őszibarack
Fotóforrás: Shutterstock.com

Amit tartalmaznak?

Csaknem 80 százalék vizet, hat-tizenöt százalék szénhidrátot, nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amely a bőrben van leginkább, aminosavakat, folsavat, kalciumot, magnéziumot, nátriumot, cinket, foszfort, káliumot és vasat. Narancsvörös színüknek köszönhetően magas szintű béta-karotin.

Sok vitamint is tartalmaznak. A B-vitaminnak köszönhetően nyugtató és relaxáló hatásuk van. A jobb hangulatért a B3-vitamin felelős, amely a szerotonin, a boldogság hormonjának előállításához szükséges. Az A-vitaminnak köszönhetően pozitív hatással vannak a bőrre - feszesen tartják, megvédik a sejteket az öregedéstől és kezelik a pattanásokat.

Két kisebb hámozott őszibarack az ajánlott napi C-vitamin háromnegyedét tartalmazza.

Érdekelni fogja még:

Pozitív egészségügyi hatások - az őszibarack igazi csodaszer:

1 /. Jól néznek ki antioxidáns, megszabadítsa a testet a káros anyagtól.

2 /. Támogatják az immunrendszert.

3 /. Használhatja őket köhögés kezelése, hörghurut, még az asztmában is segítenek.

4 /. Nekik tulajdonítják őket anti-stressz hatások, megnyugtatnak, csökkentik a félelmet vagy a stresszt, sőt javítják a hangulatot is.

5 /. Erősítik a kötőszöveteket és az ereket, pozitívan befolyásolják szív, erek és vérkeringés.

6 /. Megállapítják a vér cukorszintjét.

7 /. Elősegítik a kirekesztést emésztőrendszeri gyümölcslevek, felgyorsítják az ételek átjutását a belekben, eltávolítják a székrekedést, vizelethajtóak, azaz dehidratálják a testet és segítenek a szervezet savanyításában.

Segíthetnek a vérszegénység, a fogbetegségek, a szájüregi rák, az elhízás, az emlékezetkiesés, a depresszió, az impotencia, a szorongás, a pajzsmirigy vagy a reumatikus betegségek kezelésében is.

Segítenek a fogyásban

Mintha az őszibaracknak ​​nem lenne elég ilyen pozitívuma, egyáltalán nem híznak. Éppen ellenkezőleg, még a zsírégetést is elősegítik. Két kisebb barack csak 30 kalóriát tartalmaz.

Ha még nem unja a különböző étrendeket, élvezzen napi egy-két kilogramm őszibarackot cukrozatlan gyógyteákkal vagy telítetlen ásványvízzel kombinálva, és garantáltan az alakján is látja majd az eredményeket. Az őszibarack diéta azonban nem alkalmas cukorbetegek számára!