejtsd el az édességeket és az alkoholt

Ha rossz lehellettel küzd, a kávé, az édesség és a fűszeres ételek fogyasztása csak tovább súlyosbítja ezt a problémát. Ezért jobb lesz, ha a kávét zöld vagy menta teára, az édességeket pedig gyümölcsre cseréli. Csak nagyon alkalmanként szabad alkoholnak engednie magát.

10. Fogorvos foglalása

Ha kerüli a fokhagymát, az édességeket, az alkoholt, ne dohányozzon, és még mindig nem tud megszabadulni a büdös lehelettől, mindenképpen tanácsos felkeresni a fogorvost. A professzionális foghigiéné és a fogkő eltávolítás mellett feltárhatja a rossz lehelet okát is. Könnyen lehet kb fertőzés a szájban vagy sérült fog.

11. Házi recept

Készíthet házi készítésű infúziót, amelyet a népi gyógyászatban használnak a rossz lehelet problémáira. Szükséged lesz 30 g ánizs gyümölcs, 30 g gyümölcs kömény és 30 g mentalevél. Használjon 3 teáskanál keveréket csészénként. Öntsön forró vizet a keverékre, és kimosás után öblítheti a száját vagy gargalizálhat. Meleg vagy langyos állapotban ajánlott használni.

Milyen friss leheletet ajánlana más olvasóknak? Írja be a cikk alatti vitába.