Problémája van azzal, hogy túlsúlyos és nem illik be fürdőruhába? Szeretné kedvelni másokat nyáron, és le kell fogynia? Az Új Idő mostantól a gyors fogyás és az egészség minden napját kínálja sorozatában.
A fehérjéket és a keményítőket (szénhidrátokat) a testünk másképp dolgozza fel, ami azt jelenti, hogy ha nem akarjuk feleslegesen megterhelni a testet, akkor nem szabad ezt a két élelmiszer-összetevőt egy menetben kombinálnunk.
A fogyás szempontjából a legideálisabb a keményítő és a fehérje napok váltakozásának megfigyelése. A keményítőkhöz hasonlóan a fehérjéket is kombinálhatjuk semleges ételekkel. Miután kívánságaink szerint lefogytunk, elegendő a keményítő- és fehérjetartalmú ételeket követni. Ne változtasson napokat, hanem a nap folyamán kövesse az osztott étrend elveit.
Két étkezés között négy órás szünetnek kell lennie, mivel egyes ételeket a test sokkal hosszabb ideig dolgoz fel. Mint minden módszernek, ennek is számos fanatikus támogatója van, de ellenzői is. Az biztos, hogy a súly szigorú betartása esetén csökken. Kénytelen az étrend egyes összetevőire gondolni, ami az első lépés lehet a racionális táplálkozás felé vezető úton.