- vagy méregtelenítő ételeket kezd el fogyasztani, vagy véglegesen káros anyagokat halmoz fel a szervezetében azzal, hogy abbahagyja az étkezést és megszabadul a cukortól, alkoholtól, a feldolgozott ételektől és más egészségtelen csemegéktől. "
Ha úgy dönt, hogy a méregtelenítő táplálék útját választja, ez az öt segít egészségi állapotában túlélni az ősszel, ráadásul garantáltan azonnal megtalálja őket a hűtőszekrényben.
1. Mély zöldségek
Ez a fajta zöldség csodálatos segítő a máj és az emésztőrendszer méregtelenítésében. Káposzta, kelkáposzta, karalábé, brokkoli és más gomba zöldségek Nem csak rostokkal és fontos enzimekkel van tele, hanem erős antioxidáns is, amely megszabadítja a szervezetet a mérgező anyagoktól, a káros anyagoktól és a felesleges hormonoktól, lúgos hatású és támogatja a májat.
2. Cékla
Ez a csodálatos zöldség sok más fontos anyag mellett nagyon nagy mennyiségű betacianint tartalmaz, amelyek csodálatosan méregteleníthetik és beindíthatják a májat. Cékla magas rosttartalma, A-, B-, C- és E-vitaminjai, valamint fontos ásványi anyagok, például kálium, kalcium, magnézium, vas, szilícium, jód, mangán, cink, ennek köszönhetően jelentősen támogatja az immunitást, és antioxidánsairól is ismert rákhatások.
3. Fehérjék
Noha a méregtelenítő kezelések többsége vegetáriánus vagy akár vegán étrendet ajánl, az állati fehérjékben található aminosavak pótolhatatlanok, és mind a máj, mind pedig a test számára tisztító és tápláló hatásúak. Eközben bármit megehet húsfajta, csak jó minőségűnek kell lennie - ismernie kell az eredetét, ezért a legjobb, ha a húst házi tenyésztésből szerezzük be, és mindenképpen megfeledkezünk minden technológiai szempontból módosított húskészítményről, ezeket egyszer és mindenkorra kihagyjuk a diétából.
4. Lenmag
Ma már minden lépésnél elérhetőek, és biztosan nem hiányozhatnak otthonában. Kiváló rostforrás, méregteleníti a testet, támogatja a máj működését és az emésztést, csökkenti a koleszterinszintet és segít fenntartani a természetes hormonszintet. Lenmagot jó E-vitamin-tartalmuk és egészséges zsírjaik miatt is jótékony hatással bírnak, egyes tanulmányokban még rákellenes hatásokra is sor került. Azonban nem szabad megfeledkezni arról, hogy a lenmagok csak akkor hatékonyak, ha nyersen fogyasztják - őrölt állapotban (de frissen, nincs raktáron!) Vagy öntözve.
5. Alma
Az almában lévő pektin jobban segít méregteleníteni a testet, mint gondolná. A rostok mennyiségével, a magas vízmennyiséggel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel együtt védi a beleket, szabályozza a vércukorszintet és segít még a koleszterinszint szabályozásában is. Gyümölcsből készülnek almák a szervezet megtisztításához valódi egység a többi között.