hihetetlenül

Az őszibarack szépségverseny mindenképpen megnyeri a mindenféle gyümölcs szépségversenyét. Gyönyörű nézni, puha és bársonyos tapintású - csak harapjon bele. A puha bőr alatt számos vitamin és aktív biológiai anyag rejtőzik. Az őszibarack első fajtái az ókorig nyúlnak vissza, és a mai napig csak abban különböznek, hogy könnyen vagy nehezebben hámozhatók-e.

Az őszibarack Kínából származik, és az ott élők számára a halhatatlanság szimbóluma. Nyáron felfrissülnek, számos egészségügyi problémát megoldanak és még a fogyásban is segítenek. Tudja meg, miért jelentenek őszibarack szó szerint csodát a testének.

Vitaminok és ásványi anyagok tartalma az őszibarackban
Csaknem 80 százalék vizet, hat-tizenöt százalék szénhidrátot, nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, amely a bőrben van leginkább, aminosavakat, folsavat, kalciumot, magnéziumot, nátriumot, cinket, foszfort, káliumot és vasat. Narancsvörös színük a magas béta-karotin arány miatt van.
Sok vitamint is tartalmaznak. A B-vitaminnak köszönhetően nyugtató és pihentető hatásuk van. A szerotonin, a boldogság hormonjának előállításához elengedhetetlen B3-vitamin felelős a jobb hangulatért. Az A-vitaminnak köszönhetően pozitív hatással vannak a bőrre - megtartva feszes, védi a sejteket az öregedéstől és kezeli a pattanásokat.

Őszibarack és hatása az egészségre

Az őszibarack megakadályozza a cukorbetegséget
Az őszibarack segít megelőzni az 1-es típusú cukorbetegség kockázatát, mert magas rosttartalmuk miatt jelentősen csökken a vércukorszint. Alacsony glikémiás indexük is van, 26, így cukorbetegek számára is alkalmas.

Őszibarack a rák ellen
Az őszibarackban gazdag béta-karotin, valamint fenol- és karotinoid-vegyületek találhatók, amelyek daganatellenes és rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a különböző típusú rákok, például az emlőrák, a tüdőrák és a vastagbélrák elleni küzdelemben. Az őszibarackban jelenlévő klorogénsav és neoklorogénsav a kemoterápiával ellentétben jótékonyan befolyásolja az emlőrák sejtjeinek növekedését, a normál sejtek befolyásolása nélkül.

Őszibarack a szem egészségére
Az őszibarackban gazdag béta-karotin található, amely a szervezetben A-vitaminná alakul. A béta-karotin fontos szerepet játszik az egészséges látás fenntartásában és a különféle szembetegségek, például a xeroftalmia (a szaruhártya nyálkahártyájának és a kötőhártya száradásában) és a vakság megelőzésében. Az őszibarackban található karotinoidoknak, luteinnek és zeaxantinnak pozitív hatása van a szürkehályog csökkent előfordulásával összefüggésben. A lutein és a zeaxanthin a szem makulapigmentjében találhatók, és segítenek megvédeni a retinát az életkorral összefüggő makula degenerációtól.

Az őszibaracknak ​​stresszoldó hatása van
Az őszibaracknak ​​jelentős anti-stressz hatása van, erősíti a sejteket, erőt és energiát ad nekik. A magas miacin-tartalom magnéziummal, szelénnel és cinkkel kombinálva javítja a hangulatot és eltávolítja a félelem, szorongás, ingerlékenység és idegesség érzéseit.

Szakmai tanácsadókat keres minden kertészhez?


Könyveket a borítóikra kattintva rendelhet meg.

Az őszibarack fenntartja az egészséges emésztést
Az őszibarack alkalikus tartalma és rostja miatt alkalmas az emésztőrendszer egészséges megőrzésére. Az őszibarack rostja elnyeli a vizet, és segít megelőzni a gyomor rendellenességeit, például székrekedést, aranyeret, gyomorfekélyt, gyomorhurutot és rendszertelen bélmozgást. Ez is segít megtisztítani és eltávolítani a mérgező hulladékokat a belekből, és megakadályozza a különböző hasi betegségeket, beleértve a gyomorrákot is.

Az őszibarack javítja a szív egészségét
Az őszibarack bőrében és a cellulózban lévő fenolos vegyületek elősegítik az alacsony LDL (rossz) koleszterinszint fenntartását és stimulálják a HDL (jó) koleszterin szintjét. Ez segít csökkenteni a szívvel kapcsolatos betegségek kockázatát és fenntartani az optimális szív- és érrendszeri egészséget.

Az őszibarack erősíti az immunitást
Az őszibarackban gazdag aszkorbinsav (C-vitamin) és cink található, amelyek segítik a test normális működését és segítenek fenntartani az egészséges immunrendszert. Az antioxidáns tulajdonságok segítenek a fertőzések leküzdésében, és csökkentik olyan betegségek előfordulását és súlyosságát, mint a nátha, influenza, tüdőgyulladás (tüdőgyulladás) és hörghurut (hörghurut). Az antioxidáns komponensek hiánya oxidatív fellángolásokhoz és károsodott sejtaktivitáshoz vezethet.

Az őszibarack javítja a fogak és a csontok egészségét
Az őszibarack foszfort tartalmaz, amely a kalciummal együtt segíti a csontok és a fogak megerősödését, valamint a test szöveteinek fenntartását és javítását. Segít megelőzni a különféle csontbetegségeket is, például a meszesedést, amely csontritkuláshoz vezethet, különösen a posztmenopauzás nőknél. A foszforban gazdag ételek, például az őszibarack fogyasztása elősegíti a csontok újra mineralizálódását és fenntartja a csontok merevségét. A kalcium mellett az őszibarack C-vitamin-tartalma is fontos szerepet játszik az állkapocs és az íny csontjainak megerősítésében, ami segít fenntartani az egészséges fogakat.

Őszibarack az öregedés ellen
Az őszibarack cinkforrás, amely öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. A cinkben gazdag ételek, például az őszibarack fogyasztása elősegíti az antitesttermelést és csökkenti a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Emellett megzavarja a férfi reproduktív szervek öregedési folyamatát azáltal, hogy növeli a szervezetben a tesztoszteron reproduktív hormon szintjét.

Őszibarack a szebb bőrért
Az őszibarack segít a bőr egészséges megőrzésében a C-vitamin jelenlétének köszönhetően, amely védelmet nyújt a káros szabad gyökök és fertőzések ellen. Az őszibarack védő hatással van a bőrre az ultraibolya sugárzás ellen. Az antioxidánsok, a zeaxanthin és a lutein, jelentős gyulladáscsökkentő hatással vannak az UV-B sugárzás által okozott bőrkárosodásokra, és megvédik a sejtráktól. Az őszibarackban található flavonoidok védőhatással bírnak, és segítenek megelőzni az UV okozta bőrgyulladást.