- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretném megkérdezni Önt az ilyen típusú étrenddel kapcsolatos tapasztalatairól. Fogyott? Körülbelül mennyit és meddig? Meddig tartott ezen a diétán? Mi jó reggelire, tíz pedig iskolába? diki
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
az ismerősöm 4 évig osztott étkezést tartott, a lánya kiment, ezért mindenbe beletörődött. Szerdán az esküvő után 7 kilóval többet nyomott.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
te sem láttad még a jojó effektust egy ilyen étrend után.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hogy osztott étrenden hízhat és fogyhat. Az osztott étrend nem a fogyásról szól.
Például maga a fagylalt megosztott étrend, próbáld ki, és nézd meg, mennyit fogysz.:-)
A súlycsökkenés (vagy annak hízása, akinek szüksége van) egyetlen hatékony módja a saját fej használatának megkezdése.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia nagyon szeretném tudni, hogy azt írtad, hogy annyi súlyt fogytál le (kairir) milyen ételeket, amikor csak minden:) Nem tudok semmit a megosztott étrendről, de szeretnék ezzel kezdeni és szeretnék nagyon szeretem formálni a testemet és lefogyni néhány kilót: (köszönöm a tanácsot és segítséget - nyugodtan írj:
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kérek például túrót/fehér joghurtot mézzel? mert valahol a tv-ben van. és a kocogás fehérje és másutt semleges, és a méz megint szénhidrát valahol, másutt semleges.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
kairir, nem szeretnél arról írni, amivel nem tévedtél? mert úgy érzem, hogy pontosan a szabályok szerint járok, és semmi. és különben hány fontot fogytál el? Hát, köszönöm:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
3 éve tartottam, lefogytam 15 kg-ot, és eddig még egy grammot sem alszok, és máris keverem a szénhidrátokat a fehérjékkel:) ez teljesen SZuper.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Sziasztok, de 3 hete a megosztott étrend elve szerint kezdtem és eddig 3 kg-ot híztam. Nem tudom, hogyan lehetséges, de annyira elkeseredett voltam, hogy abba kellene hagynom vagy folytatnom, és hinném, hogy ennek ellentétes hatása lesz, mint korábban.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hétfőtől kezdve szakítással kezdtem, és eddig -2 kg, szerintem nagyon jó
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem tudom, hogy megosztott étrendről van-e szó, de naponta ötször eszem, reggelit, tizedet, ebédet, olovrant, vacsorát és lefekvés előtt megiszok egy pohár tejet .
reggelire általában sült
vagy valami bélelt kenyér
tized, bélelt kenyér/kifli, banán vagy bebe keksz
ebéd - mit ad az iskola
olovrant-első fütyülő és tápláló baba, lehetőleg sárgarépa-alma vagy túró, kakaóval keverve, és sípoló vagy baba
vacsora - még mindig tojással.