Legtöbben nem vagyunk elégedettek a számukkal. Szeretnénk magasabbak, karcsúbbak, nagyobb keblűek lennénk, vagy Jessica Albára hasonlítanánk. A valóság azonban más, és folyamatosan újabb és újabb kötelezettségvállalásokat teszünk arra vonatkozóan, hogyan fogunk mindenképpen fogyni ebben az évben. Leggyakrabban diétázunk, de ez a módszer nem helyes és nem is egészséges. Vannak magazinok és az internet tele vele, valamint néhány garantált tipp egy baráttól.

hogy

A fogyókúra azonban az egyik legkevésbé hatékony módja annak, hogy elérje álmai tükröződését. Valójában a diéták egyértelmű "pokol utat jelentenek" testünk számára. Talán egy diéta elegendő, és a szétszórt anyagcsere hirtelen a fő ellenségeddé válik. Ennek a peripetiumnak a végén sokkal nagyobb súlyt érhet el, mint az elején volt. Azt tanácsoljuk, hogyan lehet leadni a test felesleges kilóit és megtisztítani a káros anyagokat.

Báli ruhákhoz

Már a kezdetektől fogva jó hír, hogy a hatékony fogyás nem lehetetlen. A második jó hír az, hogy a sajnálattal és haraggal teli tükörbe nézés a múlté lesz. A harmadik jó hír pedig az, hogy mindent, amire szüksége van, maga a természet fogja biztosítani, és a báli ruhád úgy fog rajtad ülni, mint Hamupipőke mogyoró meglepetései. A hatékony fogyás alapja néhány egyszerű pont, amely pontosan meghatározza az utat és megmutatja az elkövetett hibákat.

  1. Hagyja abba a stresszt és maradjon jó hangulatban
  2. Kezdj el mozogni
  3. Méregtelenítse a testet sok vízzel és cukrozatlan gyógyteákkal
  4. Írjon le mindent, amit eszik, és amikor megeszi. Beleértve a gyermekek számára rendezéseket vagy a főzés közbeni kóstolásokat. Egy hét múlva nézze át a listát, és meglepődhet.
  5. Búcsúzzunk édes limonádéktól, teáktól, kekszektől, süteményektől, alkoholos italoktól stb.
  6. Adjon hozzá több halat, fehér húst, zöldséget, gyümölcsöt étrendjéhez

Mód

Minden napot reggelivel kell kezdeni (bár nem szokás nem reggelizni). Ne hagyjon apró gyümölcsöt tízkor, és mindenképpen ebédeljen. Kényeztesse magát Olovrantal minisaláta vagy gyümölcs formájában, és este csak adjon valami könnyebbet a testének, hogy ne kelljen egyik napról a másikra nehéz étkezéseket emésztenie. Ne felejtsen el sokat inni az étkezések között, és ami a legfontosabb: ne éhezzen. Ez a legrosszabb, amit tehet. Amikor a test éhes, zsírt éget, de csak ideiglenesen.

Amint adsz neki valamit megemészteni, a tápláléknak és a hulladéknak a hasznos eloszlása ​​helyett mindent zsír formájában megtakarít (hátha legközelebb újra éhen hal). Rendszeres étrend mellett az anyagcsere is rendszeresen elkezd működni. A rost megbízhatóan megvédi az éhezéstől, és elegendő mennyiségű C-vitamin biztosítja, hogy a test elkezdi kimosni a szervezetből a káros anyagokat. Aloe vera lével is segítheti testét, feltéve, hogy természetesen ivási rendet követ.

  • Tippünk: Ha problémái vannak az ivott folyadék becslésével, tegyen maga elé egy 1 literes kancsót vizet, és tudja, hogy ilyen kannákat kell inni naponta kettő-három.

Mozgasson minket mindennap

Méregtelenítő programunk másik pontja a testmozgás. A testmozgás során boldogsághormonok szabadulnak fel, így jobban érzi magát. De nem akar maga után csodákat. Ha nem szokott a rendszeres testmozgáshoz, kezdje el lassan, hogy ne okozzon túl sokkot a testének.

Ne feledje a régi jó szabályt, amely szerint az ember lassan folytatódik. A kezdőknek nagyon jó sétákat, alkalmi futásokat, jóga kezdőknek vagy fitneszközpontot kínálnak. Ha az utolsó lehetőség mellett dönt, vegyen egy személyi edzőt néhány gyakorlatra, aki pontosan azt tanácsolja, hogyan ne bántsa magát, vagy érje el a kívánt ellenkezőjét. A gyakorlat első eredményei körülbelül három hét múlva jelennek meg, de érdemes várni.

Néma ellenség - stressz

Ha stresszel jár, rövid időre fogyhat, mert elfelejtett enni. Végül azonban minden kétszer visszatér. A vonal másik rossz barátja a szomorúság, amelyet néha megeszünk. Ezért jó hangulatban kell fogyni. Ez azonban nem könnyű, különösen az elején, amikor a pszichének nehéz elsajátítania azt a rendszert és szabályokat, amelyekben korábban nem szenvedtünk. Itt is eljutunk a természethez, mert például a levendula tea megnyugtat.

Ha betartja az összes szabályt, néhány hét múlva meglátja az első eredményeket. De ha az egyik legtürelmetlenebb ember vagy, segíthetsz más természetes segítőkkel. A himalája gyógynövény garcinia cambogia csökkenti a túlzott étvágyat és megakadályozza a zsírok testben történő tárolását. A garcinia keverhető egy bögrébe, mint instant kávé. Mindkét kávé elérhető az arun.sk oldalon, és néhány napon belül otthonában lesz. Minden stressz nélkül és a nappaliból.

A fogyás és a méregtelenítés nem okozhat szenvedést. Az egészséges életmód szórakoztató lehet a fogyással. Tehát ne aggódjon, és ha belegondol, hajrá. Ez semmi, amit nem tehet meg, és amikor természetes segédanyagot ad hozzá, az gyorsabban és jobban megy.